Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Abrako, vždyť budeš hrozně hubená. Je fakt, že ty prsa asi nezhubneš, ale to ti nelezou žebra?

Ááááááách jo. já vám tak závidím

Piňa Colada
ty prsa fakt zůstanou Nebudu hrozně hubená, já mám hrozně lehký kosti. Mě se teda hodně hubený holky líbí, takže mám asi trochu pokřivený vnímání, ale vzpomínám, že s 58kg jsem vypadala tak akorát

Abraka
Nechceš si dát do galerky fotku celý postavy?
Lehký kosti- jakože máš drobnou kostru? Já mam bohužel kosti dost silný a když zhubnu, lezou ven.

Ahoj holky,
ráda bych se k vám přidala.. Už nějakou dobu si vás čtu a je super, jak jste odhodlaný!!
Já se potřebuju zdravě nas*at a taky to půjde..snad...
Máme teď v rodině dost smutný období, takže dám 1 tabulku čokolády denně,pomáhá mi to na nervy,ale s takovou bych měla brzy 150kg...

Mám v plánu do Vánoc zhubnout 2-3kg...Myslíte,že je to reálný?

Můj dnešní jídelníček:
snídaně: bílá jogurt+neslazené musli+1/2 banánu
oběd:rýže se zeleninou a tabulka hořké čokolády s hruškama
svačina: 1 knackebrot s gervais + 1/2 mandarinky

Až na tu čokoládu dobrý,ne?

Všem moc držím palce, ať hubnutí jde dle plánu

Piňa Colada
tak jsem koukala na netu na ty Knuspi, jak si psala. Kde je kupuješ ? V marketech, v drogérkách nebo lekárně ?

zítra ráno skočím na váhu tak uvidíme kam se dostanu s váhou....tak držte palečky

Tahle má dobré cviky.A hlavně dokonalou postavu teda alespoň pro mně.

http://www.youtube.com/watch?v=spG5YPJLRIY&feature =channel

Abraka
Ty jsi ale šikula. Písni prosím, co vše a jak jsi změnila. Namotivuj mě . Díky moc.

V Bille, ale možná je mají i jinde, nevím.

No u mě se ani nedá říct, že jím pravidelně, já musím něco ukusovat pořád, souvisle Teda hlavně když jsem doma, uždibuju pořád něco, hrůza když jsme i někdy zkoušela jíst třeba 5krát denně a zdravě, tak stejně mi to moc nepomohlo...těch chutí se nemůžu zbavit, ještě ke všemu doma pořád máme něco sladkýho, všelijaký pečivo atd, a když to máš pořád na očích, tak prostě nejde si nevzít...a jak si vezme kousek, tak nedokážu přestat...

Já mám žravou pořád, at jsme unavená nebo ne, bohužel...

týýý joo ta teda nemá ani gram tuku na těle to někdo má,ale je to vymakaný a to se mi líbí,jinak jsem na to video koukala jak na mimozemšťana

hlásím stále že jsem vzorná a nevím jak je to možné,ale po 5 dnech dřiny a omezení papání to na mě lidi vidí a hlavně obléknu rifle,které mi dost nebyly a jsou mi v pohodě,jem zvědavá na tu váhu..

Petronela
Mohla bych se zeptat jaký je tvůj jídelníček a kolik máš pohybu...? jinak gratuluju, sama vím, že když mám ze sebe dobrý pocit a cítím se, že jsem něco málo zhubla, tak je to naprosto úúúžasné

no jídelníček mám opravdu hodně špatnej,skoro se to sem bojim psát,ale chci se namotivovat a potřebuju se dostat rychle na hranici 70,dalších 5 už budu hodná a papat jak se má

ve 4.00 běh 5km
6.00: bílý jogurt+med,někdy +kousek ovoce-banán
12.00 ovoce
15.00 oběd zdravějšího typu - tzn.ryba,kuřecí,vepřový libový plátek,zelenina,rizoto,smaženice s hlívou,fazole atd.

a pak nic.
místo toho zase běh 5km

Petronela
Jo jo.... já tu snídani mám většinou stejnou , akorát dneska jsem si uvařila trošku jáhel a dala na ně skořici a trošku medu,... mňamkáááá
Oběd: Vařené moráčí maso s ledovým salátem
Pak nevím,... snnad už jen nějaké syrovátka, nebo zeleninku, ať to jde rychlej,.. taky mě ta váha už štve