Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

jo a hlídej si čas, abys jedla každé 2 - 3 hodiny

aaalééé neboj přeleze!!to si jen tělíčko hraje protože to ví že na to myslíš,já mám taky problém se překulit přes 70

díky za podporu budu na tvoje rady myslet jo a už dlouho jsem ti chtěla pochválit jaký máš nádherný prsa fakt že jo!

jsem si teď vymyslela takový svůj malý fígl na dobu, kdy váha stagnuje - prostě si dam na pár dnů od diety menší voraz, nebojím se víc jíst, ale tak, abych nepřibrala. A za pár dnů zas najedu na přísnější režim. Protože jinak bych si teď vyčítala ty 3dny jezení a to, že jsem včera byla s kámoškou v restauraci a snědla normální porci a to že jsem dnes nešla na squash (moc jsem chtěla, ale ještě večer tancuju latinu, s propnutými koleny a fakt už se o ty klouby bojím, budu si to muset v týdnu rozvrstvit nějak jinak)

Děkuju za podporu, jsi moc hodná Tak taky sem pak napiš, až se překulíš přes 70
Držím palce.
Koupila jsem si na cvičení L-karnitin, tak ho dnes prubnu

no určitě napíšu,hlavně jsem zvědavá kolik ukáže váha 1.12.teď to beru jako startovací čáru a od 1.začínám napevno.I když se držím velice dobře,makám a hlídám se.Doufám,že začátkem unora dám dolu 5kg a těch 70 minimálně dosáhnu.

Tak dneska jsem po dlouhé době zapnula v práci sukni.... ale nejvíc mě štve, že se mi váha vůbec nehýbe. mám pořád stejně

stanov si vážení jen na jeden den v týdnu nebo třeba jednou za měsíc,bu´d v tom tvrdá stejně jako v hubnutí a nevaž se! akorát to člověka sráží,já si kolikrát říkám,že na váhu lezu a počítám že jsem nezhubla,že to zvládnu,že mě to nerozhodí,ale jak tam uvidím tu skutečnost,jsem na dně a sežrala bych na co přijdu...obzválšt pokud je člověk ten typ co stres zažírá jako já-radši se tomu vyhnout!

a jinak jsem pořád vzorná,běhám 2xdenně,hlídám papánía už jse neměla 2dny nic ňamkového !!

Přesně tak. A když to neubejvá delší dobu, tak se začnu "rozežírat" a postupně se dostanu do starých kolejí. Tak jsem si řekla, že na to teď půjdu jinak...Tak nějak mi zatím stačí se si připadám líp. Přesně jak říkáš, taková vyfouklá.
Asi po týdnu jsem na sobě včera měla zimní kabát a byl mi volnější přes zadek. No, tak mám radost aspoň z toho, když jsem se rozhodla "kámošku" váhu zanedbávat

Já ji mám v koupelně a byla jsem schopná na ni naskakovat i několikrát denně!!

ahojky holky
Koukam že tu všechny tak hubnete, Mohly by jste mi poradit co mam a kdy mam spravně jíst abych zhubla a ne jen na váze ale v hlavne v cm.....nějak se mi to nedaří. Za 4 roky sem tak nějak postupně přibrala 12 kg ani nevím jak. A ted nevim jak s nima pryč. Vážím 70kg a měřím168 ráda bych zase měla mojí váhu, ale ..... jídlo je moje droga
A za jak dlouho jste kolik zhubly? a v cm?
Všem vám moc držím palečky aby vám to šlo pořád takhle dolů....ste šikulky

Žraloček
Ahoj holky...tak si Vás tady pročítám a musím před Vámi smeknout, jak na sebe dokážete být tak přísné...já jsem 3krát v životě zhubla šíleně moc kilo, jednou 17kg, podruhé 14kg a potřetí asi 10kg. Musím podotknout, že to bylo vždy v průběhu celého roku a vždy jsem si váhu držela třeba 2-3roky...jak přibývají léta (bude mi 30), tak se hubne hůř a hůř...moje tělo si samozřejmě pamatuje ty úbytky a tak se mi hubne obtížněji...
Jedno Vám ale povím, pokud se nebudete psychicky trápit, žr MUSÍTE zhubnout půjde to lépe a hlavně si váhu snáz udržíte. A ještě jedna rada, jednou týdně zhřešit....dejte si na co máte chuť, neříkám přežrat se jako čuně, ale pochutnet si na něčem...
Jinak já sama měřím 178cm a vážím 60kg a rozhodně nejsem žádný proutek, spíš bych řekla, že jsem tak akorát. V době kdy jsem vážila 51kg už to bylo docela nechutné...
Tak hubnutí zdar.

Ahojky kočky
jsem moc ráda, že vám to tak hezky jde. Týden zpět jsem neměla moc dobré období, nějak se přihlásila podzimní depka. Snažila jsem se udržet si svůj pohybový program, ale s jídlem to moc valné nebylo, ne tedy, že bych se nějak přejídala, ale ukázkový jídelníček to také nebyl. Nicméně jsem najela do starých dobrých a hlavně zdravých kolejích a jsem zpět. Na váze se za týden bědování nad sebou sama nic nezměnilo, takže si stále držím 4 kg dole a celkem 60 kg. Takže hubnutí zdar

Petronela
Jejda, to jsi hrozně hodná Děkujůůůůůůůůů

To je zajímavé, jak máme různé tělesné dispozice, já mám 177 a při 70 kg už bych byla akorát, štíhlá! Kvůli tomu jsem měla docela mindrák na gymplu, vždyť jsem byla štíhlá, ale těch 70 kg mi znělo hrozně. Teď to beru u sebe jako výhodu, že nevypadám na tolik kg Nedokážu si představit sebe při 60 kg, to bych vypadala jak z koncentráku. Každej jsme jinej

Koukala jsem do galerky a podle mě už hubnout nemusíš, jsi kóča Ale samozřejmě záleží na osobním pocitu. Mě se hubnutíčko pomalu zase rozjíždí (ale nechci to zakřiknout!), asi tím spinningem a mističkou müsli, kterou jsem zařadila na snídani navíc. Nemám potom tolik chutě... Takže teď mám tak 80 a půl, ale to už nejsem tlustá, ale jen holka krev a mlíko Já si myslím, že kdybych byla chlap, že by se mi takové holky líbily...
No ale protože vím, že mám na míň , tak pojedu dál, chtěla bych těch 70, a to už bude konečná.