Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Z tebou uvedených údajů to nemůžeme určit. Nevíme totiž, kolik ten jeden plátek váží.
Nejlépe sem opiš analýzu, kolik je čeho ve 100gr, pokud je na obale uvedená.

Mě jako moc dobré připadají jediné suchary - Knuspi s jarní zelenonou.

Proč to říkal? Tyhle lidi fakt nemam ráda, co musí komentovat když přiberu,

Mě hodně pomohlo na všechny strany rozhlásit, že hubnu. Bylo by mi pak blbý opravdu nezhubnout. Je to trošku jako efekt televizní kamery ve "Jste to, co jíte", kde všichni super hubnou, protože by se propadli hambou, kdyby celý národ viděl, že nejsou schopný zhubnout.

Piňa Colada

Nevim, ale bylo to první, co mi řek) Jako mě to nevadí, aspon mi to konečně někdo řek upřímně Třeba kamarádka mi tvrdí, že to není pravda, ale je jasný, že když se vídáme několikrát týdně, tak si toho nevšimne, jak člověk kyne pozvolna.

píšou, že 100gr má 1620kj (385kcal) - 11g proteinu, 63g sacharidů, 7,5g cukru, 10g tuku z toho 2,2g nasycené mastné kys, 8, 5 g vláknina

tak já nevím...ale na hubnutí asi ten cukr není moc dobrý.....nevím

aninka112

Zrovna mám ty knuspi doma, tak taky opíšu obal:
Ve 100g je:
1355kJ/325kcal
9,8g bílkovin
66,4g sacharidů
1g tuků
5g vláknina

Těch 10g tuků už mi připadá fakt moc, takže bych to na tvém místě jedla spíš jako dobrotu, ne jako jídlo. Ono je to jasné, tučné věci jsou bohužel chutnější než netučné. Ale tyhle knuspy jsou fakt dobré.

Jo to lidi dělají hrozně rádi. hlavně, když řekneš, že hubneš a prostě jeden den máš chuť na něco nezdravého a dáš si to a oni to hned rádi a škodolibě okomentujou.... ale to že jsem zhubla si skoro ani nevšimnou

Týýýýjo, já si pod pojmem dobrota představím sušenku, čokoládku, zmrzku... Dnes se snažím sáhnout radši po jogurtu, když mě honí mlsná, protože jogurty miluju, ale čokoládku jsem včera taky měla Ledové kaštany, ale už mi tolik nechutnaly jako dřív, úplně jsem cítila, že to je trocha kakaa rozpuštěna v tom tuku. Příště si radši koupím nějakou kvalitnější Čokoládku mám tak jednou za týden. Co bych z toho života měla, že?

No to já jsem to rozhlásila kvůli tomu, aby lidi respektovali, že v hospodě si dám místo piva čaj, a aby mi nenabízeli dobroty, aby věděli, že si nevezmu.

Hmmmm to když je to tak, tak mně osobně pomohlo na to jíst pravidelně, co dvě tři hodiny (i když večer je to jen podmáslí a zelenina, odpoledne ovoce...) a chutě se hóóódně zredukovaly. Ale protože jsem velkej milovník mlsání a sladkostí, tak jednou za týden mě to drapne

hele a nejsi unavená? já mám takové žravky z nevyspání. Ale jak jsem pořádně odpočatá tak je to dobrý, hlady netrpím a ještě hubnu.

Ahoj holky, rozhodla jsem se přidat k vám. Je mi 35 let mám 172cm a 63,5kg (pas 71, boky 101, stehno 58 a lýtko 36) No fuj..., tak a teď už to fakt budu muset zvládnout, když jsem to zveřejnila. Bylo by super, kdyby se mi ty špeky vrazily do prsou, ale to bych pak asi přepadávala no nic. Před dvěma roky jsem měla 56kg a byla to nádhera. Vlivem stresu, nevyspání a dřiny jsem se dostala na 67kg. Plán: změna jídelníčku (méně cukru, tuku a mouky), pohyb (pilates a cviky na konkrétní partie a možná i orbitrack), pitný režim (voda, voda ....) a hlavně klííííd. Můj první cíl je 60kg, pak to bude koukatelnější.

Eternity
Ahoj, máš podobné míry i věk jako já (36). Hubnout jsem začínala v srpnu a měla jsem 68,3kg. Na začátku tohoto týdne 60,6kg. Poslední 3 dny mám ale hrozné chutě a cpu se vším možným,takže dnešní váha 61,5kg. Můj první cíl je 60kg (do Vánoc) a pak 55 - 58kg (v průběhu zimy). Od dnešního odpoledne už zase budu jíst správně a večer vyrážím cvičit.
Držím ti pěstě!!

abrako, já to pořád zapomínám, kolik měříš? a jaké máš míry?

Pro mě by teď byla vhodná lipo- vnitřní kolena a stehna a malej špíček okolo pupíku. Ale na to jsem moc chudej srab.

Ahoj holky, jsem tady sice nováček,ale ráda bych se mezi vás přidala. Je mi 21 let a na svých 60kg při 160cm se už nemůžu dívat.. Studuju vysokou školu a ten stres a neustálé sezení u učení se na mě dost podepsal, pamatuji dobu,kdy jsem na tuto výšku měla 49kg!
Dietku na 5000kJ jsem si ted už dva dny zkusila a dá se to, hodlám v ní pokračovat! Budu každý den chodit alespon hodinu procházku a minimálně dvakrát týdně cvičit kalanetiku!
Mým cílem je shodit minimálně 5kg a na jaře si koupit ultrakrátkou minisukni...

Piňa Colada
měřím 173cm,ale míry si musím změřit a napíšu je sem. Hele, můj oblíbený drinku, ta lipoška je sice účinná a rychlá, pod oblečením vypadá super, ale velmi zřídka se podaří udělat, aby byla odsátá místa úplně hladká. Zvlášť u lidí s tenkou kůží to prostě není možné. Mluvím z vlastní zkušenosti a také mám kamarádku dermatoložku, která viděla spoustu koček po lipo a prý to u všech bylo znát. Fakt je, že já to taky většinou poznám. Zajímavé ovšem je, že se tím nikdo moc nechlubí a třeba vlnění implošů po augmentaci přizná kde kdo (no, ale to je do jiný diskuze, tak se omlouvám). Jen jsem chtěla říct,že bych to po svých zkušenostech nechala až jako krajní řešení.

Taky si dávám jogurt, občas mi stačí bílý, někdy s trochou javorového sirupu, někdy s kakaem a umělým sladidlem
Včera jsem až do večera nic nejedla, jsem nemocná a neměla jsem chuť. Tak jsem si pak večer dovolila kousek pražského koláče (pro ty kdo neznají URL ). Jako dítě jsem ho milovala, ale včera mi teda vůbec nechutnal.

Čokoládu si taky občas dám. Ale momentálně na to sladký nejsem moc rozežraná, takže jsem si včera vzala 2 kostičky a stačilo mi to, v klidu jsem pak zbytek čokolády odnesla a ani neměla pocit, že si jí utrhávám od huby. Jinak už jsem na 65kg, víc hubnout nechci, tak jsem zvědavá, jak to zvládnu udržovat, abych ani nepřibírala, ani nehubla.