Extrémní hubnutí

Tak já nevím, začínám mít pocit že nikdy nezhubnu. Dodržovat pravidelně malé porce jídla je u mě těžké... Dříve jsem vydržela na salátcích k obědu, kafi a cigaretách i týdny a byla jsem spokojená, cítila se krásné lehká a i když jsem se mi svíral žaludek hlady a podlamovaly se mi kolena tak jsem ze sebě měla dobrý pocit, teď už ne.. Asi prostě zdravé diety nejsou pro každého Jen se opravdu bojím toho zpomalení metabolismu při rychlém a nezdravém hubnutí, to by znamela že už si snad nikdy v životě nedopřeju čokoládu, večeři s přítelem...
A Reaguji na Pollinko: máš ukázkový jídelníček, škoda že vím že já bych ho nedokázala dodržovat

Pro pročištění asi dobrý ale pro hubnutí to ideální není, neb ovoce má dost sacharidů a obvykle dost vysoký glykemický index - tj. je po něm brzy hlad a navíc odpoledne už se nespotřebovatelné cukry začnou ukládat jako tuky. Spíš bych to kombinovala se zeleninou Ale v zimě je to problém, protože tak dobrá zelenina jako v sezóně, aby se dala jen tak ukusovat (já třeba miluju kedlubny) není.....

Reaguji na LadyPink: Máš krásnou souměrnou postavu, hlavně s klidem a rozumem se pusť do sportu a jez co ti poradili holky a uvidíš výsledky. Hladovět je sice krátkodobé rychlé řešení, ale pak přijdou dlouhodobé následky (jojo efekt atd). Chce to vůli nic víc, zabav se něčím a zapomeneš na jídlo a chutě

První, co jsem si pomyslela při pohledu na fotku

Moje ségra má 165cm/47kg/23let... já mám 167cm/58kg/21let ..a přítel říkal, že ségra vypadá děsně.. jak mrtvola.. chlapům se líbí zadek a prsa ... a ty máš obojí

Taky jsem vždycky chtěla hubnout. Mít vedle sebe furt vychrtlou ségru, co si na sebe může vzít cokoli... to není moc příjemný A nejedla jsem celý dny atd... ale v ničem mi to nepomohlo, jen mi bylo furt zle a myslela jsem jen na jídlo.. a s mým sebevědomím jsem došla až na psychinu, protože se to nedalo vydržet.. několikrát jsem se předávkovala, pořezala a všecko možný... Jizvy mám doteď a hubenější nejsem

Tákže hezky sportuj, zdravě papej a bude ti dobře i psychicky Už jen ten pocit, že něco děláš. Jinak opravdu - tvá postava je sexy! Ne pro ženský modelky, ale pro chlapy

Reaguji na LadyPink:
njn, u tohohle najetí na jiný životní styl to chce čas - člověk musí den dopředu přemýšlet, co bude jíst a podle toho nakoupit a druhý den si to taky připravit. Chápu Tě, já právě začala mít presy ve škole/práci a dieta šla stranou......Ale dle mého lépe uděláš, když budeš jíst normálně jak jsi zvyklá než nasadit tvrdou dietu při které budeš umírat hlady a ve výsledku si jen šíleně zpomalíš metabolismus, takže každé další hubnutí bude ještě obtížnější.............
BTW když se jídelníček dobře sestaví a jí se fakt po těch 2-3 hodinách tak hlad zase tolik není

Reaguji na LadyPink: Tak jak říká bakalářka, žádný z ničeho nic drastycký diety nezačínej, je to zbytečný, budeš frustrovaná, budeš myslet jen celý den na jídlo a nakonec to nevydžíš a přecpeš se. Já to dělám tak, že když chci nějaký to kylčo dolů tak jim to na co jsem zvyklá, ale před jídlem se pořádně napiju, aspoň 3 skleničky čisté vody a pak jim hlavně pomalu, mezitím co jim pomalu a jsem předem přecpaná vodou, tak se zasytím a sním toho mnohem míň a neumírám hlady a až tě chytne opět hlad, dej si zas před jídlem vodu a něco malého k jídlu. Nejen že díky pitnýmu režimu už tělo samo o sobě nastartuje metabolismus, ale naučíš se nakonec nepřejídat. Dělej tohle plus trochu toho sportu třeba večer u televize a ani ti nepřijde, že se musíš mučit, abys zhubla . Na cvičení se inspiruju u www.bodyrock.tv

Nejlepší způsob jak se ctit slabá, vyčerpaná, dlouho to nvydržíš a pak nabereš více než jsi zhubla.
Tělo musí z něčeho žít a pokud nejíš tak si to bere nejen z tuku ale i ze svaloviny!
Znáš Slim in 6? Koukni na net, zkus stáhnout, na cvičení fakt dobré, nepotřebuješ víc než činku (nebo láhev vody 1L). A věř mi zapotíš se, po cvičení se cítím po týdnu dobře. Já cvičím už 14 dní, jím stejně jen na večer se necpu. Mám tělo takové pevnější a cítím se skvěle padají mi kalhoty, a to nemám nadváhu 176/64 . Je to sice anglicky ale není potřeba co překládat stačí se dívat. Určitě neblbni, ddržuj pitný režim a určitě musíš jíst. Tímhle se akorát odrovnáš, možná že zhubneš, ale budeš akorát troska

hned,jak sem viděla tvoji fotku,myslela sem si to samé.....kus krásné baby....máš přesně postavu,jako moje kamarádka-štíhlé nohy a trošku bříško,ale to se určitě dá napravit posilování,ale myslím si,že u tebe nemůže být řeč o nějakých krutých dietách...vůbec bych neřekla,že máš 75 kilo

Tohle nezvládá ze začátku dobře nikdo tělo je unavený, slabý, bolavý, omdlívá

To je ono! To je JEDINÝ způsob, jak být krásná a štíhlá na CELÝ ŽIVOT! Ale - každý to nedokáže, prostě na to většina lidí nemá (hlavně psychicky, chybí důslednost, trpělivost). Kdyby bylo hubnutí a udržování se snadné, tak mají krásnou postavu do měsíce všichni. Zvlášť u nás, kde mají dvě třetiny národa nadváhu, je vidět, že na to lidi kašlou nebo to prostě dělají blbě, přesně jako zakladatelka tématu.

S tímto přístupem lepší postavy nedosáhneš nikdy.

Reaguji na LadyPink:
Začni řešit své psychosociální problémy jinou formou než jídlem a hubnutím. Váha se pak upraví sama budeš štíhlá. Jsi totiž na nejlepší cestě skončit v nemocnici s poruchou přijmu potravy.

Já zhubla 10 kg za 2 měsíce, vážila jsem 64 kg a 175 cm, teď vážím 55 kg, jedla jsem normálně, jen jsem se trochu omezila tučnějšími jídly. Cvičit jsem taky nějak extra necvičila...Teď vážím pořád 55 kg a jím už normálně a necvičím vůbec...

Já nevím, snad 10 kilo za měsíc ani nejde....já shodila třeba 8 kilo vždycky tak během 4-5 měsíců a to jsem držela docela dost přísné diety a 5 x týdně cvičila....prostě u mě nejde nic rychle, díkybohu ani přibírání, nevim co je to jojoefekt....Nicméně zas se musí nechat, že jsem nikdy nehubla z nějaké nadváhy...ono je něco jiného 5 kilo u stolikového a 5 kilo u 50 kg člověka

Bez cvičení to nepůjde - zkus třeba zumbu! je to perfektní na hubnutí a zábavný....mě na hubnutí nejvíce pomáhá běh....a taky po něm bývám tak hezky zpevněná, nesnáším svaly na ženské, prostě jen hezky zpevněné tělo...

DOkázala jsi už někdy zhubnout nějaký větší počet kg?

taky mi připadá, že máš jen břicho. Já mám 158/62kg a mám tlustý břicho, paže, stehna, zadek, kolena a tlustý obličej. Příteli už se taky pomalu přestávám líbit. 55kg by uvítal.Snad jen předloktí a prsty mi zbyly hezké. Neřekla bych ani že vážíš 75kg, ale jsi celá v černém a focený je to ve tmě, takže tě to možná dělá štíhlejší. Jdu do toho s tebou!

Reaguji na LadyPink:

Po shlednutí tvé postavy, musím říct, že máš super nohy i si myslím, že máš pěkná prsa, já být tebou tak bych se zaměřila na cviky na břicho, aby se ti vytvarovalo. Taky mám problémek s břichem, začala jsem cvičit pilates a k tomu jsem přidala točení se na takovém kruhu sem tam a světe div se bříško se mi vytvarovalo, teď už mě zbývá jen odstranit takový bochánek pod pupíkem a nikde jinde jsem nezhubla a sama sobě se líbím. A navíc holkám já se nepotřebuju líbít, hlavně že se líbím mužské populaci, to je nejdůležitější