Extrémní hubnutí

Začala jsem hubnout v pondělí 14.3. s váhou 70kg. Dnes je neděle, 20.3. a vážím 63,5 kg. Víkendy jsou hodně hříšné, přes týden se do toho zas pustím. Potřebuji se do konce dubna dostat na váhu 53-55 kg, nemáte nějaké rady nebo tipy? Mám blog o hubnutí, budu ráda když mě tam přijdete podpořit (odkaz najdete v profilu když kliknete na můj nick)

JÍDELNÍČEK

14/3/2011
Snídaně: KIWI
Oběd: 2x KNEKEBROT S ALMETTE, ČERVENÁ ŘEPA
Večeře: NIC

15/3/2011
Snídaně: KIWI
Oběd: 100g LEDOVÉHO SALÁTU, CHILLI OLIVOVÝ OLEJ
Večeře: KIWI

16/3/2011
Snídaně: KIWI
Oběd: 50g LEDOVÉHO SALÁTU, 80g TUŇÁKA
Večeře: NIC

17/3/2011
Snídaně: KIWI
Oběd: 50g LEDOVÉHO SALÁTU, 80g TUŇÁKA, CHILLI OLIVOVÝ OLEJ
Večeře: 100g LEDOVÉHO SALÁTU, 50g KUŘECÍCH PRSÍČEK, OLIVOVÝ OLEJ

18/3/2011
Snídaně: KIWI
Oběd: 50g LEDOVÉHO SALÁTU, 80g TUŇÁKA
Večeře: 100g TĚSTOVIN, 30g KUŘECÍHO MASA

19/3/2011
Snídaně: JABLKO
Oběd: 100g SMAŽENÝCH ŽAMPIONŮ, 130g VAŘENÝCH BRAMBOR
Večeře: NIC

Co vy na to?

Zoufalá slečna

Reaguji na ZoufaláSlečna:
jestli seš zoufalá slečna z tohodle jídelníčku, tak se nedivím..
ty nehubneš tuk...ale svaly...prosimtě kde máš nějaký pořádný bílkoviny??
ale to je pořád dokola...pořád tady budou lidi psát nesmysli a nenechaj si rozumně poradit

já se nedokážu stravovat zdravě dlouhodobě...hubnout pomalu - to nevydržím...a navíc mě hodně štve když si nemůžu dát na co mám chut ...nejhorší je když si dám např normální oběd a já přesto neustále na něco chut, a velmi se musím překonávat si něco nedat...a to po každém jídle, nejlepší by bylo nejíst vubec máte to taky někdo tak?

Reaguji na blanuulkaa: to že máš na něco chuť znamené že ti v těle něco chybí...kdyby sis k plátku masa hodila třetinu pytlíku rýže a zeleninovou oblohu, tak tě mlsná nehoní...a ani pal nemáš chuť na sladký

Reaguji na Janissinka: možná, ale i když si to sladké dám tak mám chut na další tak nevím čím to je

Reaguji na blanuulkaa: to je tím, že ti stoupne hladina inzulínu v krvi, buňky cukr hnedka vstřebají, ten pak bude v krvi chybět a tělo si řekne o další..takže začarovaný kruh..
klíčem k úspěchu je abys měla kvalitní dlouhé cukry, které si tělo dlouho zpracovává než ho přijme..takže ovesné vločky, žitné pečivo, rýže, brambory...po nich chuť na sladké nebudeš mít...

no holky, tak vám můžu říc, že jsem na tom byla úplně stejně ... rychlé hubnutí, pomalé hubnutí, přejídání, půst ... ovocné diety, zeleninové diety ... a nic z toho nefunguje ... aspoň ne dlouhodobě

jestli vážně chcete zhubnout, musíte si prvně uvědomit, co je pro vás důležité ... jestli je to postava modelky nebo miska brambůrek ... pokud tady píšete, že nechcete přestat jíst brambůrky a čokoládu a do posilovny se vám taky nechce, tak se o hubnutí ani nesnažte a smiřte se s postavou boubelky a buďte hrdé na své rozhodnutí hrdé ... je hloupos myslet si, že držení týdenní diety vám pomůže zhubnout 10kg a udržet si váhu i po návratu k předchozímu stravování ... tím si jenom uškodíte ... puďto udělejte radikální rozhodnutí, že vám brambůrky a čokoláda za to nestojí a nebo nad dietou a hubnutím, prostě vůbec neuvažujte

mě samotné se povedlo zhubnout a vzdát se sladkostí, brambůrek a samžených věcí ... ale jenom tím, že jsem udělala změnu ... denně cvičím, stravu mam rozdělenou na nižší příjem kcal než výdej a všechno jsem to přežila ... zhubla jsem takhle 15kg za 4 měsíce a už mam jen 5 do vysněné váhy ... ale teď se spíš než na váhu soustředím na tvarování ... stravu mám pestrou a nic mi nechybí ... jím 5x denně a netrápím se hlady

Ahojky,koukám na fotku a nezdá se mi,že bys potřebovala extrémě zhubnout.Já osobně nenávidim diety.Nějaké jsem zkusila,ale zdá se mi to zbytečně drastické.Nejlépe funguje pravidelný pohyb.Asi před rokem jsem začala cvičit 3krát a časem i pětkrát týdně.Zhubla jsem asi za půl roku 10 kilo a co se týče postavy nádhera,ale u každého je to jiné.Je mi milejší si jít na hodinu zacvičit,než se trápit hlady.Takže to doporučuji všem.A navíc Vám stoupne sebevědomí a dobrá nálada...dá se říct,že mi to hodně pomohlo i po psychycké stránce.