Efektivní hubnutí s domácí stravou

Reaguji na everything.is.possible: ta zumba mi na astma nevadí, tam si dávám přestávky na pití po každé písničce, jedinné co mi vadí je běh, který je právě skvělý na hubnutí, navíc nevím jestli jsem jedinná, ale já se u běhu nudím to s tou výmluvou, možná to částečně výmluva je, ale snažím se to změnit a myslím si, že když zhubnu třeba prvních 5 kilo a mamka uvidí že to prostě jde i v domácích podmínkách, ža sama se ke mě přidá a půjde nám to lépe teď mám zásobu těch albertových jogurtů ale pak kdyžtak holandiu vyzkouším
Fakt se omlouvám že jsem tu vybouchla, ale takovou mám povahu

aano s tímhle souhlasím a funguje to víc než odborník.. i tady na omlazení je více webů, ale tady spíš jedí všichni jogurty ale musí se prostě naučit co jí pasuje a né co jí tady kdo poradí.. někomu totiž pasuje vysadit pečivo úplně, někomu jíst vločky atd...

přesně.. s těmahle nemocema se musí bojovat a né že mám astma a (vlastně) kvůli tomu i nadváhu atd.. astmatik a alergik je dneska každý 2 člověk já jsem taky alergig.. při cvičení destkrát kýchnu, ale prostě si toho nevšímám

no škoda že nebydlíme poblíž mohly by jsme chodit běhat spolu (jestli by jsme se u toho nepozabíjely ) taky mě to nudí, ale když si zapnu písničky tak ok

alergii mám taky a to snad na všechno (kromě potravin) tehdy jak mi dělali testy tak se všechno potvrdilo jako pozitivní, ale to mi u cvičení nevadí. Dřív jsem chodila i běhat s tím že se mi to astma zlepší, možná jsem běhala málo, ale nefungovalo to. Můj bývalý shodil 20 kilo a to vlastně více méně jen pohybem, takže si osobně myslím, že já to zvládnu taky. Za to pečivo bych ale znvoa chtěla poděkovat. Já myslela že když vyměním bílé za tmavé že je problém vyřešen.

Reaguji na everything.is.possible: A odkud jsi? (stačí mi kraj) V tu dobu jsem měla blbé sluchátka a mi to vypadávalo z uší jak jsem běžela takže jsem musela být bez písniček,. Poslouchám je ale u rotopedu. Když mi hraje nějaká rychlá tak jakoby mě to pumpovalo enegrii a vydržím bez problému šlapat i hodinu.

Kolik je ti let?
Třeba bys měla nárok na nějaké lázně s redukční dietou,tak jezdí děti
Mít na tuhle výšku skoro 90 kilo je už na pováženou.Co na to říká tvá praktická doktorka?

Když pečivo kup si celozrnnej chleba. Pravej musí to bejt napsaný na obalu. Je to chleba většinou ve tvaru kostky. Takhle to nějak vypadá a neni to tak hnusný jak se může zdát URL

Reaguji na oOMoniOo: ze zlínského kraje

jj taky to tak mám

To je na houby znám 2 lidi co tam byli. Byla to dieta typu skoro žádný jídlo a ne výměna špatný stravy za zdravou. Takže zhubli, ale když se vrátili tak za chvíli jojo efekt.

já tě zase varuju, že je to ještě hnusnější než se zdá ale to už je na tobě jestli ti to bude chutnat nebo ne

Ono ne vše co se předvádí jako zdravá strava se dá jíst celý život já bych třeba nejedla většinu z toho co tady dietářky-zdravě se stravující popisujete.Člověk,který chce mít z jídla nějaký zážitek a nejen naplnit něčím střeva se stravuje pestře a klidně i ten pečený bůček,akorát se nesmí sežrat vagón jídla na posezení.
Prostě rozumné jídlo a trochu myslet u nakupování.
Takové ty šlichty typu musli+jogurt,nějaká semínka,med a vše zamíchané mi houpe žaludkem stejně jako různé kaše vypadá to,že už to někdo jedl a proto chápu lidi,co tohle prostě jíst nebudou neb je jim to na pohled nechutné a na ochutnání se dojem nelepší neb je to hnusné.

tak jako, já z toho nejsem taky nadšená a radši bych si dala pořádný tučný bůček, a zalila to kofolou jenomže rozdíl je když někdo chce zhubnout a když někdo hubený je.. když jsi nikdy neměla problém s váhou tak se není čemu divit že nejíš takové žvatlaniny jako kaše atd.. já bych to taky nejedla kdybych nemusela hubnout

podstatné je nenechat tělo ztloustnout,pak nemusíš nic dramaticky hubnout.
Ono vypapat se jde strašně rychle.Takže váha je hlavní ukazatel kdy začít poplach.
Lépe se dávají dolů 2-5 kilo než 20 kilo.
Jím co chci a když mě začnou mačkat džíny,tak prostě trochu omezím.V tom je celé kouzlo.Ne jít si koupit větší oblečení.

Dietama si tak rozhasíš tělo,že už budeš hladovět do smrti,protože každé normální jídlo ti vyrobí špek
Jíst se dá vše,ale v normálním množství,střídané s trochu odlehčeným jídelníčkem a nemusí se trpět.

to jde docela těžko, já když jsem ztloustla tak jsem si toho všimla až tak za půl roku a to jenom proto že mi to nějaký kretém řekl jinak bych si žila spokojeně dál

Reaguji na Tiakia: ještě je mi pod 18. Ty lázně, no, bydlím naproni nim. Lidi co znám a byli v nich sice zhubli, ale pak zase přibrali. Znám i lidi, kteří zhubli jen sportem, tak proč by to nemohlo jít i u mě že?