Efektivní hubnutí s domácí stravou

Reaguji na oOMoniOo: nikdo se tu nepovyšoval.. a ty sis všimla že by někomu přetékala peněženka ? mě teda fakt ne, ještě studuju a nemám žádnou brigádu.. a přesto to jde.. to jenom u tebe to nějak vázne.. že víš jak to dělat? proč jsi zakládala diskuzi? proč teda nejsi hubená když si myslím že to půjde i se smetanovýma omáčkama a pěti koblihama? prostě když ti tady někdo řekl že nejíš správně tak na tebe hned šel s nějakým tonem atd.. podle mě s takovým přístupem nehnubneš ani deko..

nevím proč tady motáč toho výřovového poradce. poradce jsem znímnila přesně takhle: budto půjdeš za odborníkem nebo si seženeš relevantní informace sama, což bude stát úsilí - bez jendoho nebo druhého se nehneš. Zopakovala jsem ti to takto už dvakrát, teď potřetí.
že by tady někdo řekl že piješ kofolu, láduješ se kendlema nebo svačíš u mekáře jsem si taky nevšimla.
Informace nemáš, ale to se není proč stydět...
stydět by ses ale měla za nulovou snahu a urážlivost a za to svoje NEJDE. Nečíkám, že máš na 100% skvělé podmínky, ale dalo by se s tím dělat více, než děláš...
já rozhodně bezednou peněženku nemám, ale jestli si koupím nezdravé jídlo /kterého je pro zasycení potřeba víc) nebo zdravé, které je výzivné a proto ho nesežeru tolik mně šul nul vyjde na stejno.
Nicméně ty používáš klasické výmluvy obézních a jen dalšími reakcemi utvrzuješ v tom, že sice chceš zhubnout, ale pokud možno zcela "bezbolestně"....

Reaguji na everything.is.possible: ani snaha? Cvičím skoro každý den, omezila jsem tučné jogurty, bílé rohlíky, zmenšila jsem porce, vynechala sladkosti, začala pít pouze čistou vodu. Uznávám, že to s pečivem je chyba a napravím ji, snídaně a svačiny si budu dělat sama a peníze za cvičení investuju do stravy. Ty poslední věci jsem pochytila z tohodle tématu. Tak a teď mi řekni, jakou větší snahu by sis představovala? )

Mě může být upřímě jedno co jíš a piješ, jak cvičíš atd.. a že mi to jedno je snažila jsem se ti pomoct..

A navíc tučný jogurt má oproti smetaně ( neber to jako útok jak to máš ve zvyku) 3,5 % smetana má o mnoho víc..
A že to s tvýma podmínkama nejde? to je taky kec protože jsi psala že maminka by tě podpořila

Výživového poradce tady všichni zkritizovaly tak nevím kde jsi to vzala

přesně to si tany moon napsala sama, výživového poradce jsi jí doporučila jenom ty a ostatní ji řekli že jsou to vyhozené peníze

tak znovu...poradce jsem nikomu nevnucovala aneb, znovu tedy: "poradce jsem znímnila přesně takhle: budto půjdeš za odborníkem nebo si seženeš relevantní informace sama, což bude stát úsilí - bez jendoho nebo druhého se nehneš."
a že bych ji psala něco o tom že jí šest knedlíků nebo svačí u mekáče jsem jí rozhodně nepsala...

Reaguji na oOMoniOo:
Uvědom si jak dlouho jsi tloustla a jak dlouho teď máš snahu o zmenšení své váhy.
tak jak dlouho jsi špeky vytvářela,tak dlouho ti bude trvat než se jich zbavíš.
Za měsíc 20kg nezhubneš,tak se nerozčiluj.

Reaguji na pecik: psala jsem doporučila ne vnucovala

Reaguji na everything.is.possible: no máme v lednici i jogurty s 8.4 % tuku tak právě tyhle, jsem vyměnila za ty míň tučné (půlkilové bílé albertovské jogurty které mám na 3x)
Omlouvám se za to že jsem tu na vás tak vyjela, ale fakt mě naštvaly komenty typu nesnažíš se a vymlouváš se. Kdybych se nesnažila tak si místo založení tohodle tématu otevřu tabulku čokolády. Tohle budete brát zase jako výmluvu ale obezitu mám z matčiné strany v rodině a k tomu jsem astmatik, takže některé sporty dělat nemůžu. Někdo tu psal že zumba je pro mě nevhodná s 20 kily nadváhy. Nevím jak to v těle mám, možná mám těžké kosti, ale nikdo z mých přátel by neřekl že mám 20 kg navíc. Tipovali by míň. Možná jakoby opticky by mi stačilo zhubnout i míň kilo abych vypadala k světu (nechcu být samá kost) ale ráda bych zhubla těch 20 v domácích podmínkách. A věřte že se snažím, ačkoliv to podle některých tak nevypadá. ( tohle kdybych říkala naživo tak s klidným hlasem, takže to neberte že jsem se zase urazila nebo chcu "napadnout" někoho jiného)

Reaguji na Tiakia: nechci zhubnout 20 kg za měsíc, na tohle nespěchám já mám obezitu v rodině a vždy jsem obézní byla, už jako dítě

aha no tak ještě rada.. (snad mě nerozkrájíš ) jogurty zkus třeba holandie, ty jsou dobré..

spíš by bylo na místě místo zakládání tématu, najít téma o zdravé výživě a správném sportu..
Ono než zumba je možná vhodnější ta volba: 10 min. kardio 30 min jillian michaels 30day shred a hned zase 30 min kardio

nějaké ale určitě dělat můžeš.. ty co jsem ti vypsala na 100% protože zumba je ještě horší na tohle..

Jo a promiň ale obezitu mám po mámě.. to je další výmluva.. (nemysleno zle) prostě když se chce všechno jde a věřím že když si nastuduješ všechny tyhle věcičky tak se ti to podaří ale to musíš chtít a začít hned teď a né až zítra!!

Reaguji na everything.is.possible: doporučila jsem ji buďto odborníka nebo lepší zdroj informací. Proto jsem nerozuměla proč ve svém "hate postu" asi třikrát zmínila odborníka jakoby jí tam někdo nutil. Do toho přijdeš ty, vytrhneš mou větu z kontextu (čemuž jsem vůbec nerozuměla proč) a ještě k tomu přidáš, že to já jí říkám, že se cpe mekáčem... (?)

ježiš ty jsi baba fakt já jsem napsala že jsi jí to doporučila ( nevím proč jsi jí to doporučovala když psala že nemá peníze ani na zeleninu to bylo snad jasné jaká tu bude reakce ne? ) ne že jsi jí to vnutila!!
o mekáči jsem nepsala nic.. dokonce ani o kofolách.. to si vymyslela moon

ok, trochu zmatek...
a už dost s tím odborníkem, božeeeeeee . jo měla by k němu jít už protože je teda astmatik a ten by jí i změřil který sport je pro ni vhodný atd. aaaaale, prtože nemá teda a ni na tu zeleninu tak chápu a říkám (v čemž se semnou shuduješ) ať jde a věnuje se opravdu kvalitnímu samostudiu...je tak?

Tak k tomuhle ti můžu říct to, že já taky a k tomu alergik s hodně nízkou imunitou. Ve škole jsem měla dokonce omluvenku na tělák, ale hlavně kvuli i míčovejm sportům který nesnášim. A když sem začala cvičit tak jsem si sebou dokonce do fitka brala kdybych ho potřebovala inhalátor a jela co stačim a nakonec už jsem ho vůbec nepotřebovala ani jako ''kdyby náhodou'' tělo si na ten pohyb zvyklo a už ho támhle chvíle rychlí chůze a posilování nerozhází. Takže myslim, že ti to může akorát pomoc a zvýšit fyzičku.