Dukanova dieta

Reaguji na Hanka47: OOoooo tady byl někdo opět šikovnej !

Reaguji na Stamina: Ale prosímtě, seš šikulka. Od středy jsou 3 kilča krásný, na tech 20dg ani nekoukej, určitě nemaj žádnej význam a za chvíli zmizí stejně záhadně jako se tam i objevily.

Reaguji na Petar: Děkuji moc,sama jsem spokojená už tím,že sem to vydržela.Protože sem si opravdu nevěřila,ale tyhle stránky mě hodně pomohly.Ale hlavně VY

tak ženy, ke snešnímu dni jsme hromadně krásnější o -60 kg

Reaguji na Stamina: já taky necvičím,páč jsem hnilá.Ale od čtvrtka jdu konečně do práce,a tam každý den naběhám tak 7km.Teda ne běh,ale rychlá chůze

Reaguji na Petar: Nenech se zmást, já jsem mooooc spokojená! To, že jsem si dala vyšší - ještě nereálnější - cíl, než kterého jsem dosáhla, to už je vedlejší. Jsem v sedmém nebi a jedu dál.

Teď se ale loučím, jedu udělat nákup - myslím, že dnes skoupím všecku povolenou zeleninu ve městě

Reaguji na daheva: Bože, já těch 60 kil chci! Teda ne navíc, ale chci vážit 60 kil... nebo jakákoliv váha začínající číslem 6 by pohladila mé srdcíčko

Reaguji na Petar: NEBÓÓÓJ, všecko bude, spolu to zvládnem. Teď se zaměříme nejprve na tu sedmičku (tu jsem taky neměla ani nepamatuju) a pak hezky pomaloučku a plíživě budeme atakovat šestku

Reaguji na Stamina: To zní jako dobrej plán! Tak já pak tu sedmičku vemu levým hákem a ty jí skočíš na záda a máme to )) A šestku si pak už budem hýčkat a rozmazlovat

Reaguji na SkyLight: Díky za odkaz, určitě to tam prošmejdím

Líbí se mi tenhle koláč, ale ten recept je nějaky divny, dvakrat tam zmiňuje snih a to do těsta i do toho tvarohu. Zkoušela jste nektera? Jak to chápete?

http://dukanky.xforum.cz/viewtopic.php?f=14&t=238

Má to tedy byt 4 vejce do těsta a jedno do tvarohu?

haj dámy, už sa hlásim ako dukanka

teda ale umieram hladom - a to asi nie je správne !! ráno som mala syr cottage, na obed rybu s jogurtovým dresingom ... Chýba mi žemlička, aleeeeeeeeeeeee ovsené vločky sú už na ceste, drahý ich zohnal a čakám kým ich prinesie a šup niečo z nich vykuchtiť

apropo, pekne prosím, viem že je veľa receptov, no potešilo by ma, keby sem dal niekto nejaký SUPER OVERENÝ - rada by som ich robila v rúre aby boli super chrumkavé, nie v mikrovlnke ....

Reaguji na daheva: že wooooow, toľko dolu ?!?!?!?!?!? - PERFEKTNÉ - za aké obdobie??

Reaguji na Flora: podľa mňa si to správne pochopila. Robím tak koláč nie dukanovský

dnes, 07:50:43 - Připojeno během spojování:
Dukanova dieta - vzájemná podpora

Ahoj všem,
od pondělka bych se ráda pustila do Dukanovy (dá se říci proteinové) diety. Z různých diskuzí vím, že dieta opravdu funguje a byla bych ráda, kdybychom se zde vzájemně podpořili, předávali si rady, zkušenosti, těšili se z úspěchů a poučili se z chyb Není tak lehké, hlavně první dny, vydržet.
Takže ženy, jdete do toho? O kolik byste rády zeštíhlely? Budu ráda i za zkušenosti zběhlých Dukanek - kolik shodily, za jak dlouho, jak dietu zvládaly, jak jsou na tom nyní - zda přibraly a proč atd.

Děkuji a těším se na příspěvky.

A dovolila bych si tedy začít
O víkendu nakoupím potřebné suroviny pro první fázi - ráda bych vydržela celý pracovní týden, tzn. 5 dnů, od kterých si slibuju úbytek 3 kila. Celkově bych dala ráda dolů 5-7 kilo sádýlka. Už teď se nemůžu dočkat menší pneumatiky a neškrtících riflí