Dukanova dieta

Reaguji na stistko12: Dik exotická možna jo, ale kočka za par měsicu
viv, dik také

Paráda ! To je hned člověku líp, i když je to zatím jen voda, tak to pořádně namotivuje !
Držím palce !

Haha tak to se k vám přidávám ! Taky mám metr !

Vanilku jsem koupila v Tescu.

Moc gratuluju!

krásné dobré ranko děvčátka

Reaguji na meďouš: suprové, velká gratulace

pofrčím do práce, jsem zvědavá na výsledky od paní doktor, večer se tu zase ukážu, mějte krásný sluníčkový den a to i bez sluníčka

Dobré ráno sluníčka doplácala jsem se do práce a doteď rozmrzám
Reaguji na iriss: držím palce s těmi výsledky.....
Reaguji na meďouš: gratuluju medvídku, jen tak dál
Mám děvčata 2 dotazy:
1. můžete mi některá napsat ty super recepty na čokoládu (tmavou i bílou). Už to tu proběhlo, jenže v takové záplavě příspěvků bych už je asi nenašla
2. jak je to s vývary? napadlo mě udělat hovězí vývar, nechat zchladnout a sebrat z toho tuk. Pak je to čistý vývar a ten se smí, nebo ne?

Dobré ráno tak -
Bílá čokolada :
150g nizkot. sušeneho mléka
12L polotučneho mlieka
vanilkové aroma
sladidlo
nejdřív smíchat suš.mléko s normálním, přidat vanilkua sladidlo, pořádně promíchat a dát do formy, mikrotéňák atd. po ztuhnutí nařezat a sníst
Čokolada
1 lžička kakaa
2 L sladidla
3L bílkovinoveho napoje v prášku,cokoladoveho(DM)
3-4L mléka
Všechno smíchat, natřít na alobal a bud do mraznicky,a nebo 24h v ledničce chladit a pak už jen odlamovat

Jo a vývary baštím s rodinkou každý víkend, jim tam přidám třeba nudličky a sobě nechám jen masíčko a zeleninku

ženy takže já jsem dneska stoupla po 3dnech na váhu na začátku jsem měla 162/59.4 a dukan mi vypočítal že bych měla mít po 1F po 3 dnech o 1.1kg mín a opravdu mám dnes 58kilo... tak snad v té druhé fázi opravdu zhubnu ty zbylé 3kilečka po kterých tak moc toužím... a to už jsem to s tím hubnutím viděla bledě, když jsem byla jenom 1x na velké a to taky nebyl žádný velký zázrak...

Reaguji na zabicka76: děkuji žabičko, to si dnes pochutnám, mňaaaaam A s těmi vývary jsem ráda, už jsem se lekla, že budu bez nich, jsem strašně polévková
Reaguji na tesao: jen vydrž, ono to přijde, jenom to chce trošku čas

Krásné dobré ráno dukanky. Chvilinku jsem nepřispívala, ale veřte že Vás čtu denně a dělate mi jen radost. Moc gratuluji ke všem ubytkum a nadšeně zdravím nově příchozí. Ale hlavně se musím s radostí moc pochlubit s mým úbytkem. Po 1fázi to jsou pro mě neuveřitelné 3 kg, z čehož jsem šíleně nadšená jelikož jsem očekávala kilčo ani né a proto jsem se bála zvážit. Jinak važená jsem po ránu, po velké... břiško se zmenšilo, neni už tak nafoukle, ale i přesto nekde v sobě věřím, že pryč bude i ten tuk ne jen voda jelikož par hezkych centimetru mi taky uteklo. Prostě jsem nadšená a mířím do obchodu nakoupit zeleninku. Dnes to bude hezky čína na můj způsob a nebude chybet salátek... už se těším

Dobré ráno holčiny,tak dnešní ráno jsem začala makrelou s Dhouskou a kefír.Nic se mě nechce dělat.Ten stres trvá už od včera.Odpoledne to jaksi na mě dolehlo.A tak jsem myslela,že to zaženu sladkým.Asi sem to přehnala s umělým sladidlem.Večer mě nebylo vůbec dobře.Ani ta famozní večeře mě neuspokojila.Asi mám na zádech pořádnou depku.
A ráno sem vlezla na váhu,a šup, skoro kilo nahoru.Takže po 3 dnech 2 kila dolu.Já vím,i to je dost.Ale musím najít něco,co mě popostrčí dál.

Já se nemůžu popostrčit směrem dolů od VánocReaguji na Hanka47:

Reaguji na Misicka88: prosím tě, mam v plánu si koupit ten nápoj v rossmannu, teď ho mají v akci, teda zda je to on, jmenuje se well mix? a prosím tě můžeš mi napsat jeho složení? nemám ross. v blízkosti, tak chci někoho pověřit aby mi ho koupil, tak jen abych nekoupila něco, co pak nebudu moci pít, děkuji