Dukanova dieta

holky mějte se, valím do peřin, zítra mám náročný pracovní dopoledne

dobrou noc všem a zítra dovi

Já si koupím to DIA, to je alko a zas takový hřích to snad nebude..

holky mějte se, valím do peřin, zítra mám náročný pracovní dopoledne

dobrou noc všem a zítra dovi

Reaguji na SkyLight: krůtí konzerva
Mají je v regále se sterilovaným hráškem, olivami, s paštikami, tuňáky..., Možná vedle těch tuňákových konzerv, jsou 2 druhy - vepřové a krůtí, 300gramovky, žlutá placatá plechovka. Evidentně jde krůtí víc na odbyt, včera jsem ho tam už mezi vepřovým hledala. Je slanější než bychom měly, ale co, jím ho samotný. Nebo se dá do něčeho přidat.

Reaguji na Petar: Dobré ráno. Mnam mnam zelí , tak ho zítra dám, dneska mám jen bílkoviny , ale zítra dám celá pytlík zelíčka do pekáčku a na to kuřátko a šup s tím do trouby. Kůrčičku sice budu muset dát pryč, ale už cítím tu vůni

Vždycky můžeš říct, že jsi autem Tak to dělám já

Super, díky moc. Příště po ní mrknu, aspoň nějaká změna. No víc jak 3% té soli tam být nemůže, to se přežije, nebo se holt týden nevyčůrám

Teda holky, vy mi dáváte!! Rajčátka, paprička, okurka, brokolice, zelíčko..................mám totální zeleninový absťák. Já se taaaaaaak těším na pondělí, udělám si obrovskou mísu salátu a nacpu se Dnes jsem se nevážila, abych se nevážila každý den, tak se těším na zítra, kolik ,,ubydu" Pásek na kalhotách jsem dnes utáhla o druhou dírku, voda je z těla venku.
Jinak je tu s vámi fakt sranda, jsem moc ráda, že jsem vás tu našla, jak se pěkně všichni vzájemně podporujeme, je mi fajn

Reaguji na růžový panter: Úplně tě chápu. Já byla v první fázi 10 dní a po zelenině se mi stýskalo i přesto, že jsem jí před dietou zrovna neholdovala... A když už jsem ji konečně mohla, tak sem si dala 2 kedlubny a jeden okurek a měla jsem dost. Teď se každý bílkovinný den těším na zeleninu, ale v reálu jí zas tolik v BZ dny nesním Mám na ni zkrátka chuť jen když ji nemůžu Asi sem divná.

Bré ránečko kočky! Tak já jsem dnes po dlouhé době spala až do 8:30. No, čajím na spaní opravdu zabral Bohužel, na váze dnes úbytek žádný, ale taky jsem nebyla včera vůbec na velký Si musím ten Unilakt fakt pořídit, jinam mám se záchodem problémy u každé diety, bez ohledu na to, kolik piju. Ale v zeleninové diety zařazuji i pohyb, tak snad se mi střeva trocha hnou. Teď jen sedím a pracuji za PC, záda si už pořádně zoufaj.
Tak, všem krásný sluníčkový den

Reaguji na SkyLight: 10 dní v první fázi? Uf, to máš můj obdiv! A kila šla dolů počas celé této fáze? Nebo se to na konci trocha zpomalilo?

Reaguji na SkyLight: První fáze 10 dní? No to bych umřela, já si naordinovala 5 a stačí...
Reaguji na Petar: Taky mám problém jít na záchod. Včera jsem si dala trošku víc otrub a vzala procházku se psy během a dnes ráno se trochu zadařilo

Za 11 dní úbytek 3,5 kilo. Čekala jsem trošku více, ale jsem spokojená

tomu nerozumín,ten gustin (kukuřičný škrob) je přece i v receptech na pečivo od 1. fáze.... nebo se pletu?

Reaguji na daheva: No, pokud jsu recepty z česko-slovenských stránek, tak nemusí 100% odpovídat dukanu. Je potřeba prostě myslet na to, že v I.fázi je povolena bílkovina, 1kg mléčných výrobků a 1,5l otrub.