Detoxikační dieta

didlinka
, kdybych nevěděla, že tento týden budu mít čt/pá/so hodně náročný, tak bych neváhala, ale třeba v tu sobotu mám zápas a nedokážu si představit, že budu na bramboře a polívce... a zas když už, tak 100%.
Takže si říkám, že tento týden začnu jen třídenní dietkou:

Dieta modelek
Tato dieta spočívá v in tenzivní úpravě jídelníčku, Jde o dietu díky níž můžete zhubnout až tři kila za tři dny. Důležité je držet se předepsaného jídelníčku a vypít minimálně dva a půl litru vody nebo neslazených ovocných či bylinných čajů.

1. den
snídaně: 250 g čerstvého ananasu
svačina: 250 g čerstvého ananasu
oběd: 1 banán
svačina: 250 g čerstvého ananasu
večeře: 1 banán

2. den
snídaně: 3 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
oběd: 4 kiwi
svačina: 100 g hroznového vína
večeře: 3 kiwi

3. den
snídaně: 200g hroznového vína
svačina: 200 g ananasu
oběd: 4 kiwi

oliverova
a tu dietu modelek máš už od někoho vyzkoušenou? Ananas je super, to vím, ale to kiwi má dost sacharidů ne?

didlinka
o zkušenostech sem nečetla. nemyslím, kiwi je jako jahody, dost v pohodě.
k té detox. dietě - v komentářích na tom webu je třeba toto, s čímž dost souhlasím:

a pak prijde kraaasny jo-jo efekt . Telo potrebuje pri odtucnovaci kure predevsim bilkoviny a ty jaksi zelenina a ovoce postradaji , takze telo si na ten tyden vystaci s tim "malym" mnozstvim sacharidu, ale do tukovych zasob sahne jen minimalne, to mi verte a jakmile prijde prvni prilezitost kdy vy si date neco kalorickeho, tak si telo ulozi jednou tolik. A to je nas zmineny jo-jo efekt. Poradim vam neco lepsiho, jezte hodne potravin bohatych na bilkoviny a vyhybejte se sacharidum a tukum. Ja takto zhubla a uz nikdy nenabrala. Nemusim si pocitat kazdy zdibicek jidla a nekdy si dam s chuti i celou cokoladu a nepriberu. Abych dala priklad nejakych potravin hodne bohatych na bilkoviny, tady jsou: nizkotucny tvaroh, kureci a kruti prsa, steak (hovezi libovy), ryby, jatra, dusena sunka (Ale pozor na tuky!) a k tomu hodne zeleniny a skoro zadne ovoce, protoze to nam obsahuje jiz zmineny sacharid. Takze hodne stesti pri hubnuti a zapomela jsem dodat, pijte minimalne 2 litry ciste vody denne, pri vetsim mnozstvi bilkoviny ve strave musi organy vice pracovat a nejvic asi ledviny a pokud nebudeme dodrzovat pitny rezim, tak se nam to muze vymstit.

pokud ti jde jen o detoxikaci, tak proč do toho nejít, ale já chci ty tři kila i zhubnout bez jojo efektu.
proto si myslím, že je pro mě lepší třebas ta "dieta modelek" s tím, že bych přidala ještě např. ten tvaroh - prostě bílkoviny. Ale žádný musli tyčinky, celozrnný chleby apod.

oliverova
Detoxikační dieta neslouží k hubnutí. Co za tu dobu zhubneš, pak získáš zpátky. Tohle řešení je pouze krátkodobé, pokud potřebuješ rychle zhubnout, pak provedeš předepsaný výkon a dál se stravuješ normálně, takže se dostaneš na původní váhu před tou dietou.

PardGalen
přesně tak to vidím. přitom většina holek to tady bere i jako dietu, co přinese dlouhodobý účinky.
zhubnout tři kila a pak je zas nabrat, to je na nic, že :/

oliverova
No to záleží na tom čeho se chce dosáhnout. Pokud zhubnout a váhu si udržet tak určitě.

No dobře, ale tak když dodržím tu detox. dietu a pak budu pokračovat v normální dietě? Jako v omezení tuků a cukrů, tak si tu váhu může přece udržet, když přidám i ten pohyb?

Jinak jsem dnes stihla pouze sheik z ananasu a jablka, ale zasytilo mě to.. tak pokračuju dál zítra v té detoxikaci

didlinka
Jedno upozornění. Dieta není normální. Dieta se drží z různých důvodů, ale vždy je to nějaké omezení výživy, které se většinou po nějakém čase odstraní. Jako třeba tady ta detoxikační dieta, ty se vrátíš ke svému způsobu stravování, ne k dietě. Je třeba tohle rozlišovat.
Jinak záleží na okolnostech. Pokud máš nadváhu a začneš tím, že držíš dietu na pročištění a pak se začneš stravovat jinak, tedy s cílem hubnout, tak váha půjde dolů, nezastaví se to. Pokud ale máš svou optimální váhu a děláš to pravidelně měsíc co měsíc, tak ne, váha se vrátí.

Tak dneska mám v plánu:
pomeranč, avokádo, 1 menší mrkev, 2 ředkvičky, zeleninový salát, zeleninovou polévku.

Út: pomeranč, menší zelené jablko, 1 menší mrkev, 2 ředkvičky, zeleninový salát, zeleninovou polévku.
St: pomeranč, menší zelené jablko, 1 menší mrkev, 2 ředkvičky, zeleninový salát, zeleninovou polévku.
Čt: pomeranč, menší zelené jablko, 1 menší mrkev, 2 ředkvičky, hrozno, zeleninovou polévku.
Pá: 2 pomeranče, 1 menší mrkev, 2 ředkvičky, hrozno, zeleninovou polévku.

+ 0,25l zeleného čaje, 0,5l kopřivového čaje, 0,25l vody s citronem, 0,5l maté, 1l vody.

Tak já si dnes počínala dobře...
snídaně: čistící čaj a půl hodiny po té jeden vařený brambor
oběd: čistící čaj a opět půl hodiny po té rýže a vařený brambor

a pak nevím, asi budu pokračovat v zelenině...
a můžeme vůbec rýži? To jsem se nikde nedočetla

A chtěla jsem se zeptat, čelta jsem, že se ráno má vypít jedna až dvě sklenice teplé vody s citronem a to proč?? Nevíte?

Ahoj holky, tak už to mám za sebou Bylo to náročné a v so a ne už jsem měla volnější režim. Nicméně jsem zhubla 2kg a cítím se poměrně dobře. Týden už držet nebudu, ale příště si dám poctivé 3 dny ovocno zeleninové. Tak hodně úspěchů a ať jsme bez toxinů

Ahojky holky,tak jsem v sobotu začala detox.Můžu si dopřát 1kg zeleniny a 0,5kg ovoce.Zatím to zvládám,ale v neděli jsem měla strašnou chut na sladké, jinak piju neslazené vody a 2krát denně detox.čaj,celkem to jde...doufám ,že se pročistím a když zhubnu ňáké to kilo,které jsem přibrala přes zimu budu jen ráda.Ať žije detox!!

Nepřijde mi příliš vhodná, jako ostatně vše kromě zeleniny a ovoce. Ještě lepší by byly pouze šťávy ze zeleniny a ovoce, ale co má jeden s vámi dělat. Musí být rád i za to málo.
Takhle to spíš vypadá jako návratová dieta, než se začne jíst zase normálně.

Prý to má odhleňovat, ale osobní zkušenost s tím nemám. Vhodné pro krevní skupinu A. Je klidně možné to dělat každé ráno dlouhodobě, ale stačí i jedna sklenice. Nemusí být dvě.

PardGalen
a na těch šťávách máme být živeny týden?? Tak to nevím nevím