Dělená strava podle Lenky Kořínkové

mikkýsek
Bubetka
ahoj holčiny,jak nemáte hlad a chut,já bych jedla furt a všude

Tali
děkuji za gratulaci k úbytku a ty ted už bez nervíků,tak kila hop dolů

Asana
ahojky,děkuju za dobrej receptík,už nevím co si dělat a každej receptík do placu je dobrej
jen kdyby jich bylo

A ještě - nezapomeňte na klasickou, hustou, dobrou bramboračku a dneska mám v plánu pórkovou polévku s drožďovými knedlíčky. Droždí miluju a zřejmě se pokusím z něj udělat i pomazánku na pečivo

Asana
a klasickou,ale úplně klasickou bramboračku můžem?když je kytka?

No jasně!

Krásné ráno všem

tak dneska jsem na zvířatech...
k snídani bílý jogurt, ale k obědu vůbec nevím....možná zkusím toho šmakouna, čeká v ledničce
holky jak jste na tom se cvičením?jak často cvičíte?

ESTRELL, co třeba zelenina zapečená se sýrem? (Květák, brokolice, cokoli )
Nebo masový vývar se zeleninou bez nudlí..

Cvičit... hm, začnu, začnu

estrellita
ahojky,taky mám dnes zvíře a i ten hlad,jak zvíře,ráno kafe a omeletku a k obědu nevím,šmakouna nemámcvičím 3krát,ale 10 min,je to s tou cindy crawfordpíše že je to na tvarování těla,pro ni lehké,nenáročné a já funím stejně,jako kdybych běhala a to nejmín do schodů

Krásný den holičky!
No já zatím (jak jsem psala)zkouším cvičení na míči (jsem po trombóze,tak nemůžu normálně cvičit) ale plánuju,že jak na tom budu lépe, zkusím ten aerobik na hejbejse.tv...chodit cvičit do fitness mě moc neba a na můj vkus je to drahý..to ty peníze radši strčím do nějaké dělené ňaminky
Holky a co si myslíte o cukru v marmeládách?já mám slazené glukozo-fruktozovým sirupem, ale trocha cukru v nich taky je.Když se smí cukr v kečupu..no nevím. Nebo kde kupujete nějaké dělené marmelády?

Asana
s tou zapečenou zeleninkou to není špatný nápad, díky za tip

tak tohle cvičení jsem si zrovna včera koupila....jen jsem se na to zatím dívala a myslím, že taky budu funět jak lokomotiva
teď jsem si přinesla dvd s hankou kynychovou z MF, cvičení na míči, jdu to zkusit a za hoďku dám vědět, jestli jsem to ve zdraví přežila

Zuzap
jak už jsem tu asi mockrát psala, já se hlady netrápím. Oprvdu mám sem tam výčitky, že jím hodně, ale to proto, že je moje myšlení ještě trochu v dietách typu - počítání Kj. A neboj,už se mi žaludek zase pomalounku ozývá
Musím dnes vyrazit na ten nákup, včera jsem to nezvládla. Dochází mi soj.mléko. Holky jak chutná to kokosové?Je taky sladké?
estrellita určitě napiš jaké to je!

estrellita
až vyzkoušíš,napiš,taky mám míč,ale nějak odvahu na něj nemám,ale možná jen pocit z toho že jen dosednu,udělá buch a bude po míči a pak vysvětlovat kam se ztratila tak velká věc?nemohla bych říci,překáželo schovala pod postel

Ahojky holky,pár dní se snažím dělit, potřebuji dát dolu 10 kg ale mám v tom trochu zmatky