Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Zikzik
Ahojky, holka kombinačně to máš nevhodně. Pečivo jedině bez másla. Koblihy vynechat z jídelníčku. Brokolicová placka pokud není s celým vajíčkem je s kombinací bramborové kaše správně, ale nesmí být v kaši živočišné mléko. Suché müsli pokud je bez cukro je taky správně. Arašídy se nesmí, protože to nejsou kasické ořechy, ale podzemnice olejná.
Napiš mi do SZ e-mailovou adresu. Pošlu ti graf Lenky Kořínkové. Je tam skupina rostlinná a skupina živočišná. Nesmí se kombinovat skupiny dohromady. Pokud ti není něco jasné, ptej se

Zikzik , pečivo tmavé a celozrné tuk radši taky nee , , džem bez cukru , koblihu vůbec . Počkej si na graf a zítra začni znovu a líp . Ale neboj , to pujde

Arašídy jsou samý tuk /olej/ jsou i jiné druhy ořechů a ty jsou ok. Bohužel arašídy jako jediné jsou nepovolené.

Aha. Sakra Noo, kaše asi byla ze živočisnýho (teď mi to došlo). Já totiž chodím na obědy do jídelny..a tam asi sojový mlíko dávat nebudou Když tam chodím.. to je těžký si dělat nějakej jídelníček
***************

A co třeba maso a zelenin. salát ? a při kytkách bud nechodit nebo příloha ? Se to radí když neznám poměry v jídelně , že ? Ale třeba eurest je na kombinování ok .

Díky Antarie .

Mnoo, když jsme u toho - my taky jedem za týden na hory a máme objednanou klasika plnou penzi bez výběru jídla. No dělenka si bude muset dát na týden voraz, ale co se dá dělat. Strašně se tam těším, nebudu muset týden vařit - jaké blaho a vůbec potřebujeme změnu vzduchu jako sůl.
Tak si to rozhodně nebudu kazit myšlenkama a výčitkama, že nedělím, stejně se s tím nedá nic dělat.

Asana
Taky bych to neřešila a raději si to užila. Zkus se třeba jen nepřejídat a jíst i tak pravidelně. I to je výborné.

Alal
ahojky jsem tu,je tu ještě někdo?v
alal váhu půjčííím ráda,ale jestli zítra bude vážit jinak,letí z okna

Zuzap[b][/b]
gratulace k úbytku!Vidíš jak ti to jde!to je suprrrr
holky mě dnes vůbec nic nechutnalo.Oběd jsem vyřešila těstovinama (bezvaj.)s kečupem,to jsem ostuda,co?A pak jsem večer snědla aspoň trrochu kešu,protože jsem vůbec neměla chuť jíst Doufám,že to nebude dlouhodobější stav...
Ale zítra asi udělám nějaké opečené brambůrky. Někdo tady psal,že je dělá, jak je děláte?A s čím?A máte někdo zkušenost s Tofu hamburgrem?Mám ho v lednici, ale nějak zatím nemám odvahu...mám tam i šmakouna..a jak to neznám, nemám na to chuť a nevím s čím to udělat Vím,že nejlepší je to otevřít a vyzkoušet )Zítra slibuju,že se do toho dám

Ahojda holky já se vrátila ze sedánku ani mě na nic v restauraci nepřepadala chut ,ale teď jsem si udělala opečený brambory s kečupem a pěkně jsem si pošmákla, já hodně ubývám na objemuto jsem zvědavá na nedělní váhu

Hojky holkýý!! Zrobna jsem dorazila z randíčka, Bubet, představ si - já seděla u čaje!!! Víš. jak jsem měla chuť na víno?? Nebo míchačku?? Kruciš, ale jsem na zvířatech, takže nic. A zítra je pátek, to abych si dala rostliny, ale chtěla jse, zvěř, sakra
Tofu burger mi chutná moc. Šmakoun je do zvěře, to ale určo víš. Taky mi chutná Brambůrky jsem měla minule já, ale nevím, jestli jsem to psala zrovna já. Prostě jsem nakrájela brambory na tenčí plátky, osmahla cibulku, na to kladla střídavě brambory, kukuřici, kmín, sůl, pepř a pekla jsem je na pánvičce. Nahoru nastrouhat třeba tavenýr, nebo jen tak se sojanézou. Mňam, mňam.

Zuzi, gratuluju k úbytku váhy!! Jednoduše si můžeš ověřit, až půjdeš ke kámošce, jak váží, jestli váží stejně, případně jaký je rozdíl.

A děkuji Vám VŠEM za gratulace ke složené zkoušce

No teda Tali...teď nevím jestli tě mám chválit nebo kárat... abys mě tu nenechala jako jedinou a osamocenou alkoholičku
jj já zítra taky kytičky.brambůrky ala tali asi zkusím
Tak dobrou,jdu na kutě

No právě že to asi budu muset zítra taky jistit kytkama Tak hezké sny

Dobré ráno krasavice!

Já bramůrky samotný peču v troubě na pečícím papíře, trochu pokapaný olivovým olejem a kořením dle chuti. Jinak taky jsou moc dobrý "francouzský brambory" - do pekáčku dáme brambory a zeleninku podle chuti, zalijeme sojovým mlékem, ochutíme.
Na pečivo je dobrá pomazánka z nastrouhaného celeru a mrkve, přidáme sojanézu, dochutíme.
Když přidáme normální majonézu, nebo kysanku či jogurt, je to moc dobrá příloha k masu.

K těstovinám je moje oblíbená příloha - cibulka, lilek, rajčata na pánvi, může se zakápnout kečupem. Taky miluju na těstoviny pesto a když se udělá vlastnoručně jenom z oleje, bazalky, česneku a ořechů, tak je i dělený .

Taky jsem objevila úžasnou diät marmeládu jenom s fruktózou, je to jahodová Schwartau - tak dobrou marmeládu jsem ještě nejedla.

No tak to bylo jen pár kulinárních dělených vychytávek , budu ráda za vaše !
hezký den
A.