Dělená strava podle Lenky Kořínkové

misinka
vítám tě tady,tak takhle jsem na tom byla já,ale tady holčiny supr a hodně poradilyneboj zvládneš a když nebudeš vědět,zeptáš se,ju

Je tu někdoooo

misinka
jááááááááááááááááááááá

Zuzap

chtěla bych si koupit knížku Lenky Kořínkové 1.díl, ale u nás jí nemohu nikde sehnat.

dnes jsem asi udělala blbost, řekla jsem si, že si dnes uděám zeleninový den, ale měla jsem hrozný hlad tak jsem si dala bramborový šišiiky s mákem, chyba co

Nestačíííím

misinka
no to jo,podívej se na stránky do předu,je tam graf,nebo pošlu,zatím než seženeš knížku ti to postačí,já už ji pak ani nescháněla

Zuzap

jéé omlouvám se, asi jsem moc rychlá, mám toho v hlavě tolik, že nevím co dřív

To bys byla moc hodná, chtěla bych ten první graf, po kterém se hubne, mohla bys mi ho prosímtě poslat na mail?

misinka
jasan,dej email

**************************
děkujuuuu

zítra si chci udělat živočišný den a tak si uvařím přírodní kuřecí řízek se sojovou omáčkou a sýrem a k tomu zeleninu...může být?

Zuzap
koukám tady se mail neukáže, mám ho uvedený na profilu

Ahoj misinka!
hele soja by se ve zvířecí dny míchat neměla. Koukni hned na začátek diskuze,tam jsou potraviny rozdelené do skupin a pak kolem 160 str hledej veliký příspěvěk od Antarie, dala sem skvělé rady na dodržování nejpřísnější diety

misinka
jasan tak pošlu ju,zatím papa,budu tu tak za půl hodky

Zuzap

tak to dvd je dobrý, na tom míči je cvičení jen 20minut, to se dá....byla to docela sranda...až to budu cvičit po patý, po šestý, tak už ten balón snad nebudu nahánět na druhé straně místnosti ....dá se to, určitě to zkus, je to příjemný na protažení svalů a je u toho i posilování...no a pak jsem si dala ještě 40minut s tou cindy crawford a jsem mrtvola totální...to je pěkná makačka...tak snad ta snaha po čase bude vidět

Estre
tak snad ho taky seženu.. je to sranda,viď ?