Cviky na mezilopatkové svaly

inspirace třeba tady nebo tady

Reaguji na redzac:
Já měla totálně ztuhlé úpony vedle lopatek. Chodila jsem na rehabilitace, cvičila jsem, ale problém přetrvával. Pak jsem si pořídila anatomický polštář na podporu krční páteře a po třech dnech bylo po problému. A to jsem si myslela, že mě určitě nepomůže...

Neznám nic lepšího na bolesti zad

Reaguji na True: já si anatomický polštář taky koupila, spala jsem na něm tak měsíc, ale denně jsem se probouzela s bolestí krční páteře, tak mi teď leží polštář v šatníku....ne každýmu může vyhovovat. každopádně mně rehabilitační doktorka doporučila cvičit s takovou gumou, je několik druhů tvrdosti a dá se koupit v rehabilitačních pomůckách....

Já jsem to ze začátku měla také, ale asi po 2 měsících jsem si zvykla a teď už si bez něj spaní nedokážu představit. Musela jsem si koupit 2 i na chatu a když někam jedu, tak si ho vozím s sebou.

Reaguji na anysekk:
díky!

Reaguji na Kelča: Zrovna jsem si říkala, jestli ho nevytáhnu, protože s krční páteří mám šílený problémy a většinou ráno, když vstanu...

tak já mám páteř v pořádku, ale chci to na zpevnění a tím i narovnání těla... docela se hrbím...

Včera mi zrovna kamarádka říkala, že Reebok má nějaký tričko, který má na zádech všitý nějaký pásy, které tě nutí být narovnaná a protože to pruží, tak ti to posiluje i lopatkový svaly. Vzhledem k tomu, že ta kamarádka je rehabilitační sestra, tak to možná může fungovat, prý ve Sportissimu na to maj akci, z původních 1400 na polovic. Tak o tom taky uvažuju....