Cvičím 30 day shred bez diety - uvidím rozdíl?

No většinou holky říkaly, že po celém cvičení. Já ze začátku měla pocit, že mám vše těsné a teď (jsem ve druhém levelu) už konečně aspoň -0,5 cm na tom stehně. Tam mám opravdu nejproblémovější partie. Jak dlouho cvičíš, že pořád nic? To mi nejde dohlavy. Nejsi registrovaná na forum mojetelo.blogspot.cz? Tam holky zkušené cvičitelky by mohli poradit. Hlavně ty jejich super výsledky a fotky mě motivují nepřestat!

Reaguji na foginka: Já už mám 30 shred odcvičený, teď cvičím už 4 týden Body revolution. Za shred jsem dala 2 cm přes boky, jinak všechny míry stejný. Ty míry mám stejný ale ještě teď. Za chvilku to budou 2 měsíce, co cvičím a nic se neděje. A to nejsem hubená.
Jinak Nikki a její blog sleduju.

Reaguji na kutunka: Nevím třeba by ti Nikky poradila co děláš špatně. Jinak teda BR prý nic moc pokud už si rozcvičená u jiné Jillian - to jsou pak prý první levely flákačka, tak možná pro to to nejde dolů.

Reaguji na foginka: Tak holky, prohlížela jsem ukázkový jídelníček podle Petra Havlíčka a hned jsem zjistila, kde asi bude chyba. Jím zdravě, ale krapet větší množství. Hlavně snídaně a svačiny, tak jsem ode dneška ubrala na pečivu, prostě kde jsou sacharidy. Většinou má každý problém s tím, že jí málo, ale já naopak jedla skoro za dva. Proto jsem nepřibírala ani nehubla. Doufám, že teď už to půjde dolů.

Reaguji na kutunka: No vida.. tak snad to teď půjde. Taky mám problém s množstvím sacharidů.. proto to asi nejde tak jak by mělo.. ale lepší něco než vůbec nic Hlavně že je dobrý pocit.

Reaguji na foginka: Doufám, že jo. V neděli se zvážím, tak uvidím a přeměřím. Pomalu si zvykám na menší množství jídla.

Reaguji na kutunka: Já mám přitom cvičení zase stále častý pocit hladu. Jako to jsem nikdy tak neměla. Teď si dám sváču a mám za 2-3 hodiny fakt hlad. Tak se taky bojím, abych nejedla moc.

Reaguji na foginka: Co jsem ubrala sacharidy, tak mám taky trošku pocit hladu, tak se cpu zeleninou. Člověk by měl mít aspoň trošku pocit hladu, aby hubnul. Tělo si musí brát energii z tuků.Hlavně fakt pravidelně jíst a dostatek bílkovin.
Kdybych měla jíst, abych neměla vůbec hlad, tak bych toho snědla mnohem víc a držela bych se pořád stejně. Aspoň potom vím, jak se udržovat, ale k tomu mám ještě daleko.

Ahoj holky, potřebuji shodit asi tak 10kg a rozhodla sem se pro Jill a její 30days shred...myslíte, že to je dobrá volba ??

Reaguji na Danielfka: tak počítej že spíše přibereš ze začátku..tady se hubne na cm ne na kg

no jak tu někdo dobře podotknul tak strava dělá o něco víc než samotnej pohyb, já se teď dostala ke knížce od Tima Ferrise, ve který radí jak se stravovat tím, že se člověk zaměří hlavně na proteiny (já si k tomu občas přidávám ještě komplexní sacharidy), takže 6 dní se jí hlavně luštěniny, maso, vajíčka, zelenina a tak a sedmej se dá jíst cokoliv a stejně jdou kila dolů a když se k tomu přidá pohyb a lymfodrenáže tak je to mazec.

Ano, ale musíte přidat tedy více kardia... Asi jen toto někomu na hubnutí nestačí...

Doodlistka: No to ale už je vyložená dieta, která se nedá moc dodržovat dlouhodobě.. Zkoušela jsem to a efekty to má, ale nechutnalo mi to

AHoj, já teda taky žádnou dietu nedržím. Jím pořád normálně...ale nejím teda 5x denně,ale spíš tak 3x...5x za den to nějak nezvládám ještě teď když jsou ty vedra. Jsem u 7.dne 1.levelu a nemám teda pocit, že by se dostavovaly nějaké změny..asi dělám něco špatně nebo co Zkusím se změřit a uvidím...Jediný co se možná změnilo je celulitida...mám pocit, že je menší..A jak jste na tom vy?

Reaguji na HankaCake:
Také cvičím bez diety. Dnes jsem docvičila 1 level (s jedním vynechaným dnem) a že bych ňák pohubla to fakt ne. Je mi 15 a žádný ,,buřťoch" nejsem ale shodit něco, či vytvarovat postavu mi neuškodí. Rozhodně po těch 10 dnech cítím nejvíc zpevněná lýtka a trochu paže ..doufám že to vydržím do konce a opravdu uvidím nějaký pořádný rozdíl.