Cvičením proti nemocem?

Ne, když jsi nachlazená, naopak bys cvičit přeci neměla. Např. otužováním zlepšit imunitu, ale jen v tý fázi, kdy jsi zdravá.

Když už jsi nemocná tak určitě ne, ale od té doby co pravidelně cvičím (=cca rok, alespoň 4x týdně) jsem nebyla nemocná. A to jsem dřív mívala dvakrát do roka antibiotika. Nevím jestli je to přímo tím, možná spíš celkovou změnou životního stylu.

Reaguji na Ellenuschka: Reaguji na Blind_Star: Ona to myslí tak, že pokud bude pravidelně sportovat, tak jestli pak bude fyzicky odolnější proti nemocem. Aspoň teda doufám, že to tak myslí, protože jinak je to hloupost, aby cvičit někdo, kdo je nemocný a doufat, že nemoc odejde proto, že se tělo přetěžuje.

Ahoj holky! Ano, myslela jsem to tak, jakým způsobem si zlepšit imunitní systém? Nechci do sebe cpát žádnou chemii , ale ani nejsem moc velká nadšenkyně do sportu