Cambridge diet

Docela jste mě navnadily, asi do toho take pujdu..dam vedet vysledky.

Docela jste mě navnadily, asi do toho take pujdu..dam vedet vysledky.

Zitra jdu na první važení...tak jsem zvědavá

Reaguji na bubiša: Děkuju Držela jsem ji od srpna 2014 do prosince. Bohužel jsem člověk, který prostě jídlo miluje, zase jsem se utrhla ze řetězu a kila šla nahoru (i když rozhodně né všechno). Občas si dám třeba měsíční kůru, abych ten rozdíl zase shodila, ale už nikdy se mi nepodařilo dostat se na váhu, co jsem měla v prosinci 2014, takže pozor na to. Právě proto, že už s tím nechci pořád hazardovat jsem se rozhodla zbytek prodat a protože se u mě teď dost věcí v životě změnilo a mám čas na cvičení a vaření, tak se chci zaměřit spíš na celkovou změnu životosprávy, než měsíc hladovět a pak si to zase doslova "nažrat" zpátky, protože tělo je po takové dietě přímo lačné po cukrech. Ale držím Vám všem moc palce a pokud máte pevnou vůli i po ukončení diety, rozhodně to stojí za to.

Zdravím všechny. Jsem po prvním převážení---nevím, jestli to není málo, ale já jsem max.spokojená..za 1.týden 3,1 kg dole, z toho 2,6 tuku :-ú

Reaguji na janapodzim:
super, to je skvělý. Já měla po prvním týdnu - 3,7 kg z toho -2,6 tuku. Jsi šikulka, jen tak dále.

Reaguji na spyenax:
plně ti rozumím. Já chci po dietě také najet na zdravé stravování a už jsem se s tím vypořádala i v hlavě. Dneska jdu na druhé měření a vážení, tak jsem zvědavá na výsledky. Zítra napíšu.

Holky držte se

Reaguji na spyenax: Ahoj Spyenax, konečně tě tu zase vidím! Celou dobu jsem tě v tom roce 2014 sledovala a pak jsem čekala, kdy se zase ozveš, jak bojuješ. Já jsem CD držela přes léto 2015, zhubla jsem ze 70 na 60 kg. 2 kg se vrátily hned, ale s tím jsem počítala. Pak jsem to do vánoc horko těžko udržovala někde kolem 63 kg a po vánocích 67 Takže zase skoro na začátku. Teď mám pytlíky znovu, ale vůbec se do toho nemůžu dostat tak, jako poprvé. Ta motivace už tam tolik není.
Takže cesta změny životního stylu, kterou sis vybrala, je asi ta jediná správná. Hrozně moc ti fandím! A co přítel, který tehdy držel CD s tebou, vydržel? Drž se!

Tak já po prvním měření v pondělí -3.6 kg a -3.5 cm v pase...byla jsem ráda, ale nějak ztrácím energii, vím, že už musím vydržet, byla by to vyloženě škoda...Teda musím uznat, že, jojo efekt mě dost děsí a nevím, zda bych tady to odříkání chtěla absolvovat znova.... Mám z toho asi spíš lehkou depku

Reaguji na corinaaaaa: Strašně moc by mě zajímalo, jak na tom jste? Jak jste to dokázala, tak dlouho vydržet?

Ahoj vespolek ... nepamatuji si konkretne, kdo se na co ptal, ale procetla jsem vas a napisi také par postrehu ... Jsem na CD ted zase 5. den. Hned jak jsem dobrala antibiotika - najela jsem ... Bylo to lehci, nez poprvé - uz jsem vedela, do ceho jdu a nebyla jsem ani moc unavena. Ja po porade se svou poradkyni a také na zaklade zkusenosti kamarádky - jim jen 2 pytliky denne ( chutna mi uz jen cko - koktejl ) a k obedu si davam recky jogurt bez tuku, nebo smes masa se zeleninou nebo jen zelenou papriku s okurkou ...V ketose jsem také, kaloricky mi to jidlo nebo jogurt vychazi stejne jako 1 pytlicek CD a da se to lepe vydrzet ...Tim nerikam, ze je to dobře, ale mam to schvaleno od poradkyne a kamarádka tak zhubla 17 kg ...Takze snad to bude OK.

AD UNAVA - prejde to a v ketose je clovek naopak nabity energii ...Ale muze to trvat - nenechte se odradit. Když jsem zacinala poprvé na konci zari - tak mi to trvalo skoro 14 dni ...Skoro 10 dni jsem byla tak slaba, ze jsem doslova nemohla slezt schody a o spatne nalade ani nemluvim .... ale preslo to a pak jsem po zbytek diety citila opravdu velkou energii a bylo mi moc fajn ...

AD JOJO EFEKT - je opravdu u této diety extremne velky a rychly ...Planovane jsem prestala drzet CD 20.12. - abych si uzila jidlo o Vanocich, navstevy, pobyt na horach atd ... bez omezeni a stradani ... jedla jsem přes Vanoce cukrovi, rizky, salat, atd ...Pak po Silvestru jsem chtěla od 4.1. zase najet na CD, ale kvůli antibiotikum jsem to jeste odlozila a za ten cca mesic, co jsem po CD jedla "normálne" - tak jsem pribrala zpet cela 4 kg ! A to jsem se nijak neprejidala ( dle mého meritka - tedy ...)

REZIM PO DIETE - to je myslim ještě tezsi, nez cela dieta ... Když jste na CD - tak nemusíte o jidle vůbec premyslet a casem prestanete mit "chute" ...ale pak - když si dopřejete jidlo - maso se zeleninou a něco ke snidani a td .. myslim, ze clovek zacne sklouzávat ke spatnym navykum z doby před dietou ...Sama se toho taky desim

AD RIZITO. ŠPAGETY - moje poradkyne říká, ze když někdo potřebuje zhubnout jen cca 10 kg - muze mit krome koktejlu i tycky a jidla HNED ...ale když Vas ceka 20 - 30kg a podobne - tak je dobře první cca 2 mesice byt jen na koktejlech, kašich a polevkach ...

PAPIRKY NA KETOSU - prosim - nevzpomenete si někdo, jak se jmenovaly? ja jsem vyhodila tu tubičku a nemuzu si vzpomenout. V naší lekarne mi nabizeli jen něco hodne drahého. co meri krome ketosy dalších asi 5 udaju ...Takze to nepotrebuju ...

CVIČENÍ - když cvicit zvladate - tak cvičte .... protože na zacatku Vas to rychleji dostane do ketosy a později to samozrejme pomaha na rychlejsi ubytek kil ...Takze asi každý jak muze ... Poradkyne říká, když me to nevysiluje - tak cvicit samozrejme muzu, ale je riziko, ze bych pak byla zbytecne vycerpana a selhala při dodrzovani diety ...

MLSNA -když vas opravdu uz hodne honi mlsna - dejte si kus salatove okurky, nebo zelenou papriku a nebo kousek cisteho vareneho nebo opeceneho masa bez tuku ...To neporusi ketozu, Vam to pomuze vydrzet při diete a nemusíte si vycitat, ze jste něco porusili ...

Nejsem zadny poradce prec CD, ale sama jsem s ni zhubla uz tech 18 kg a tak jen predavam sve rady a postřehy dal ... Tesim se na další příspěvky - pomaha to vedomi, ze v tom clovek není sam a ze se podobne "trapi" i ostatní a samozrejme - pekne výsledky jsou velmi motivujici

HODNE ZDARU A PEKNY VIKEND
Kocka2016

kočka2016: prosím, mohla bys mi přesně napsat, jaké obědy si dáváš. Já jsem totiž zjistila, že jen na sáčcích být - to nedám. Chybí mi něco kousat. Chtěla bych zkusit právě variantu dva sáčky + oběd. Potřebuju dát dolu osm kilo. Děkuju za info.

ahoj holky, mám doma asi 15 sáčků s polívkama a kašema a přenechám je za 50 kč za kus, vůbec mi to nechutná, koktejly a tyčinky jsem spotřebovala, ale polévky a kaše nedávám... případně můžeme vyměnit za tyčinky, klidně 2 sáčky za 1 tyčinku .-) Mladá boleslav, Jičín, Praha, Poděbrady... nebo pošta

Mikeška: měla bych zájem o polévky - pórková, zeleninová a kuřecí a kaše bez příchuti a rýžovou.

holky mám tohle:
koktejly - Banana, Butterscotch
polévky - Chicken mushroom 2x, leek potato, vegetable 2x
kaše - maple pecan 2x,
přenechám za 50 kč/ks zdarma přidám sáčky od ketodiet 4ks (2x omeleta a 2x polévka) poštovné zdarma ! s platbou předem na účet
je to celkem za 500,- prodám to jen vše dohromady

Reaguji na ZuzulínaK.:
Ahoj, je to ruzne podle me chuti. podle toho, co je doma a jak mam cas ... nebo taky - co varim rodine ...
Zaklad je, aby to byly opravdu jen povolene potraviny z toho Cambridge extra tydne ... to ti mozna poradce dal nebo da - nejaky letak ...Ja uz to jedu z hlavy ...Když mam chut na sladky - davam si místo 1 pytliku ten Řecky jogurt bez tuku ....
Ale protože jsem spis na coko - koktejlech - tak mam většinou chut na slany ...Tak si davam třeba platek kuřecího masa jen na vode a ochutim tim Cambridge vývarem ...nebo dam kus ryby na vodu na panvicce a zase - jen lehce osolim ...K tomu masu ( at uz ryba, nebo kure ) si delam vedle na panvicce a zase jen na vode - ne tuk ... tak si delam pulku porku, 1 zelenou papriku, kus hlívy nebo zampionu a nebo místo porku mladou cibulku - zelenou ...Udelam ze vseho smes a to jim k masu ...nebo to smicham jako Cinu ,,,
Nebo si dam jen tu zeleninovou smes bez masa a dam si k tomu kus tvrdého light syra ..nebo davam maso a místo zeleninove smesi si uvarim kus brokolice a tu pak v misce zapecu s platkem light syra ... nebo zapecu v misce zampiony s masem a posypu zelenou cibulkou ...zaleju tim jejich bujonem atd ...
Papirky jsem mivala vždycky fialove - takze ketosa byla snad OK, kila sla dolu pekne a dalo se to lepe vydrzet ...
Ale prvních asi 6 - 7 tydnu jsem byla jen na pytlikach ....to az pak uz to neslo vydrzet a tak jsem jedla to 1 jidlo denne - jen ty bilkoviny - a kila sla dolu taky pekne ...Zhubla jsem uz 18 kilo a celkem chci 30 ...Takze drzim palce