Cambridge diet

Ahoj devcata...ja jsem si na Vanoce a svatky dovolila jist vsechno Uzivam si tak s rodinou jidlo, vylety, navstevy, vareni, hody a ted jedeme na hory ....
Na CD najedu hned v pondeli 4.1.2016 a pokud se tu budeme navzajem zase podporovat - budu MOC rada
Casovy cil nemam zadny - pravda je, ze se mi nechce ale donekonecna utracet za CD....takze az na ni v lednu najedu - budu to zase drzet prisne a snad to pojede rychle dolu ...Mam jen cil kilogramovy a to - zhubnout na 60 kg ... coz je od zacatku snazeni -31 kg ...a od ted mi zbyva uz jen 13 kg ... tedy uvidim, jak priberu pres ty Vanoce - mozna mi pak bude zbyvat ne jen tech 13, ale treba nejakych 16 ...uvidim ...) mam v planu to zhubnout za cca 3 mesice a to se myslim da ) Uz jsem si koupila ve slevach "motivacni" kalhoty vel. 38 italska ( coz je mensi nez nase ) ... do tech se chci zanedlouho vejit ... Prekvapilo me mile, ze kdyz jsem si zkousela vel. 40 - tak mi uz byla ! O tom jsem si jeste v rijnu mohla nechat jen zdat ...Tak mam radost, ze jsem na dobre ceste
Preji krasne proziti konce roku a hodne zdravi, sily a malo chutí k jidlu do Noveho roku !
A zacneme se podporovat v roce 2016 ...
Ahooj
Kočka

Holky ahoj 😀 Jsem tady se zpětnou vazbou. S CD jsem začala v květnu 2015. Váha 92kg / 175cm. Cíl byl 60kg. Po prvním měsíci jsem měla dole cca 7kg a ty další měsíce se to pohybovalo mezi 5-7kg za měsíc. V říjnu jsem dosáhla svého cíle 60kg. Držela jsem CD dost striktně.Neporušovala jsem. První dva měsíce jsem byla na 4 sáčcích denně ( hlavně kvůli pracovnímu vytížení ). Tři sáčky mi prostě nestačily , měla jsem šílený hlad , tak mi to poradkyně zvedla na čtyři sáčky. A to šlo vydržet.
Můj poznatek je , že s CD se zhubne snadno , rychle a bez námahy. Ta největší dřina začne potom 😅 Tedy alespoň pro mě to tak bylo a je. Váhu si sice držím , ale vůbec to není snadné. Hodně se omezuji. Jím hlavně kombinace maso se zeleninou. Jakmile si v jídelníčku povolím , tak jdu okamžitě s váhou nahoru. Doma mám pořád k dispozici pár sáčků CD a když ulítnu s jídelníčkem , tak si naordinuji den dva na CD. Nebo když nestíhám navařit , tak jedno jídlo nahradím sáčkem.
Takže zvládnout se to dá , ale chce to mít nad sebou pomyslný bič a hlídat se. Každý den. Pořád.
( Mám kamarádku , která držela CD už 3x a pokaždé zhubla 20-25kg. A pokaždé je nabrala zpátky a vždy vypadá tlustší a tlustší. Když zhubne a přestane s CD , tak se pár dní , týdnů drží a pak začne polevovat. Místo čaje si dá kávu se smetanou , povolí si dortík , pečivo , salám...a říká si , že od "zítra" se umravní. Jenže utíkají dny a týdny a výsledek je , že vše přibere. Ne hned. Postupně. Ale přibere. Takže opravdu je nutné si jídelníček hlídat. Teoreticky to víme asi všechny 😀 ale realita je pak jiná ... Já se také bojím toho , že sklouznu zpátky ke sladkostem , zpohodlním a přiberu.Zatím se držím , ale je to krátká doba od zhubnutí. )
Jinak mně moc pomohlo si psát denní záznamy. Koupila jsem si denní diář jen za účelem CD a hubnutí a denně jsem si psala jak se cítím , kdy mám hlad , kdy jsem jedla CD , kdy cvičila a jak mi to jde 😃 Psala jsem si tam motivační důvody proč chci zhubnout a hodně mi to pomohlo během těch šesti měsíců udržet pozornost , neporušovat a nezabalit to , když přišla krize. Také jsem často chodila číst sem 😀 Pomáhalo mi vidět výsledky a úspěchy u vás 😉
Za sebe CD doporučuji. Hlavně se pak ale už nikdy nevrátit do starých kolejí a jídelních zlozvyků. Všem držím palce , ať se vám daří a zhubnete kolik potřebujete. Já jsem samozřejmě šťastná z nové postavy , šatníku ... Cítím se skvěle 😀

čau ženy, bohužel mi nechutnají sáčky a mám jich tu asi 1O ks.... polévky a kaše, koktejly.... vyměnila bych za tyčinky, nebo levně přenechala, zaplatím poštovné je mi líto je vyhodit... nemáte některá zájem?

Reaguji na Mikeška: Reaguji na Mikeška:
Píši SZ

Ahoj holky. Pročetla jsem celou diskuzi ohledně této diety, protože moje výborná kamarádka zhubla touto dietou 13 kg a cítí se skvěle, tak jsem si řekla, že jdu do toho také. Velice se mi líbil příběh spyenax, která přikládala i fotky svých úspěchů. Opravdu super výsledek. Tak jsem navštívila poradkyni a odnesla jsem si pytlíky na 14 dní. Začala jsem 2.1.2016 s váhou 80 kg . Dneska ráno 8.1.2015 displej na váze ukázal 77,6 kg, takže jsem šťastná jako blecha . Mám 3 pytlíky na den, ráno kaše - pro mě zatím nejlepší NATUREL, dělám si jí se špetkou skořice, na oběd koktejly - chutnají mi všechny zastudena kromě čokoláda a mátou. Míchám si 400 ml vody a celý pytlík. Na večeři mívám krémové polévky - chutnají mi rajská s bazalkou...mňam, pak zeleninová, pórek s bramborem, kuřecí s žampiónem. Orientální jsem ještě nezkoušela, docela se toho bojím . Jinak mezi jídly si dávám vývar, který mě velmi chutná, přidávám si do něj čerstvé bylinky a pepř. Piju hodně a problém mi to nedělá, jsem zvyklá. Takže myslím, že to zvládám dobře. Jediný problém mám s takovou jakoby kovovou chutí v ústech, snad se to časem upraví. Takže pokud je tady také nějaký nováček budu ráda když se občas podpoříme a ráda uvítám i zkušené cambridgky . Poradíte co dělat s tím příšerným pocitem v ústech? Snad to pomůže vyřešit ústní sprej nebo žvejky bez cukru. Děkuji za podporu a ahojte.

Ahoj, začala jsem s CD 5.1.2016, takže dnes pátý den. Ale je to hrozný, vždycky když připravuju dětem oběd nebo snídani, mam hrozné chutě. Sáčky mi celkem chutnají ( až na ty kaše - to je běs ). Držim se zuby nehty abych někde něco nezobla. Snad vydržím. 30.1.2016 jdeme na ples, tak mam trochu motivaci. Jinak bych ráda dala dolů 10kg, možná 12kg, protože je mi jasné, že jakmile přejdu na normální stravu, tak něco naberu zpátky.
Všem držim moc palce

Zdravím zde všechny. Jsem úplný nováček. Zítra jdu na první konzultaci a jsem rozhodnutá ze sebou něco dělat. Váha se vyšplhala nad 100 kg při mém malém vzrůstu a už to dál nejde. Nejdříve si pročtu příspěvky, abych se neptala na stejné již napsané....

Reaguji na janapodzim:
Ahoj držím palce. Když vydržíš a nebudeš porušovat , tak budeš z výsledků nadšená! Chce to se hecnout a otestovat svou vůli a výdrž Nevím kolik kg chceš zhubnout , ale když to nevzdáš , tak na začátku léta máš novou postavu a budeš spokojená a šťastná

Reaguji na bubiša:

kovova prichut v puse ... mozna ses uz dostala do ketózy - coz je dobře ...mela jsem něco podobného prvních 14 dni při CD taky ....a nebo jsi tehotna ...je to také jeden z priznaku tehotenstvi ....

Devcata - ja jsem od toho 20.12. do dnes nabrala 4 kg ...coz jsem i cekala ...cpala jsem se cele Vanoce a Silvestra ...ted jsem na antibiotikách a tak zase CD o tyden odkladam, ale hned jak doberu antibiotika - pridavam se zase k vam ....

tesim se, ze se tu budeme podporovat a radit si a hecovat se - pomaha to hodne ... Verim, ze tech 18 kg co jsem zhubla před Vánocemi byl začátek a ted chci dotáhnout vahu na cca 60 kg ... coz mi tedy zbývalo uz jen 13 kg ...ale ted po tech žranicich je to zase uz 17 kg ...ale vim, ze za cca 3 mesice to mam ...Tak se pridejte a na jaro - leto to máme v kapse !! A budeme KOČKY

Krasne dny a piste pocity, postřehy, dotazy ... at se lepe pozname a pomůžeme si ke krasnym figuram )

Dnes mam po prvni konzultaci....jsem od 2 hod..byla akce v praci...je mi fajn...piju vodu...jak poznam ze jsem v ketoze??Jsem rozhodnuta zhubnout min.30 kg.....

....rano zacinam....nevím co si dát k snídani....dáváte si raději ráno kaši či kokteil?

....rano zacinam....nevím co si dát k snídani....dáváte si raději ráno kaši či kokteil?

ahoj, začala jsem držet CD před týdnem, dnes jdu na první kontrolu, tak jsem zvědavá, dám vědět. Musím říct, že do teď to bylo jakž takž, samozřejmě mám chuť na vše, ale zatím se držím. Měla jsem i dost energie, až do dneška. Dnes jsem se vzbudila uplně zesláblá. Přišlo mi že ani nevyjdu schody do práce. Jinak mě chutnají některé koktaily a polévky. Kaše fuj. Mám 159 cm a chtěla bych 55 kg, ikdyž pak přiberu doufám, že nad hranici 57 58 se už nedostanu a budu se hlídat a zas to shodím zpět na 55 56. Tak bych byla spokojená. Začínala jsem na 65,5 Kg. Určitě jsem ze dvě tři kila za ten týden shodila, ale jestli to dám ještě ten další nevím. Jsem unavenááá. Uvidím co řekne poradkyně. Držte se a pište. Číst vaše příspěvky mi pomáhá to nevzdat.

Ahoj holky, tak jsem tady a musím napsat postřehy. Děkuji Kočce2016 za zodpovězení otázky co může být způsobeno kovovou chutí v puse. Bohužel těhotná nejsem, 10.1. jsem to dostala. Ale koupila jsem si ten ústní sprej a myslím, že je to lepší. V ketóze jsem byla hned 4. den. No a včera jsem byla na prvním převážení a přeměření a poradkyně se mnou byla velmi spokojená . Takže začala jsem 2.1. s 80 kg, včera 13.1. váha ukázala 76,3 kg - mííííínus 3,7 kg, z toho 2,7 kg tuku. Přirovnala mi to k pěti krabičkám sádla po 500 g co kupujeme běžně v obchodě....úf, to byla hnusná představa. No a ještě jsem prý zhubla víc, protože když je menstruace, můžeme si klidně 1 - 2 kg ubrat! No a co se týká měření, tak to mě také úplně odrovnala a nakopla dál bojovat. Přes prsa - 7cm, přes pas - 6cm a boky - 2cm. Boky mi moc nejdou, potvory.
Jinak holky nováčci vydržte, ten pocit za to stojí. A motivací jste mi tady všechny. Ráda si pročítám vaše poznatky a postřehy a je to super, že v tom nejsem SAMA. Tak jen tak dál.

Reaguji na janapodzim:
poradkyně ti určitě dala papírek na určení ketózy, podle kterého poznáš že spaluješ tuky. 4.den diety ho ráno po probuzení počůrej. Pokud se zabarví jakkoli růžově, tak je to supééééér.
Co se týká snídaní, já osobně si v práci dávám koktejl, protože nemám čas si ráno připravovat kaši. Kaši NATUREL si dávám ráno na snídani přes víkend.