Cambridge diet

Reaguji na Siiri: Moc děkuji za radu ..... Já tohle už taky někde slyšela ze rychlý sport pomáhá.... Taky jsem si dneska dala 8 km na pasu .... Ale šla jsem to pres 1 cely film, takže skoro dvě hoďky..... To taky pomohlo?

Jinak všem preji pevnou vůli a úbytky přes víkend..
Ahoooj

Ahojte dievcata, stvrtok som bola cela nadsena zo seba po konzultacii a vazeni, a v sobotu u mojich rodicov oslava...sliny mi tiekli prudom po zemi a neodolala som. A stojim na vahe, nesla som ani hore ano dole. Vcera som si cely den nadavala poradkyna mi vravi, ze tyzdene tak 2 kg by mali ist pekne dole, a o chvilu je tu stvrtok a ja stojim na vahe...Do vianoc asi 6 kg nedam dole. Ach jaj. Dnes rano na rady co ste sem dali, som cvicila kardio na lacno od Jill Michaels. Kedysi som ju cvicla. No moja kondicia 0 bodov, skoro si si aj moju dušu vypľula. Ako ste vikendovali, drzali ste sa? Chvalte sa nech sa koncom tyzdna mozem aj ja. A ozaj mate tie papieriky na ketozu? Zvyknete sa testovat?

zdravím vás ženy, máte můj obdiv že vydržíte nejíst celé týdny a jste na pár pytlíčkách... každopadně zítra začínám taky můj cíl je skromný, 5kg do vánoc... z 64kg na 59kg (ač se to zdá jako maličkost, tyhle poslední kilča se mě úpěnlivě drží už dlouho, zato prvních 20kg byla sranda) Nikdy jsem cd nezkoušela, takže udržet se v ketoze bude boj... takže dotaz dámy, kafe s 0,5 dcl mléka mi ketozu nerozhodí ne? ketozu ruší je sacharidy je to tak?

Ja si davam od zaciatku diety malicko mlieka do kavy. A tie pitlicky sa daju zvladnut 😊😊😊

Reaguji na mia...: Vcera som si cely den nadavala

Ahoj - nenadávej si a uzij si obcasne mlsani ...ono se to nesmí tak "hrotit" ...clovek by nemohl "normálně žít" během te diety ... když hned další den najedes na CD a jedes dal - myslim, ze to vůbec nevadi a aspoň sis zamlsala ...Vzdyt není kam spechat ...mas na hubnuti cas - ne? )

Reaguji na Mikeška: zato prvních 20kg byla sranda

Jak jsi hubla tech prvních 20 kg ...to musela byt dieta v kombinaci s hodne sportem a pohybem, ne?

Ja před otehotnenim ( před 2 lety ) zhubla skoro 20 kg jen zdravym jídlem 5 x denne a pohyb 5x tydne hodinu a letelo to dolu taky pekne ....ted s dcerou jsem zkousela jen to stravovani - na pohyb nebyl cas a normalne jsem hubla jen tak 0,5 - 1 kg MESICNE ! Coz tedy bylo hodne demotivujici proto jsem nastoupila na CD

Vítej mezi nami )

Ahojte. Tak po vcerajsom ranom cviceni som v ketoze 😊 a uz mam aj dnes odcvicene a vaha sa konecne aj pohla. Takze idem na 100 % 10.12.idem na vazenie 😊 kt.ma musi potesit a mam aj narodky...ach jaj. No to je este daleko. Ja jem len tie sacky...zelenina mi nejak nechuti...asi by som mala nasilu aspon tu mini porciu. Ja pijem kavu s mliekom. Bez mlieka nevypijem kavu. Je to zvyk.

Ahoj holky. Jdu právě z vážení. 10 kg dole. Z toho 9 kg tuky. Tak mi to aspoň řekla. 5.12. to budu držet měsíc. Trochu jsem doufala, že to bude víc... aspoň 12 kg. Ale skutečnost je skutečnost. Já tento první měsíc necvičila. Poradkyně mi řekla ať první měsíc necvičím, jen ať chodím apod. Cvičit jsem byla poprvé tento týden. To byl zážitek. Byla jsem v Cotours. Posilování na strojích na nohy a ruce v pohodě, ale cvičení na břicho např. na gymnastickém míči byla katastrofa. Neuměla jsem udržet rovnováhu a válela jsem se tam jako vorvaň. Teď už cvičit můžu a taky si mám asi týden vložit mezi pytlíky extra porci masa kvůli příjmu bílkovin. Po týdnu se buď vrátím zase jen k pytlíkům nebo mi tu extra porci nechá. Řekne mi to při příštím vážení za 8 dní. Máte někdo s tou extra porcí zkušenosti. Zpomalí se hubnutí? Poradkyně mi tvrdila že ne. Taky mi sebou dala nějaké recepty, které si můžu dělat. Tak uvidím.

Wau gratululujem. 9 kg tuku parada...to by som ani ja neudrzala rovnovahu. Ja ani nejdem pisat co sa mi pri cviceni stalo. By ste sa nasmiali...ja cvicim lebo mam tolko energie!! Dnes cakam navstevu. Slintam fajnoty nachystane...doobedovala som svoju polievku. Som v ketoze takze neporusim!

holky to je hrůza, první den a už večer mi bylozle ztoho a dala sem 2 vejce to je hlad

Reaguji na Delimit: Trochu jsem doufala, že to bude víc... aspoň 12 kg
...za mesic 10 kg je prece super ! Vic by podle me i skodilo zdravi ... tech 10 je docela extremni hubnuti ... S extra porci jsem hubla pomaleji a také ten cely 2. a 3. mesic jde pomaleji a pomaleji ...ale to je asi normalni ...

Ja mela za první mesic 9 kg a za druhy jen 5 kg a ted za treti pracne 3 - 4 kg ...ale je fakt, ze jsem to za ty 3 mesice uz asi 3x porusila na par dni ...ale i tak si myslim, ze mych 17 - 18 kg za necele 3 mesice je super a nehrotim to ... nemam konecne datum - kdy to MUSIM mit zhubnute ... Vanoce s nami asi stejne zamávají vselijak .... nebo myslite, ze vydržíte nejist i přes cele Vanoce?

Reaguji na Mikeška: Psala jsi, ze chces jen 5 kg do Vanoc ...tak to mozna dáš i s vajickama

Drzim vsem palce ... ja tento tyden mam taky extra porce - tak jsem hned večeřela maso se zeleninou a kousky syra a zítra delame grilovacku - mnam
Jde mi to ted pomalu, jak s klasickou dietou - tak to kilo za tyden ... ale i tak - 4 kg mesicne, to je 8 kg za 2 mesice - to je taky parada - ne?
Ja tedy necvicim - to nestiham - delam jen prochazky s kocarem ... mozna je to tim, nebo jsem si za ty 3 mesice uz zvykla na maly počet kalorii ...ale jsem spokojena ... trochu se bojim, co žaludek ...když si vecer v tom tydnu extra porci dam jidlo - druhy den rano mam neskutecne krece v zaludku a ve střevech - jak asi nejsem zvykla ...mate to taky někdo?
Preji krasny vikend )

Dievčatá ako sa drzite, ja po celu dobu dobre, ale vcera cista katastrofa !! A to idem o 3 dni ku poradkyni...vsetko som si pokazila, mam naladu na nic preco nedokazem ist na 100%
uf riadne sa hnevam na seba samu.

Ahoj holky jdu ve čtvrtek, abych "dořešila" dobu přes vánoční, protože poradkyně má přes vánoce volno.
Reaguji na kočka2016: já napřed chtěla zhubnout co nejrychleji. Teď se sice ještě pořád držím "pravidel", ale porušila jsem v sobotu. S kamarádkou jsme byli v dílně dodělat mou "novou" jídelní soupravu a vypila jsem litr vína. Takže se obávám, že hubnutí je teď na nějakou dobu v háji. Ale dostala jsem se do starých věcí o dvě čísla menších, takže se cítím dobře a možná taky nebudu moc spěchat. I když bych chtěla ty "dobroty z CD" jíst co nejkratší dobu.

Reaguji na mia...: ...a kolik jsi zhubla od minule navstevy u poradkyne? Kolik kg mas od te doby dole? Mas ještě 3 dny - takze se ti vyprazdni streva - když budes ty 3 dny pit jen koktejly - budes mit o další 2 kg méně, nez mas na vaze ted
Drz se - chápu te ... taky občas porusim )
Jinak tedy muj postreh a rada - pokud se vecer uz neudrzis s chutěma ...tak pokud mas chut na sladky - dej si Řecky jogurt Milco s prichuti - je bez tuku a 1 za den pry nenaruši ketozu ...
Pokud mas chut na slany - dej si sunku nebo salam s co nejvyssim podilem masa nebo tvrdy syr ...syrečky, nebo korbacky apodobne ...taky by to nemelo narusit ketozu ...snad mi moje poradkyne nelže
Ahoooj a drzte se děvčata !

Ahojte dievcata. Ako sa vam dari?Mne to nejak nejde. Ale za 12 dni som 2xkrat porusila...prave som docvicila.Rano som videla slabofialovy papier takze snad pojdem do ketozi.Tie prve dva tyzdne to islo rychlo.Teraz som 12 den a len -2 kg 😂 uvidim co povie poradkyna a jej vaha a merania.

Ahoj, jak se držíte přes Vánoce? Já jsem byla na Cambridge od března do května a z 83 kg jsem se dostala na 65 kg. Teď jsem si naordinovala pokračování a chci se dostat na 59 kg. Jsem na 68 kg (trochu jsem se rozjedla a méně jsem pila,tak mi váha o tři kila vyskočila).