Cambridge diet

Pro corinaaaaa:
Děkuji za odpovědi.
A po kolika dnech si začala hubnout? A kolik si videla vahoveho úbytku v prvním tydnu?

Reaguji na labaruna:
Ahoj , měřím 175cm a cíl sice vysoký mám , ale chci zpátky na svou původní váhu , takže vím , že to lze a věřím , že to zvládnu.

A z jakého důvodu váháš zda s CD začít?
Pro mě byl jediný problém a to vzdálenost poradkyně. V mém městě žádná není a nejbližší je 70km daleko. Ale rozhodla jsem se a budu dojíždět.
Zkoušela jsem KetoDiet , ale to se chuťově s CD vůbec nedá srovnat!KetoDiet jsem měla problém pozřít. V CD si své příchutě najde snad každý. Ochutnávala jsem u kamarádky a tak jsem už na první schůzce s poradkyní věděla co si vzít a co ne.

Jakou váhu a výšku máš Ty?
Já být Tebou , tak do toho jdu , pokud máš skutečně chuť a vůli zhubnout a vydržet to.

Ohledně obav z jojo efektu...Přibere se po každé dietě , pokud člověk není disciplinovaný a jí více než by měl. A u CD to nebude jiné. Musí se pak změnit jídelníček , to je jasné
Mám dvě kamarádky , které s CD zhubly. Jedna si váhu drží už dva roky. Jí málo a cvičí. Druhá vše a ještě něco navíc přibrala cca do roka po ukončení CD , ale proto , že se neumí v jídle ovládat!Jí sladkosti , smažená jídla , paštiky , bílé pečivo atp. , a to je jasné , že při takovém jídelníčku si tu váhu udržet nemohla. Přibrala vše v tuku a teď vypadá mnohem hůř , než když s CD začala. Je potřeba si v hlavě srovnat co jíst lze a co ne. Poradkyně by tu měla být od toho , aby pomohla s převodem na normální stravu a určitě je dobré s ní být v kontaktu v případě krize.
Moje poradkyně mi hned řekla , že někteří skončí s CD a hned najedou na normální stravu , bez postopného přechodu. Když jim volá , tak neberou telefony a dělají mrtvé brouky a na kontroly už nechodí...No a za půl roku je tam má zpátky , protože to nezvládli a přibírají...Chce to zhubnout a pak dodržet jednotlivé kroky a pozvolna přejít na normální jídelníček. Zvládnout se to dá , takže já bych se nebála a šla do toho

Reaguji na Adelidae: Ahoj, důvodů mám asi více a pořád mi to šrotuje v hlavě, ikdyž to možná někomu připadá divné.

Nikdy jsem nic takového (myslím tím jakékoliv i instatní přípravky, atd.) nezkoušela, vždy jsem snižovala váhu úpravou a pohybem a bez něj mi to nikdy nešlo, musela jsem vždy hodně cvičit.

Já osobně jsem co do životního stylu a hubnutí zastáncem Havlíčka a Cajthamlové, jejich způsob se mi zdá prostě nejvhodnější, ale také nejdelší a v rámci hubnutí je fakt lepší pro lidi, kterým je jedno, že to jde pomalu.

Má mysl se upíná k CD protože, momentálně nemůžu cvičit a nevím kdy budu moci, a HLAVNĚ své staré způsoby hubnutí prostě nemůžu nastartovat, ikdybych se pos.... a zhubnout potřebuji, nemůžu tak sama se sebou žít.
Navíc za 14 dnů nastupuji do práce po mateřské a nemám co na sebe, a potřebuji nakoupit něco do šatníku. Nechce se mi investovat teď, a pak kdybych hubla hodně pomalu tak zase znovu.

Holky, které s tím hubnou tady mají krásné výsledky, takže je to vysoce motivační a je to pro mě až příliš jednoduché a to mě na tom děsí, jakési "zdravotní riziko", protože dieta je velmi radikální a energetický příjem malý. Na druhou stranu nemám důvod nevěřit, že to složení instatní stravy je takové jaké uvádějí a má to vše.

To co píšeš, že je nutná změna ve stravování je mi také jasné, dost jsem se psychicky srovnala za poslední rok, ale přesto má důvěra v samusebe není 100%. Hubnutí vydržím to jsem si jistá, ale pak to udržení... z toho mám obavu, možná zbytečnou .

Mé stravování není takové jak píšeš o své známé. Jím 5x denně a málo, mám ráda zeleninu, pečivo jím celozrnné a to jen ráno nebo vůbec, atd..
Můj problém je "zobání", dávám si malé kousky jídla do pusy mezi chody a to bez důvodu, nemám hlad, je to psychický návyk, nejsem schopna se toho zbavit. Někdy to jsou také sladkosti, také v malé míře, ale jsou.. A pak v mém případě rodinné dispozice z obou stran.

Vloni jsem zhubla 8 kilo a ty si držím, ale dál mi to nejde. Jinak já mám 160 cm a vážím 86 kilogramů, chci zhubnout na 70 kg, mé BMI bude sice vyšší než má být, ale já se v této váze cítím dobře a jsem spokojená. Měla jsem ji před 6 lety.. Je možné, že když by se dařilo, tak třeba pojedu dál nevím... uvidím...

Reaguji na labaruna:
Ahoj ,
já Ti rozumím. Sama jsem snižovala váhu cca před 10ti lety , jen pomocí stravy a pohybu. Dala jsem dolů 32kg , ale trvalo mi to přes dva roky a byl to boj.Něco jsem shodila a trochu zase nabrala a tu houpačku během těch dvou let zopakovala několikrát. Rozhodně mi to nešlo zhubnout najednou a bylo to frustrující. Teď to chci zkusit tímto způsobem a pak si váhu udržet jídelníčkem s převahou bílkovin.
Já také musím hodně cvičit , běhat , abych hubla a váhu si držela.
Určitě je těžší si váhu udržet. Zhubnout je jednodušší. Chápu Tvoje důvody i obavy. Já vidím u kamarádky že to zvládnout jde.Obrovská výhoda hubnutí s CD je , že když se vše dodrží, tak se hubne TUK a na té postavě je to velmi vidět. Na objemech. Tvar té postavy se nedá srovnat například s někým kdo hubne hladověním a jdou dolů svaly.
Tak zkus CD držet například jen měsíc. A uvidíš , jestli Ti to bude vyhovovat nebo ne a pak se rozhodneš co dál. Jestli v CD pokračovat nebo zbytek zhubneš na zdravém jídelníčku.
Já jsem ale pro variantu zhubnout s CD co potřebuješ a pak si to udržet

Holky, je tady nekdo, kdo zacal hubnout kolem 60kg? Ptam se protoze si myslim, ze se těžší hubne, kdyz nemate tak moc kilo na vic. Tim nechci nikoho urazit. Jen si myslim, ze to jde hůř dolu. A jestli bx mi nekdo rekl, jak to u nej probíhalo. Dekuju moc

Reaguji na Adelidae: Zkusím to, dnes jsem potvrdila schůzku s poradcem, tak v pět odpoledne tam jedu už pro produkty.
Trochu mi vadí, že je to muž. Ale když jsem CD kontaktovala tak měli kancelář asi 15 km od nás, řekl mi, že to tam ale zavírají. Pak už jsem to celé řešila s ním, tak zůstanu u něj, taky s CD hubnul, nabídl mi variantu ještě jiného města, které je od nás 10 min. autem.
Jinak jsem mohla volit ještě Ostravu, tam jsou poradkyně.

Nejvíce ze všeho mě štve, že jsem si vědoma svých dietních chyb, ale pořád mi nepřipadá, že jím tolik abych měla takovou váhu. Když to srovnám s kolegyněmi z práce, které jsou štíhlejší, starší a jedí postatně více, a více i hřeší.

Už mě nebaví mít z toho pořád zkažený život, nepotrpím si na nacpaný šatník plný poslední módy, ale ráda bych ve svém věku třeba nosila šaty nebo si vzala sukni a kozačky. Někdy závidím i ženám, kterým to nevadí a mají se rády takové jaké jsou a ony pak takové oblečení i umí nosit a sluší jim to.

Jak jsi na tom a jak se cítíš? Máš už pár dnů za sebou....

Pro Lůcaaa:
ahoj,já jsem se v prvních týdnech doma nevážila,takže nevím kdy jsem zpozorovala hubnutí,ale začíná se hubnout,jak se dostaneš do ketózy a v ní jsem byla 4. den. K poradkyni nejezdim každý týden,ale na první kontrole jsem byla po 11.dnech a úbytek jsem měla 6 kg a 5 cm v pase a 6cm přes boky,což jsem na sobě v kalhotách již začala cítit :-)

Reaguji na labaruna:
Ahoj , tak to je prima , že jsi se rozhodla Myslím , že to máš i dobře načasované. Ten začátek zvládneš doma (ten první týden bude nejtěžší ) a pak až nastoupíš do práce , tak budeš mít jiné myšlenky a bude Ti to utíkat. Určitě to půjde dobře , nesmíš to vzdát.

Já se cítím dobře , ale hubnu už od ledna (změna jídla + sport ) , dala jsem dolů 11kg , a v mírné ketóze jsem byla na jídelníčku maso + zelenina už před začátkem CD , takže to zvládám dobře , jsem v ketóze a s CD je to snažší než s jídelníčkem.

Tobě ale bude cca 3-5dní trvat , než se do ketózy dostaneš a tak se musíš zatnout a ten začátek vydržet. Budeš mít hlad. Ale je to jen pár dní , dá se to zvládnout. Pak už to bude mnohem snažší. Nebudeš mít chutě a půjde to dobře. Radím opravdu nikde nic neuzobávat , nejíst nic mimo sáčků. Když to porušíš , vyhodíš se z ketózy a zbytečně budeš ztrácet dny , budeš mít chutě atp. a to je zbytečné.

Já jsem na čtyřech sáčcích na den. Nejen kvůli výšce , ale hlavně mám náročnou práci a dlouhý denní režim. Vstávám v 5:00 a spát chodím až po 24h.

Já jsem také měla možnost chodit k poradci / muž , ale nechtěla jsem a zvolila jsem ženu , i když je o pár km dál . Ale to není podstatné , důležité je , aby Ti vyhovoval a dobře radil.
Já teď na začátku budu jezdit na kontroly 1xtýdně a myslím , že je to i lepší.
Pokud nemáš s produkty zkušenost , tak doporučuji si vzít víc sáčků ( než kolik bys jich měla přesně do další kontroly ) , protože kdyby Ti některá příchuť nechutnala , tak ať máš možnost si vzít jinou ( co Ti nebude chutnat můžeš při další návštěvě vyměnit ) . Já i když jdu na kontrolu za týden , tak mám produkty na 14dní.

Neboj , sukně , šaty atp. zase nosit budeš. S CD zhubne každý. Musíš to jenom vydržet! A 15kg , které chceš zatím dát dolů , to je tak na 2 nebo 2,5 měsíce na CD a to uteče rychle !
Tak určitě napiš jak jsi dopadla a jak Ti to jde

Reaguji na labaruna:
A ještě k těm kolegyním - pusť to z hlavy , nesrovnávej to. Zbytečně se tím trápíš. V jídelníčku chyby děláš , jinak bys neměla nadváhu a je jedno , jak jí ti druzí... Teď jsi na startovní čáře , na novém začátku , tak se těš z toho , že bude každý den lépe. Teď se soustřeď na to zvládnout každý jednotlivý den a pak , až přijde čas a budeš s postavou spokojená , tak Ti poradce pomůže a převede Tě a poradí co jíst , kdy to jíst a kolik toho sníst. A pak už to bude jen Tobě. Ale teď bych se soustředila jen na to zvládnout den za dnem. Hoď za hlavu minulost a pocity z tloušťky a těš se z každýho cm , který z Tebe spadne. Věř si. Bude to dobré , neboj se.

Pro corinaaaaa:
Jak poznam, ze jsem v ketoze? A Poradkyne mi nerekla o měření ketozy nebo necem takovem? A taky ti tak krucelo v břiše?me krucelo 2.den a ted 4.den. Dekuji

Reaguji na Lůcaaa88: Ketozu zjistíš pomocí testovacích proužků Ketophan nebo Diaphan (dají se běžně koupit v lékárně), ale pokud opravdu dodržuješ zásady CD, tak ketoza určitě nastane a není potřeba měřit. Myslím, že pocit hladu a kručení jsou dost individuální - já ze začátku problém vůbec neměla a druhý týden bych schroustala i hřebíky Hlavně vydržet

Pro Lůcaaa:
Jak ti sprvně napsala funnym,ketóza lze zjistit pomocí testovacích proužků z moči.Já měla ten Diaphan od začátku,kdy mě poradkyně dala tři proužky,aby si právě 4nebo5 den zjistila,zda už jsemv ketóze a pak jsem si koupila jedno balení v lékárně a jednou začas jsem si to pro svůj klid otestovala,poradkyně po mě chtěla jen zda jsem v ketóze a při dalších kontrolách se již neptala,takže není nutné si jí měřit pokud dodržuješ CD jak se má. No já jsem od začátku CD vlastně vůbec hlad či kručení v břiše nepocitovala,jen chut něčeho si zobnout,ale nebylo ti silné,aby se to nedalo vydržet.Kručení v břiše se mi objevilo v ET,kdy je to normální,když máě zařazené jedno jídlo,tak jak to žaludek zpracovává,tak to kručelo,ale při samotných pytlíkách ne.
Nemusíš děkovat,ráda odpovím :-)

Reaguji na Adelidae: Díky za podporu Také napiš jak ti to jde..

Holky,nebojte určitě to zvládnete!
Já vydržela na plné náhradě 4 měsíce a mé výsledky jste tady mohly číst,takže ta změna stojí za to. Nejenom,že se mi změnila postava,ale začala jsemi jídle úplně jinak uvažovat a hlavně jsem do svého života zařadila i pohyb a mám prostě chuť vyzkoušet různé,pro mě nové sporty,na které bych se neodvážila před CD ani pomyslet. Držím vám palce,ať hlavně ten začátek probíhá bez problémů.

Zdravím děvčata po delší době....a já byla dnes na kontrole a - 26,2 kg...moc nestiham psat,ale sleduju Vas....prikladam foto snad se nacte