Bříško Dary Rolins

Cvičit, cvičit, cvičit ! Ale řekla bych, že obzvlášt u břicha to bude i strava...

mrkni do témat bodyrock.tv, ta zuzana má super břicho, namakané, trošku víc než darča. Jinak to určitě nebude jen o cvičení a posilování, ale také o životosprávě.

Ještě mě napadlo pilates a power plate.

já myslím, že i liposukce nebo tak..

Aha až ted sjem to vidělala ve velkém, že jde hlavně o svaly sorry

http://www.youtube.com/watch?v=-ByIs0Oqn_Q

To je přesně ono, mamka měla břicho jak Dara, vypadala pak lépe než já, co jsem dělala klasické sedy lehy

Jillian Michaels - 6 weeks 6 pack ale nezkoušela jsem

Reaguji na Arfar: To vypadá dobře, to bych mohla i zkusit

Reaguji na Mišull: Od Jillian můžu doporučit i 30 day shred, docela makačka. Jenom 20 minut denně a výsledky jsou vidět tak po 2 týdnech. Hlavně je důležité makat celou dobu a opravdu cvičit každý den.

Dara někde říkala, že když zpívá, že se naučila nějaký dýchací cvičení a díky tomu má takové bříško, ještě říkala, že opravdu každý den nedělá sedy lehy Těžko říct, co je na tom pravdy. Ony všechny štíhlé celebrity tvrdí, že necvičí a normálně jí...

Posilování + aerobní pohyb + zdravá strava. Jednoduchá rovnice

Vytrvalost.......

Mě by zajímalo, když budu poctivě každý den cvičit, když nemám žádné špíčky na sobě, za jak dlouho bych se mohla k tomuhle dopracovat..

Reaguji na Ivulik: díky za video,pěkně jsem se u toho zpotila