Běhám, běháš, běháme

PardGalen

to už vím taky no myslim že po tom včerejšku už bílé nebudou ani kdybych je vydrhla CIFem

Nemáte náhodou někdo zkušenost s miCoach Zone od Adidasu?
URL

Měří tep, je k tomu i hrudní pás s monitorem tepové frekvence a ukazuje vám to, v jaké tepové frekvenci se nacházíte. Přemýšlím o koupi a tak by mi bodla nějaká recenze

Holky máte nějakou radu na psy, co je venčí páníček bez vodítka a ženou se proti vám a skáčou na vás? Nejsou to žádní ratlíci (ti psi) a zásadně nemají ani náhubek. Chodím běhat do lesoparku, všude jsou cedule o zákazu volného pobíhání psů, ale páníčkové ještě na mě řvou, že překážím.

baera

Radu myslíš ako aby neskákali,alebo ako?Či sa ich bojíš ?

Zkus rychlou chůzi.. neběhej hned, dost se zapojují břišní svaly, aby sis neudělala kýlu.. a kolo, v létě plav a pomalu z rychlé chůze za pár měsíců přejdeš na popobíhání i běh.. toť od matky dvou dětí.. dokud kojíš, stejně běh asi nepůjde - mohla by sis utlouct mlíčko na máslíčko! ne to byl vtip.. H.

sibalka47
Docela se jich i bojím. Nejsou to žádní mazlíci, ale např. vlkodav, rotvajler, vlčák, dogy.. Co děláš, když je potkáš bez vodítka a náhubku a ženou se přímo na tebe?

No, ja odmalička milujem psy,a oni to cítia takže ja sa nejak nebojím. Ale hlavné je keď sa tá ozruta na teba valí nepanikár a hlavne neutekaj pred ním ešte viac.Každý pes a teda aj šelma má v sebe utekať za všetkým čo pred ním uteká.Proste nejak zachovaj pokoj,prihovor sa mu pokojným hlasom. Nerob nejaké prudké pohyby,alebo si ich vôbec nevšímaj. Ale ak je pes nevycvičený alebo agresor, tak je to horšie, to len na majiteľa kričať.

Potřebuji radu, koupila jsem si ten Adidas miCoach, včera jsem byla běhat a nestačila se divit. Již po 3 minutách běhu (podotýkám pomalého : )) mi tepovka vyskočila na 195. Blikalo na mě červené světýlko, ať zpomalím, jenže kdybych se měla udržovat na tepu 140, tak musím přejít do chůze. A teď babo raď, mám to přehlížet a prostě běhat, i když mám vysokou tepovku a doufat, že až se mi zlepší fyzička, tak se mi tepovka sníží anebo mám tedy zatím jen rychle chodit?

Nevím jak dál pokračovat v tréninku a co by bylo lepší. Předem děkuji všem za radu...

Pokud běháš na hubnutí tak musíš poslouchat kouče...a držet se v tepovce kolem 65% i kdyby to měla být jen rychlá chůze. Chce to vytrvat aspoň 40 minut aby si tělo začalo brát z ukládaných tuků.
Do toho bych dala občas něco na zlepšení kondice ve vysoké tepovce,ale nepřehánět.
Jak se bude kondice zlepšovat nechá tě i rozběhnout jen to chce vytrvat. Opravdu si dej od kouče říct myslí to s tebou a ví co děláš a proč líp než ty.
Držím palce pa Owl

Nejlepší rada na volně pobíhající psy pro běžce? Pořiď si psa.
Já bych bez psa už nešla. Přesně vím jak reagují psi na běžce,ale když máš psa ani si tě nevšimnou...jen přijdou očuchaji se s tím tvojim psem a zase odkráčí a nebo běží s tebou a někde za vámi visí i jeho páníček.

Psi miluju už od malička pár už mi jich prošlo rukama a tím líp je znám a vím co umějí vymyslet. Čím lépe je znám tím se jich víc bojím ...prostě utíkat někde kde je pes je nebezpečné.
Běhu zdar Owl

Děkuji za radu Owl, včera jsem to testovala v posilovně na pásu a abych se držela v zeleném pásmu, tak musím chodit maximálně rychlostí 7,5 km/h, jak si zvýším rychlost a dám se do běhu, tak během minuty mám tep na 195 Takže vyzkouším tvou radu a budu zatím jen chodit a uvidíme, jestli dojde k nějakému zlepšení.

Mě bolí kolena, když běhám normálně ve městě třeba po nábřeží. Když jsem v posilovně na pásu nebo v lese na měkčím terénu, tak jsem v pohodě. Takže se snažím snížit běhání po chodníku na minimum, ale určitě si chci koupit nějakou výživu na klouby, tím se určitě nic nezkazí.

Chimera
Tak mně to "zatím" přešlo....Snad zabral Wobenzym nebo nevím...Ale prozatím návštěvu lékaře posunu....

ahoj holky, tak jsem o vikendu začala taky s běháním. Vybíhám v šest ráno, špunti ještě chrní a po půl sedmé příbíhám k domovu. Bydlíme na samejch kopcích,takže do toho mám i záhul do kopce....jen chci říct, že je super běžet ráno při rose, potkat čtyři srnky a jednoho zajdu....a hlavně žádného člověka.....vyčistit si hlavu, něco udělat pro sebe....přijit domů ...dat si spršku a už se ozývá z pokojíčka mamíííínko, ja už su vzbuzenej tak jen chtít ....těším se na zítřejší ráno...pa igina

nenenejojojo můj přítel mi poradil, abych se dvakrát krátce nadechla a jednou vydechla a opravdu to funguje. V boku mě nepíchá

Zdravím, jsem tady poprvé, kamarádka mi to doporučila že se tady probírá uplně každá věc ( a měla fakt pravdu,až mě některá témata rozesmála)! Já miluju běhání,běhám už skoro každý den,je to droga! Chtěla jsem se zeptat,chci si koupit nové hodinky s funkcí měření tepu,máte někdo nějaký typ?