Běhám, běháš, běháme

tak já jsem taky začala běhat.. je to přirozenej pohyb a beru taky výhodu to, že vyběhnu, kdy chci a kdy mi vyjde čas nemusím spěchat do fitka na přesnej čas a mít zbytečně stres, jestli to stihnu.
zatím je to prokládání chůze a běhu, cca 800 m běh a 200 m chůze. takhle dám asi 5 km, to hjsem byla zatím jen dvakrát - obden. tak jsem zvědavá, jak to půjde dál.
mám cukrovku, takže pravidelný pohyb potřebuju )

Ahoj, musela jsem to už dneska zkusit a naprostá paráda!! km běh, 200 m vydýchání rychlou chůzí a to vše 3x.. napoprvé super, tak pátek to jistí znovu.. mějte se lípe!! H.

Já jsem s tím dneska taky konečně pořádně začala(a doufám tedy ž emi to vydrží ráno jsem si dala 20 minut před prací, sice spíš chůze než běch,ale lepší něco než nic, mám 2,5 km za dvacet minut s průměrnou tepovkou 148 -což je sice moc,ale snad se to časem zlepší

To já měla tepovku tak 200.. dělaly se až mžitky, ale musím získat trochu výdrže a pak se to zlepší.. strašně mi to chyběho býti běhnou!! H.

Tohle není potřeba. Lepší je běžet pomalu a déle než rychleji a krátce.

Ahoj, já vím, však taky umírám.. svaly mě bolí a trpím..Ale já byla táák natěšená, že jsem se prostě urvala.. Jinak budu rozumná.. zítra H.

tak to jsem ráda, když si tady taky přečtu, že se u toho někdo trápí stejně jako já ) vidim, že v tom nejsem sama..ale dneska jdu a moc se těšim a je tak krásně

Lucy - trápení vykoupení nádherným pocitem lehkosti a super "udřeným" celým tělem. Nikdy jsem neměla takový pocity při žádným jiným sportu jako při běhání.. taky to dneska ještě zkusím, snad mi neupadnou nožky.. H.

taky se připojuji. Začala jsem před týdnem, běhám ob den. Je to super, les mám za rohem, jen jsem včera docela koukala, když mi po bundě lezlo klíště
Docela mě štve, že zatím nemám moc podporu v rodině, většinou slyšim jen: haha jak dlouho ti to zas vydrží.... Já pevně doufám, že vydrží

Tak neupadly! sice jsem běžela tak půlku toho, co předevčírem, ale to se poddá..
No jo klíšťata jsou mrchy, na ně je fakt nej OFF.. s jiným repelentem nemám tak dobré zkušenosti.. do lesa bych běžela hned, já jsem ráda, že půlku mám po trávě, zbytek bohužel silnice.. H.

hradecanda

U nás je to sice les, ale většina cest je asfaltka, takže není to úplně ončo. Kašli na to, jestli uběhneš víc nebo míň než jindy, já si říkám: hlavně že běhám a neležim doma na gauči
Dík za typ OFF jdu dneska koupit, doma jsem našla jen sprej na mravence a sršně

Dneska zkusím běžet zas - tři dny po sobě, tak doufám, že to nožky ve zdraví přežijou

Tak se přidávám do klubu "běhen" Doufám,že mě vezmete mezi sebe

Začala jsem běhat loni na podzim, jen lehce, přes zimu jsem vůbec nic nedělala a začala jsem zase minulý týden.

Zatím chodím běhat do posilovny na pás, čekám až mi dorazí pedometr, abych si mohla udělat nějakou trasu. Včera jsem dala 8 km, z toho cca 5 km běh a 3 km rychlé chůze. Uběhnout to najednou zatím nezvládnu, ale snad se to časem poddá.

Holky a nechystáte se některá na podzim na ten Adidas běh pro ženy? Je to 5 km, tak to možná zkusím.

Jé pedometr? to jako že si při chůzi nebo běhu změřím, kolik toho ujdu či uběhnu? není to krokoměr asi že? já nevím, ale to by bylo super.. dneska jdu na kolo, celý den jsem chodila a už nemám sílu na běh.. nechám to až na neděli, to by si svaly taky měly odpočinout..
do podzima bych 5 km mohla i zvládnout bez problémů.. do toho bych šla.. H.

Ahoj, zhubla jsi během , pokud ano kolik a za jakou dobu?? Děkuji za odpověď...

Tak jsem si koupila měřič tepu a jsem z toho vedle jak ta jedle podle toho co jsem si vypočítala, tak bych měla mít tepovku kolem 140 jenže když běžim pohybuje se mi mezi 170-180, těch 140 dám v normální chůzi... tak nevim to mám místo běhání chodit?