Zvláštně tvarované břicho

Reaguji na True: díky

Reaguji na ZdeninkaK: Tak o tom, jestli se chlapům víc líbí povolené nebo vysportované břicho, bych se asi hádala. Nicméně vzhled břicha ze 70% vždy záleží na stravě. Zbytek je ten sport, bez kterého se to ale také neobejde, protože přispívá k lepšímu držení těla. Bříško máš good a hlavně nedrž žádné diety ani hladovky

Reaguji na Yolanna: Já jsem nenapsala povolené břicho, napsala jsem ženské bříško, které opravdu nevypadá jako pekáč buchet.

Ted mě tak napadlo, nebylo by dobré místo toho intervalového běhu dělat spíš intervalový eliptical? Ten mám doma a celkem mě to baví a je to prý účinnější než běh..?

Víš co, podle mě to břicho nemáš nějaké špatně tvarované, nebo co. Jenom máš ten špíček (nebo jak to nazvat.... prostě to vypouklé) docela vysoko. Mívala jsem to podobně. Bývá to tak,když je bříško pevnější, ale vystouplé. Zbavila by ses toho jedině zhubnutím. Já jsem to měla tak, že i když jsem dost cvičila, bylo to pevné, ale vypadalo to stejně. Teď už se tak moc nehýbu, takže to klesá dolů

Reaguji na daffny: Tak to u mě asi nebude platit, protože fakt hodně roků jsem nesportovala vůbec..(ještě můžu být ráda za to co ted řeším, mohla jsem vypadat daleko hůř si myslím ) a břicho je furt stejné, takže když to ted hezky změním, tak by to třeba mohlo jít dolů, určitě vyzkouším co mi holky radily.. jinak zhubnout to nevím jestli by bylo dobré, nechci vypadat jako kostra s vypouklým břichem , protože už i ted jsem celkem hubená.. jen to břicho..

kamarádka ma uplně stejný problém...je to prostě takový kopec..dole a nahoře hubene a z ničeho nic takový kopec..uplně jiný než když to maš nafouklé...vypije denně 4 litry vody..chodí do fitka už 3 roky ..běhá..zhubla 10 kg, jinak je hubená, ale to břicho ji zůstalo, tak se s tím musela smiřit, že ho ploché mět nikdy nebude

Reaguji na Harfadaf: Ahojky,zkus během dne klidně i když sedíš v práci,nebo stojíš to je jedno zatahovat břicho.

Reaguji na zulajda:

Není to tolik o cvičení jako o zdravém životním styluposilováním se tuku nezbavíš, chce to 5x denně jíst po menších porcích, zařadit bílkoviny na úkor sacharidů. Posilováním bříško nezploštíšJediné co by ti mohlo třeba ještě pomoci je kardio ve správné tepové frekvenci na pálení tuků, kterou máme každou jinou. Ale stejně je 80% strava a 20% cvičení pokud ti jde o snížení tuku v těle

nebo mě ještě napadla liposukceta je právě určena pro lidi, kteří jsou štíhlí a nemohou se zbavit tuku v určité partiiale to pouze v případě, že by ti to bříško opravdu vadilo

Reaguji na burda: jééj to nemám vůbec ponětí co to může stát jako ono to bude asi rozdílné když je někdo obézní a když má někdo "menší" problém

HIIT není o tom běhat po chvilkách několikrát za den. Ale o střídání vysoke a nízke intenzity během jednoho cvičení /např. běhu/. Příkladem HIIT je tabata.

Ahoj, nedávno jsem četla článek o tom, že dělali výzkum účinků různých cviků na posílení břišního svalstva. Jako nejefektivnější cvik se ukázal být cvik, který známe už ze školy, snad i ze školky. Lehneš si na záda a ve vzduchu "šlapeš" nohama jako na kole. Můžeš si to vyzkoušet. Schválně si u tohoto cviku polož ruku na bříško a budeš překvapená, jak se všechny svaly v břiše zapojují.

Reaguji na Harfadaf:
nene rozdílné to právě není, platíš stejnou cenu rozdíl je akorát v tom, že kdybys chtěla více partií, musíš do celkové narkózy a ta je dražší než lokální. Pro tebe určitě v lokální anestezii, oblast bříška, počítej kolem 9-12.000,-Kč, pohybuje se to klinika od kliniky. Já doporučuji pana doktora Janečka. Je cenově velmi přijatelný a je na liposukce opravdu odborníkAle to je až ten krajní případ kdyby ti bříško nešlo dát dolů ani zdravou stravou jako tehdy mě