Cituji deadchocolate: myslim si, že problem bude v posilovani pouze jedné svl. skupiny břišních svalů
Děkuju za tip, zkusím to!
Cituji Harfadaf: Reaguji na staarbucks: a kdo ti to prosím řekl? Zkoušela jsi je posilovat? Pomohlo to?
Bylo mi to řečeno na rehabilitacích. Vzhledem k tomu, že já kvůli zádům nemůžu moc posilovat a zatěžovat, tak to bohužel nemůžu zjistit
Nevím, jestli už to tu nezaznělo, ale nenosíš náhodou kalhoty právě pod tím špíčkem? Někde jsem četla/slyšela, že to může být způsobeno tím.
tvůj tvar břicha je díky posilování v podsazené poloze pánve, zapojuješ víc totiž horní část břicha, spodní část břicha máš povolenou, nauč se cvičit a posilovat břicho v neutrálním postavení pánve a hlavně pracovat s hlubokými břišními svaly, jinak ten tvar nezměníš, já mám břicho po dvou porodech štíhlé a ploché, ale když chodím, běhám mluvím, prostě cokoliv dělám mám ho stále lehce stažené, tím mám právě aktovní tu hlubokou část a věř ím celý život za dva, jídlo mi to nijak neovlivnuje
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.