Zápasím s těžkou obezitou

janula30
Já už taky 2.den s tím míčkem posiluji.Sednu do křesla,míček kousek od kolen a 10x stáhnu k sobě,přitom dýchám a zatínám všechny pánevní svaly,ať je toho najednou víc.No a dělám to 3x denně 3 serie po 10.Dnes to pěkně cítím.

Kupovali jste míček v obchodě nebo přes internet?

Nebyla by lepší židle? Tam by ti musela zabírat i prdelka.
Tady někde na netu jsem četla, že prdelka a stehna by se měly cvičit každý den . Jsou to největší svaly v těle a nejvíc toho spálí. No a samozřejmě naše milované bříško.
Taky už ho pomalonku začínám zapojovat, i když jen to horní, to řezané ještě ne, a bolí potvora, bolí.

janula30
Já si koupila míček malý u vietnamců ,a velký mi koupila dcera za 500 ve sportovním.Dnes mi tam kupuje gumu na cvičení.

Miluše
Já až na to jednou půjdu,tak umřu strachy dřív,než mi to odřežou.

janula30
Ve sportovních potřebách. Stojí tam mezi 100 - 120 kč. Někde to mají i lepší lékárně nebo ve zdravotnických potřebách. A na cvičení s overbalem seženeš i spoustu cviků - je dobrej na posilování celého těla. Nafoukneš ho tak do 3/4 a cvičíš.Paráda i na záda.

Moc šikovná holka, je vidět, žes to vzala za správný konec.

Neboj, to se budeš tak strašně těšit, že se ho zbavíš. A na strach jsou zvyklí, dají ti čamrdku na uklidnění. A pak holky na bříškách všechno poradí. Já se od doktora nic nedozvěděla a chytala jsem rozumy tam.

Miluše
Já s tou gumou strašně ráda cvičím,ale roztrhla se mi,tak potřebuji novou.Koukala jsi na to,jak jsem poslala úvod z knížky,stačí to tak?Vlastně já to ani jinak neumím.Leda snad ještě bych to dokázala obrátit.
To bátí má ještě strach,zatím máme kus cesty před sebou.

Kirkuše
Kouknu se až přijdu z fitka. Musím se jít namazat a padám týrat tělo.

Holky, to jako vážně pokud zhubnu hodně, tak budu muset řezat kůži?? No to snad ne!! Nesnáším nemocnice, operace a vůbec mám panickou fobii z jehly... když dělá malé dítě fory u doktora, není to nic proti mně!!! Jsem fakt děsná!!! To radši budu chodit s vygajdanou kůží než pod kudlu!!!!

Tak to můj mi řekl,že pokud zhubnu tak na mě zůstane hodně volné kůže.Prý z toho pak budeme moct udělat sedačku do obyváku.Přehání,ale na křeslo by to vyšlo

axa
tak kůže nejde nějak odstranit? Ted myslím, ne operativně? Přiznávám, také bych se bála.......

janula30
Já nevím,to zjistíme až zhubneme,možná,že když budeme cvičit,tak to bude lepší..

Holky, to je v pytli... to mi normálně sráží motivaci ta operace a odstranění kůže... (

janula30
To nevím,ale snad by to tím cvičením šlo.A když ne,tak si z toho nechám udělat batoh