Zápasím s těžkou obezitou

Tak aspoň sama masírovat, k srdci a končit směrem k tříslům.

Sipeky radi trošku si tie partie "štípať", tak aby si videla že sa trošku začervenajú. tak vraj tiež podporíš cirkuláciu.

no teda, samá oslava u vás. ja budem od zajtra zas slamenna vdova, tak sa asi zahájim to zdravé jedenie aj pre kamošku čo ma príde pozrieť v sobotu, aj pre mamu ktorá u nás bude od nedele.
to ale len tak jemne štipkať vraj treba.

Já taky nehubnu a hohu za krk si nedám.
Neboj, on ten čas musí uzrát, nic nelámej. Jak přijde chuť , tak se do toho dáš a půjde to samo. Když koukneš na moje váhy, tak je to jasné. A bylo hodně hůř.
Stane se.

Nic si z toho nerob, myslím, že možeš byť pyšná, že ti to ide dole len a len tvojou zásluhou, až budeš mať váhu svojich snov, tak budeš už len dolaďovať tie kozmetické nedostatky lymf. masážou.
Chodila som na to v lete, myslela som, že to robí holými rukami, ale robil to takým "vcucovákom". Povedal mi, že je to ručná a prístrojová je tá, čo si vlezieš do tých kalhot. Mne masíroval celé telo, najma zo začiatku to aj bolelo, ale vždy na konci mi dal obyčajnú masáž, vraveli sme tomu, že za odmenu

Ja som tento týždeň váhu nehlásila, stala sa pre mňa demotivačnou, ale vyradiť prosím nie

Aj ja som si všimla, že intenzívne sa tu snaží len pár ľudí, škoda, zo začiatku to bolo viac motivačné.

Ale ty nožičky jsou pro mě teda docela děs, i když trošku uberu to, co bylo kresleno pro názornost...

Děvčata já vám sem písnu ty návody - oni to nejsou ani recepty - snad se moderátorka na mě nebude zlobit.
Na sladko s tvarohem - vezmu tvaroh, mohu-li vám radit, tak si vemte polotučný, ale klidně i odtučněný , rozmíchám ho s jogurtem - bílým, a dám do toho jakékoliv ovoce - pokrájené.
Pokud máte kompotované, tak do té šťávy si namočte pytlíček - 20g želatiny ( na ten jeden pytlíček já používám 2 tvarohy a 500 g nebo 380 g jogurt, jinak je to hodně tuhé - ale záleží na chuti.)a po nabobtnání lehce zahřejte - ne vařit - dělám to v mikrovlnce. no a vmíchejte do toho tvarohu. Kdo chce, přisladí něčím, co používá, třeba i lžičkou medu. Rozdělíte do misek a necháte ztuhnout. V poho jsou dobré i druhý den. Dětem do toho dejte piškoty. Když nemáte kompot se šťávou, dejte trošku mléka.

No a sedlina - to vezmu vejce na tvrdo - chcete -li ubrat kj, tak třeba jen 2 celá a zbytek bílky. Dávám počet vajec co zrovna uvařím - většinou tak 8 ks.
Pak vezmu 1Moravanku, nakrájím to, co je celé - cibulky a okurky na kousky, někdy přidám ještě kyselé okurky navíc. Do kastrolku si dám cca 200ml vody, v tom rozpustím 1 masox - převařím, a do šťávy z Moravanky dám nabobtnat sáček želatiny a taky pak zahřeju - nevařím. Obojí přimíchám do pokrájených vajec a zeleniny a dobře zamíchám. No a v misce nebo ve formě nechám ztuhnout. Je přímo recept i na sáčku se želatinou. Akorát tam se do toho přidává i majonéza - pro vás tučné.
Fakt je to dobré a tyhle věci , včetně toho sulce já jím prostě každý týden, protože mám artrozu také. Srovnala jsem to a jsem bez nočních bolestí.

Víš, dokud jsme byly pořád nacpané v kabátech a bundách, tak si člověk nějak říkal - dost času.
Myslím, že to přibývající sluníčko a teplo, nás přeci nakopne a začneme zase makat všechny. Samozřejmě nikomu nesahám do svědomí, zvlášť já jsem příklad totálního rozkladu. Ale teďkonc od pondělka už jsem zase vzorná a dokonce nabitá vervou a energií. Tak snad budou časem výsledky taky vidět.
Chjo, je to těžké.

Miluše
Díky zlatíčko za receptíky, ten s tvarohem hned vyzkouším. Jelikož jsem téměř celý život necvičila, tak díky cvičení mě začali bolet klouby v kolenou. Myslím že to bude chrupavka a také potřebuji doplnit želatinu.

Přeji všem sluníčkový den i když u nás poletuje sníh.

Taky přeju sluníčkový den, u nás to dokonce vypadá nadějně .

JaHu
oslavu si uži v rámci normy samozrejme. a ak aj bude sviečkova, tak si kludne daj. a ak môžem poradiť, veď kontrolovať sa vieš, poriadne si nalož, nech ťa príliš neponúkajú a radšej nechaj na tanieri.
a keď si dáš dosť veľa polievky - určite bude vývar, tak to druhé až tak veľmi potrebovať nebudeš.
ja by som sa skôr bála alkoholu a sladkostí. potom napíš ako si sa držala.

aj ja dnes asi urobím želatínový pohár s tvarohom a broskyňami. má prísť kamoška a toto je predsa celkom light.
u nás to vyzerá na slnečný deň tak hneď ako to bude možné vytiahnem kočík a utekám na prechádzku.

Ahoj holčinky, dobré ráno.Já mám dobrou náladu - jednak je aspoň malinko vidět sluníčko a jednak jsem se po vzorném redukčním týdnu dostala na původní váhu před nástupem do nemocnice.Znovu mě to utvrdilo v tom, že člověk, který má za sebou těžkou nadváhu, pokud možno nesmí vyjet z režimu, jinak se v tom začne plácat znovu. Takže mojí novou fintou je rozpis jídelníčku na měsíc dopředu ( a ten holt pojedu stále dokola), jídlo na další den kupuju až večer, to si hned udělám pixličky na další den a pak už jen v dvouhodinových intervalech odebírám své dobrůtky. A jinak se snažím se myšlenkama na papkání pokud možno nezabývat, protože ty mě spolehlivě dostanou před ledničku. Je to tvrdý režim, ale pochopila jsem, že jinak to nepůjde a že to tak bude muset být už napořád, jestli chci aspoň udržet váhu, kterou mám.
Jo, a koupila jsem si za odměnu drahý, ale mooooc příjemný krém Vichy Liftactiv CxP

to si trafila, zvedavosť je moje druhé meno.
je mi to jasné, dnešnú oslavu len tak neprežiješ. keď všetci uvidia aká si schudnutá budú ťa ponúkať a ponúkať, pretože aj syn im povie o tej anorexii.

tak to budú ponúkať ešte viac, lebo si povedia že to schudnutie z teba urobila psíka (vrčanie a kúsanie)

OK, uži si to.