Zápasím s těžkou obezitou

ha ha, nepadej, na floře nejde dělat jídelníček moc dopředu, takže když jsem tady po půlnoci, vykombinuju si různé jídelníčky a pak hned vytisku. Tak vím, co budu dopředu jíst. Tak v noci budu pytlíkovat na zítřek....

Miluško
Teda, nestačím zírat, jaký kus práce jsi na sobě udělala.Myslím, že se brzy vejdeš do jedné nohavice.Pořád hledám motivaci k hubnutí a ty mi jí dáváš.Skláním se před tebou.

karair
jé moc pěkná práce a bříško,já to mám jak zástěru

Děkuji, to jsem moc ráda. Aspoň kvůli něčemu tady jsem.
Taky mi to nejde moc růžově. Přesně jak jsem dřív psala - dostat to ze 145 na 100, docela šlo, pak je vydřené každé kilo.
A teď, když chci pod 80 jsem jak zabedněná. Váha si se mnou hraje. Když už je tam 79, tak prásk ho - poctivě to vyžeru a jsem tam, kde jsem byla. U mě stačí i malá chyba. Velký úlet je pak trestán tvrdě. Ale na těch 75 to chci prostě dostat.

kentyska
jak jídelníček?si to jako naplánuješ a napíšeš ju,já ty kombinace,studené jde,ale to vaření...

Miluše
miluško prosím a těch 145 na 100 ti šlo za jak dlouho?jestli není tajné

Vaření - zvážíš si kastrol, v kterém budeš vařit.
Pak si zvážíš úplně všechno, co do toho kastrolu dáš a budeš vařit, podle kalorických tabulek si to všechno spočítáš. Pak po uvaření to zase celé zvážíš i s kastrolem a kastrol odečteš. No a co zbyde, má š napočítané.

No a odklepla jsem to - když to jíš sama, tak je to jednoduše spotřeba tvoje, a když toho je hodně, tak si ubereš pro sebe. Celkové množství kj vydělíš váhou té potraviny, a kolik ti vyjde na 100g tak zas vynásobíš tím, kolik si toho dáš.
Malý jednoduchý příklad ti mohu pak poslat na SZ, abychom tady neotravovaly ty, co už si poradí.

Tajné to není - ale já jsem ostuda. 145 kilo jsem měla před 10 lety. Po prvním velkém zhubnutí - 55 kilo - a to bylo za cca 1 1/4 roku dole, jsem zase 40 kilo do půl roku nabrala. Pak po bandáži jsem za 3 měsíce dala dolů 30 kilo, a když jsem začla jíst, tak to za další 3 měsíce bylo zpátky - to bylo před 6 - 8 lety a pak jsem začla s mojí tukovou dietou v roce 2004 a to šlo dolů docela pěkně do těch 100 a pod sto a pak už jen po kousíčkách. Tu kilo, tu 2, zas něco nahoru. No a na duben 2008 mě doktor ukecal na abdo a tak i ta cena, i ta bolest, mě přesvědčují, že už to zpátky nechci. A taky se líp cítím a vše se srovnalo.

karair
A vůbec, jak se tobě hojí bříško, a jak v práci? Hodně to otéká? Mně tedy pořád dost a je fakt, že v práci a při sportu jsem stále ještě zatažená.
Ale sportovat to chce, aby se bříško hezky zpevnilo.

Tak hlásím, že už 3. den beru ta homeopatika graphites, za 66 Kč zatím menší hlad, větší chuť do všeho , nejen do učení, kolínka jsou teďka ťuk ťuk dobrá, tak nemůžu posoudit. Tak jestli fungují kuličky nebo placebo efekt, zaplať pánbůh za to .

To jsi koupila v lékárně? Taky potřebuji něco na zahnání hladu. Jdu probádat netíka.

Taky je vám všem hubňulkám taková zima? Já to nějak nemohu ukočírovat.

Našla jsem 2 formy - Graphites - zrněný prášek
graphites AKH - tabletky
Tak hoď do placu co bereš - prosím.

Miluše
miluško máš můj obdiv,takhle si kila s tebou zahrávala?

Ahoj,zdravím vás tu všechny

džína
Kdepak,ráno jsem se nemohla vzbudit.Když to nejde ráno,tak to doháním alespoň večer těch 30minut na rotopedu a cviky na mém neznámém stroji