Zápasím s těžkou obezitou

Tak od zítřka začni . Papej míň, častěji, hodně zeleniny, ovoce, dost bílkovin, aby se neztrácely svaly, dostatečně pij, víc se hýbej. Postupně si dočítej rady na tomhle vláknu, ptej se - rády odpovíme podle znalostí i zkušeností . Škoda každého dne, kdy se necítíš kvůli kilům navíc dobře psychicky ani fyzicky...

kentyska
To je pan krasavec a děti taky pěkné Já jsem si tam dala naši mladou jak měla ty copánky,mě se to hrozně na holkách líbí.

To moc ráda slyším,tak mám náděj,hurááá

Pane jo,to je přímo učebnicový tlak,já mám běžně tak 140/90.Chci taky takový tlak
tejinka89
Vítej u nás doma

No já jdu s váhou taky dolů, když začnu poctivě počítat. Je to holt důležité. Přeci to od oka tak neuhlídáš. Myslíš, že je toho málo, a ejhle.
Dávám si moje vlnění, ale asi budu muset naject na tvrdší režim taky. Tak držím palečky.

Tak to mám podobně... Já jsem sice těžší jen o pár kilo, než bych chtěla, ale dá mi to i tak docela zabrat. Připadá mi, že tak od 35 tělo funguje nějak jinak než do té doby, taky jsem žádný konkrétní "spouštěč" neměla. Fakt začni, budeme se snažit Ti co nejvíc pomoct . Zítra se zvaž, změř, napiš Anazuz nebo Hobi, dají Ti "klíček" k nám na pobočku.

džína
Děkuji zítra se do toho dam , hybat se moc nemuzu mam bolavou achillovu to je asi ten problem ze se nemuzu moc hybat.

džína
deuji za radu, uz se moc tesim. dobrou noc

Holky co já bych dala za vyšší tlak..já mám 85/60, pořád je mi zima, ráno nemůžu vyběhnout rychle z postele, když vylezu z vany, tak si musim hned sednout, jinak bych sebou řízla, párkrát jsem sebou sekla po ránu, a od doktorky už 10 let poslouchám, že se to srovná věkem

Tak se posaď na židli a posiluj. Nožičku nech volně položenou a vezmi láhve s balenou vodou a posiluj. Celou horní polovinu těla, nožičky pak taky. Stačí je různě zvedat, víš jak je taková noha těžká? ŽÁDNÉ výmluvy, pohyb, když budeš chtít najdeš. A na zemi můžeš cvičit celé tělo. A bez pardonu. Nemyslím to ve zlým. V momentě, když budeš hledat důvod, proč to nejde, a nemůžeš se hejbat - to zabal.
K tomu upravit jídelníček a budeš čupr kočka.

Tak to je skvělý ... vůle nevůle, kdo ji má silnou?
Tak zkus aspoň izometrické cviky - zatínat bříško, zadeček, nohy, tlačit si rukama proti sobě ve výši prsou...

Přesně tak....

Holčiny jste spisovatelky.
Přeji vám všem dobrou noc.

axa
já vůbec nevím co to je,čtu to tady dokola,ale nevím,poradíš?

JaHu
ano vlny

tejinka89
ahojík, vítej mezi námi, určitě s tebou hodíme řeč - a neboj, já jsem taky z takové pr...delky, že nikdo neví, kde to je....

máš tlak jako mladice, ale co to plácám, ty jsi mladice....