Zápasím s těžkou obezitou

Hobitka
Až teď jsem si uvědomila,kolik práce jsi udělala ty!!!!!!!!!!!Když jsem narazila na toto téma,to bylo chvíli po tom,co jsi ho založila.A teď jsi hotový hubeňour.GRATULUJU.A za tak krátkou dobu!!!!!!!!!!

Ahojte holky,vítám nově příchozív pátek jsem si koupila DVD Kynychové a jako bonus tam je rozhovor s Pokorným o doplňcích výživy,na hubnutí doporučuje trojkombinaci chitosan-carnitin-kyselina HCA.Máte s tím někdo zkušenosti?

No tedy, tos mě pobavila!!! Ale děkuju!

Ahojky holky, tak to tady náhodou pročítám a nedalo mi, abych se také nazaregistrovala.. přiznám se, že jsem jako slon..měřím 188cm a "vyžrala" jsem se v 31 letech na nechutných 175kg. S obezitou se potýkám od dětství, hubla jsem porůznu po drastických dietách tu 20, tu 35 a naposledy 59kg (za 7 měsíců)..to je pár let zpátky a teď jsem si nezřízeným přejídáním vysloužila jo-jo efekt jako z učebnice - mám ještě dalších dvacet kilo navrch. Tisíckrát jsem začala zase držet dietu, tisíckrát to porušila..jídlo je droga jako kouření a cokoliv jiného návykového a já musím souhlasit s tím, co se tu už několikrát psalo - je to všechno v hlavě. Dokud si tam nesrovnám, že když budu jíst častěji a po menších dávkách, že tím budu hubnout taky, nedostanu se z tohoto kolotoče.. Jenže jsem na to sama a chtěla bych najít někoho s podobným problémem a chutí se sebou něco udělat - přece jen ve víc lidech se to líp zvládá..najde se tu někdo takový?

Proč,vždyť to vidím.Kolik jsi shodila,jestli se můžu zeptat?

Sabinne
Vítej mezi náma.Je tady více odhodlaných se sebou něco udělat,myslím,že společně se to zvládne.Já teda moc nechcu mluvit,já vážím 76 při výšce 175,ale přesto chci ještě alespoň 6 kg dolů.

zuzap
Abych odpověděla na Tvou otázku ..... hubla jsem je od dubna do zhruba listopadu. Prvních 10kg jsem shodila ve STOBu a pak sama zbytek.

Tedy vy jste toho napovídaly! Zítra se vážíme, tak na mě myslete a čísla posílejte. Já jdu už na kutě, probírala jsem se světly a jde mi z toho hlava kolem, asi bych se na vás mnoho nesoustředila.

Ahoj, všechny tu jsme takové - tak vítej, pročítej, vyber si způsob hubnutí a pohybu, u kterého budeš moci dlouhodobě vydržet a pusť se do toho s námi!

Vkládám svůj jídelníček na středu

....a už dobrou noc....

Co jsem dnes snědl/a
Snědeno - snídaně Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

Jogobella light lesní směs (Zott) 150.0g 393,00kJ 6,00g 13,20g 1,80g 0,00mg
Pomeranč 100.0g 197,00kJ 0,90g 11,70g 0,30g 0,00mg
Corn flakes - kukuř. - Bona 30.0g 465,90kJ 2,34g 24,60g 0,21g 0,00mg
Snědeno - svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

Jablko 150.0g 383,00kJ 0,60g 21,60g 0,60g 0,00mg
Pohanka 80.0g 1 182,40kJ 6,80g 58,88g 2,00g 0,00mg
Grapefruit 200.0g 344,00kJ 1,00g 19,20g 0,60g 0,00 mg
Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cho lesterol

Brambory vařené 200.0g 604,00kJ 3,52g 34,48g 0,24g 0,00mg
Kuřecí prsíčka 100.0g 366,00kJ 18,90g 0,30g 1,00g 50,00mg
Rajčata 100.0g 103,00kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0,00mg
Cibule čerstvá 30.0g 41,10kJ 0,30g 3,18g 0,06g 0,00mg
Okurky salátové 100.0g 67,00kJ 0,70g 2,60g 0,20g 0,00mg
Snědeno - odpolední svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

mléko polotučné 1,5% tuku 20.0ml 38,00kJ 0,64g 0,92g 0,30g 1,20mg
Rýže lagris Parboiled 80.0g 1 264,00kJ 5,60g 61,60g 0,24g 0,00mg
Jablko 150.0g 383,00kJ 0,60g 21,60g 0,60g 0,00mg
Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky C holesterol

Kuřecí prsíčka 100.0g 366,00kJ 18,90g 0,30g 1,00g 50,00mg
Paprika zelená 100.0g 65,00kJ 0,80g 2,60g 0,30g 0,00mg
Snědeno - druhá večeře Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky C holesterol

Tvaroh jemný 40.0g 175,60kJ 6,68g 1,64g 0,96g 3,60mg
Suma 6 438,00kJ 75,38g 283,00g 10,71g 104,80mg

janice63
tejinka89
Vítejte mezi náma. Držím Vám palečky.
Miluše,Hobitka
Klobouk dolů před Vašim výkonem holky. Ta fota jsou dobré pro inspiraci, když váha neleze dolů.
axa
Ty ses do toho cvičení teda obula holka! Si moooc velká šikulka.

Sabinne
Vítej také. Uvidíš, že to zvládneš holka.

Kentyska
tak to moc dík, ikdyž nevím, jestli se sem hodím. Jsou tu holky, které řeší skutečný problém, a myslím že mojich 67 kilo na 171 cm není nic hrozného, ale i tak bych chtěla zhubnout a mít svých vysněných 60 kg. Ikdyž to fakt vůbec nejde, už nevím co s tím...tak možná od vás odkoukám nějaké ty fígle

Ahojky Holčiny tak jsem schodila jen 1 kilo ale aspon něco

Kilo ke kilečku a bude prvníh 10. Neboj a vydrž - neházej flintu do žita. Tělíčko i hlavinku musíš přesvědčit, že to s nima myslíš dobře.
Ber to tak - jsem tu spíš pro psychickou podporu, a protože už mám v dietách tolik odprubováno, že by to bylo na deset románů a ne jeden. Poradit ti spíš poradí holky, já držím odlišný způsob a taky mám bandáž a tak to není jednoduché.

Ahojte holky,
koukám asi plno z nás to má nějaké hektické ten leden já taky a to jsem měla mít cely měsíc volno
Novinka- dneska jsme si nalepila naplast nicorette 15mg a nekouřím ale síla po 2 hodinách jsme doma hledala nějakou žvykačku nebo něco nakonec jsme letěla do obchodu aspon pro 5 balíčku.
Myslíte, že jich mužu žvykat dost kolik mají kcal? cca. ted koukám že mají 14g a na 100g je 149kcal. to se dá.těch 100g snad nevyžvýkám