Zápasím s těžkou obezitou

zvoneček
Jo tak to sedí...hlavně u mě!!!

zvoneček
Bůček ne,jen libové a do výpočtu kj uvádím vše podle pravdy

Hobitka
Aha,tak to se začnu řídit taky

kdybys nerikala ze uz mas zkusenosti, tak bych ti poradila jist tyden beze zmeny, jen si to zapisovat a spocitat Kj. Tohle je lepsi nez hned najet na dietu, clovek si uvedomi co vsechni byl schopen snist a kolik to melo kalorii, a ze ta tabulka cokolady je polovina toho co pak budes mi na den a reknes si ze staci ctverecek. .....nebo dva

ja ti verim, ja si jen radeji dam kureci a to co mi zbude z KJ si dam v necem jinem, vice zeleniny a nebo dalsi svacinka .

I ten ctverecek cokolady nebo kousek oplatku si tam muzes zakomponovat.

zvoneček

V tom máš pravdu,zase jsem moudřejší

zvoneček
Taky to tak dělám...o tom zapisování...vím co sním,když žeru,ikdyž jím normoš a celkem to zvládám i zpaměti.Tak začnu dietkou,ale normální,né žádný drastický nejedení(jak je mojím zvykem)

na tom f-sportu jsem nasla hubnuti nejake holciny co ma 82 kilo na 162 cm...ma tam i jidelnicky, lidi ji tam radi. musim si to docist cele.

http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread& forum=14&topic=3012

Marki
A kolik potřebuješ do té abdo shodit?

zvoneček
Teď jsem něco málo četla,díky.

VŠEM
Dobrou noc a děkuji za rady

Dobré ránko holky
Jakpak se máme? Odporné pracovní pondělí...tfujec...
Já si byla včera kupovat ty kolečkové brusle... jsou krásné, super...ale holky! Já se jich tak bojim!!! Jsem na nich nestála 8 let a je to znát..nohy se mi třepaly jak (před prvním zásunem) hihi a bojím se že sletím na koleno a bude malér v podobě chirurgické operace...nemocnice se bojím jak čert kříže...

A nejhorší na tom je, že nikde neseženu na sebe chrániče! Byla jsem ve 4 obchodech a prostě nejsou!! Jedině ještě internet, jinak to nevidím... CHjoooo....tekže včera, 15´opravdové jízdy na bruslích

Hobitka
Ahojda...dobré ránko.Potřebuji dát za 4měsíce 12kg,a tak se celkově pročistit,zpevnit,no prostě se necítím ve své kůži.Musím mrknout na ten odkaz co tam jsou jídelníčky,zatím jsem ještě nic nejedla,ale musím si něco dát,jen se do toho zas musím dostat,jako co a jak jíst a kdy.

zvoneček
To je boží odkaz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

zvoneček
Máš sz

Ahoj holčinky,
začíná nový týden, takže píšu nový příděl lunárních informací.
Dnes hrozí chuť na alkohol, zítřek vypadá dobře (žádná hrozba), středa opět hrozí přejídání, čtvrtek i pátek OK, sobota a neděle zase chuť na alkohol a už začne ubývat Měsíc, takže se nám bude hubnout líp! Úplněk je v sobotu 23.19, takže neděle vhodná pro pročištění a odlehčení organismu (půst).Ideální den k začátku účinné diety je až v úterý po 16.15, od té doby začne tělo opět dobře spalovat .

Speciál pro Milu a všechny, které trápí otoky
V sobotu, neděli a pondělí má tělo tendenci více zadržovat tekutiny.

džína
Super, děkuji za informace