Vitamíny - jaké berete, k čemu a jak často

vitamín C se šípkem
multivitamín pro ženy
betakaroten - přes léto
pupalku dvouletou s vit. E - osvědčila se mi hlavně na vlasy a pleť
zinek - občas
melasu - občas
kombuchu - piju celkem pravidelně cca 5 měsíců

Když jsem byla malá, užívala jsem Marťánky.. potom nějaký čas Spektrum a teďka hledám nějaké vhodné.. poradíte?

Záleží k jakému účelu ty vitamíny chceš brát. Jestli na imunitu, vlasy, nehty, kůži... Já osobně chodím ke kožní na vitamín b12 v injekcíh, beru panthenol, biosil, vitamin b12 v tabletách a jodamin. Hodně dobré je gingio a také přemýšlím o echynacee, ale zatím jen piju zelený čaj s echynaceou.

Myslím nějaký komplex, abych každý den měla tu správnou dávku všech vitaminů.. protože hlídat, jestli mám dostatečný příjem v potravě, je nad moje síly..to bych nedělala nic jiného potom

http://fitvyziva.spokojenazena.cz/bio-caps/ myslím, že něco takového by bylo vhodné.

To vypadá zajímavě.. ale přece jen se bere docela dost tablet..u toho Spektra, jak jsem užívala předtím, stačila 1 denně.. a ty bereš každý den všechno to, co jsi uvedla výše?

Tohle taky nevypadá špatně, je to určené přímo pro ženy

http://www.lekarna-drmario.cz/index.php?detail=570 0666015510

Jojo, beru. A piju ještě i jiný bylinkový čaje. Myslela jsem si, že budu převitaminovaná, ale poradila mi to takhle paní ze zdravý výživy, tak snad by o tom měla něco vědět. Beru to na vlasy, mám je hodně špatné, takže určitě potřebují větší dávku, aby to zabralo...

Já jsem začala brát Centrum a zatím jsem velmi spokojená

Klasika je Spofavit, ten obsahuje všecky možné vitamíny. Já mám ráda taky takové ty šumivé, teď mám takový oranžový, chutná pomerančově a je tam hlavně spousta B vitamínů Ale pokud nejseš vyloženě nemocná nebo tak něco, tak si je neber radši každý den.

Myslím, že teď nedávno byl někde uveřejněn článek, že ty různé multivitamíny atp. jsou vlastně zbytečné, je to reklamní tah a spíš si tím uškodíte. Pokud máte třeba nevyváženou stravu, jste vegetariáni, tak je to něco jiného. Já beru vitamíny, jen pokud mám nějaký konkrétní problém, tzn. třeba biosil na nehty, zinek na pleť nebo riboflavin když mám opar atd.

Ahoj, potřebuju hodně posílit svoji imunitu a co jsem se tady dočetla tak z různých vitamínů je asi nejlepší vitamín B a ctěla bych se zeptat co je lepší jestli B12 nebo B - komplex popřípadě jestli se to nějak moc liší nebo je v podstatě jedno co z toho si koupím?
Děkuju za rady

scruffy
taky mám právě problém s opary. Co to je ten riboflavin? Nikdy jsem to neslyšela opravdu to zabírá?

Nejlepší z béček je Pangamin Bifi Plus. A méně je někdy více.
Riboflavin je skupina B2.

já beru témeř denně super lecitin+E(2-3 tob.), teď jsem začala užívat laktobacily od Swiss(3x denně,ale někdy zapomenu), no a dřív jsem pila ráno na lačno šťávu aloe vera,ale k té bych se chtěla zase vrátit