Vacu shape

ahojky-potřebuji ještě radu..po cvičení mě bolívají podkolenní jamky,mám trochu křeč.žíly.Máte některá zkušenosti že se vám zhoršily?Vím,že se to moc na ty křečáky nedoporučuje....Jinak mě mrzí že můj tep je pořád kolem 150 a nemyslím si že bych měla velkou zátěž.Takhle prý spaluju cukry a né tuky-co to pro mě znamená?Taky takové to tlačítko na zahřívání někdy to docela pálí?!!stehna a zadek mám potom rudý-máte taky takové zkušenosti?Některé známé chodí na jiný přístroj a ten to zahřívá (taková sauna)nemá.Mám ho tedy raději nechat vypnuté??

Reaguji na Petjulinka: No co já vím a to na VacuShape a Rolletic chodím dlouho a mám dost přečtené o dané problematice, ale může mýlit, tak nejlíp je začím cvičení na 15 minut Power Platem a to je na nastartovaní organizmu na cvičení a spalování tuku, poté 30 minut VacuShape a poté 30 minut Rolletic na tzv "dojíždku", kde ještě navnadíš lymfatický systém na odplavení tuku. A co se týče zmenšení konfekčn. velikostí, právě na to je daný cvik dělán... takže opravdu to funguje i já co mám 168 cm/ 40 kg/ 32 let, takže vůbec jsem nechtěla hubnout v kg, ale zvěntiť telo a opravdu se mi zpěvnilo, takže pokud máte trošku více kileček, bude to určitě fungovat a papat můžete co chcete . Ještě dotaz, abyste měli výsledky je dobré chodit 3x do týdne.

Reaguji na molczik: přesně jako píšeš, ale nevím na jaký typ chodím já, Tys udala i typ VacuStepu, já nevím, ale u nás ve studiu se dá nastavit kromě tepové frekvence i možnost posilování (zpěvnění postavy, rychlé hubnutí...) a když si toto nastavíš, určitě zhubneš , tedy JaneHo nastav si tepovou frekvenci a program posilování.

Reaguji na zajko-uško:

Bohužel byl můj post smazán.

Tak jsem dnes byla na VS po osmé, a omdlela jsem uvnitř stroje. Už minule jsem měla tyhle omdlívací stavy, tak jsem to radši předem vzdala. Myslela jsem si, že to bylo únavou. Ale dneska to se mnou přímo seklo, tak bude problém asi někde jinde než v únavě. Jen nechápu, že těch několik předchozích lekcí bylo bez problému :/. Snad příjdu na to, čím to je, protože mě VS opravdu baví a jsou vidět i nějaké výsledky, nerada bych s tím skončila :/.

Reaguji na Petjulinka: není to náhodou změnou tlaku? Nemáš náhodou potíže s krevním tlakem? Protože ve Vacu shape, během cvičení dochází k změne zátěží a tým pádem i tlaku a to vplýva na Tvůj tlak a ono někdy na prvním lekcích je to v pohodě a až na podzějších (jako píšeš, že u osmé lekce), to přijede a omdleš. Co Ti řekla obsluha? Já myslím, že možná (ale to jsem jenom laik a cvičící) bys mohla mít začátečnické programy. Protože myslím, že prvé dvě cvičení se Ti jenom máličko anebo vůbec nemění tlak a až poté se Ti mění ve Vacu shpe tlak. Tak možná by to bylo dobře, abys nemusel skončit, zeptat se obsluhy anebo si dát ty začátečnické programy bez změny tlaku ve stroji. No nevím, co jiné Ti na to můžu ještě odporučit a neboj, určitě se nájde způsob, jako budeš moct chodit cvičit i nadále, držím palečky .

Reaguji na zajko-uško: No já spíš přemýšlím jestli to není rollem. Protože když přijdu do fitka, tak jsem v pohodě, pak jdu na rolletic a až když jdu na VS tak je mi zle, většinou před samotným zapnutím. Paní mi řekla, ať radši na VS nechodím, ať místo toho jdu na ty stoly, co tam mají. Uvidím, budu se teď pořádně prolívat vodou, protože toho v poslední době moc nevypiju a příští týden to zkusím bez rollu a s menším podtlakem. Snad se tam zase nesesypu .

Samozřejmě to Rolleticem být může, občas se to stává. Většinou u klientek, kterým téměř stojí lymfatický systém (z důvodů mála pohybu, sedaného zaměstnání apod.) a pak samozřejmě i nedostatkem tekutin. Při masáži na Rolleticu je nutné vypít alespon 0.5 litru tekutin (ideálně vody). A ještě jedno doporučení. V den kdy půjdete na Rolletic, případně na Vacushape, Vacustep apod., zvyšte příjem tekutin již od rána. Není dobré celý den nepít a pak do sebe ve studio nalít 2 litry. Tělo to ani nezpracuje. Vždy je dobré tekutiny doplnovat postupně, proto v den cvičení na to myslete a zvyšte pitný reřim už od rána. Uvidíte, že to pomůže.

Reaguji na Petjulinka: taky si myslím, že je potřeba více pít a tedy dost vela, pokud nejsi na pití zvyklá... tak jako píše molczik, ale nevím, já nejsem v tom odborník, ale myslím si, že více odpadávají lidé na vacushape, jako Rolleticu. Protože Vacushape má podtlak a ten působí na Vaše telo a proto když Ti kolísá tlak, tak musíš mít program na Vacushape bez změn podtlaku, tedy mít začátení programy, kde je celou dobou cvičení jeden podtlak. O tom, žeby někoho bylo špatně z Rolleticu, jsem neslyšela, dnes jsem byla dopoledne cvičit a tam jsem se ptala na tento fakt a taky paní z obsluhy mi řekla, že je potřeba více pít a lidé odpadávají z Vacushape, ale u Tebe nevím, když píšeš, že již u Rolleticu Ti bylo špatně a poté Vacushape Ti k tomu odpadnutí ještě "dopomohl".

Reaguji na Petjulinka: ještě mě teď napadlo, že když já chodím na Rolletic a například při cviku vnitří straha stěhen, mi paní, která tam obsluhuje řekla (když jsem tam prvně), že mám při například tomto cviku mít hlavu nahoře, protože se mi prokrvuje část tela, kterou cvičím a právě při tomhle tom cviku (této části tela) mají ženy závratě, takže možná aj Ty máš něco takové, takže pokud Ti již není nejlíp na Rolleticu, zkus hlavu při cvikoch držet nahore, jinak nevím, co bych Ti mohla pomoct. Osobně (naštěstí) já jsem nikdy s tím neměla potíže, takže píšu jenom věci, co jsem slyšela a viděla.

čauky děvčata, jak jste na tom s úbytkama?

Ahojte holky,

po čtení různých diskuzí a článků jsem se také rozhodla objednat se a Vacushape. Zaplatila jsem si zatím jen 10 lekcí s tím, že si po vychození doplatím další, když budu spokojená.
Jelikož se musí chodit v kuse a já toho mám teď moc, tak začínám až v dubnu. Naordinovala jsem si k tomu teda ještě lymfodrenáže 2x týdně, takže doufám, že to bude vidět.
Pak sem napíšu, jak se to zatím projevuje, protože jsou tu dobré hodnocení i špatné. Jsem zvědavá, jak to bude poznat, protože už teď cvičím každý den + chodím 2x týdně do posilovny + mám psa, se kterým jsem každý den venku, ale některé partie jsou prostě k nezhubnutí, takže chci vyzkoušet, jestli se konečně zadaří.
Pokud máte některá zkušenosti, co máte vyzkoušené, že hubnutí ještě podpoří, tak napište, budu moc ráda. Když už jsem to zaplatila, tak, chci co nejlepší výsledek.
Napíšu, jak budu mít za sebou první aplikaci.

Ahojky, tak dnes jdu na 30. cvičení; chodím vždy 3 minuty na eliptical pak na 30 minut na vibrační plošinu a potom na vacu shape - to vše 2x týdně. Všichni to vidí (ty úbytky) a na kalhotech to je taky znát. Nevím co to dělá s hubenýma devčatama, ale já mám na sobě hodně velkou zásobu tuků a pomalu a jistě jdou dolů. S jídlem jsem strašně nedůsledná, jím téměř vše. Tam kde chodím cvičit strašně moc lidí nedodržuje pitný režim a myslím, že zrovna u tohoto je to velká chyba! dala jsem si cíl za rok pomocí Vacu dát dolů 20 kilo a řekla bych, že to půjde i rychlejc. Držím palce, dlouho jsem se do tohoto druhu cvičení přemlouvala, ale jsem ráda, že vůbec něco dělám

Ahoj holky,

taky jsem nedávno vyzkoušela Vacu shape a musím říct, že na mě to moc nefungovalo. Cvičím už asi druhým rokem a jediné co mi nešlo pořád dolů bylo bříško. Tak asi jako každou z vás mě cvičení břicha vyloženě nebaví, a tak jsem ho moc necvičila. Koncem minulého roku u nás ve fitku začal program Slim Belly, který je zaměřen právě na břicho. Cvičí se s takovým pásem na kardio přístrojích. Po novym roce jsem to Slim Belly vyzkoušela a za ty 4 týdny, které musíte nejdříve podstoupit, jsem zhubla neuvěřitelných 11 cm na bříšku. Je pravda, že jsem byla na břichu docela "oplácaná", ale to už je minulost. Slim Belly mě opravdu pomohlo a tak ho chci doporučit dále. Na Slim Belly chodím stále a nic lepšího na břicho jsem zatím nenašla. Kdyžtak si najděte Slim Belly třeba na googlu, mají i svoje stránky a myslim, že jsou i na facebooku. Každopádně všem přeju ať jde hubnutí co nejlépe!!

Holky mám dotaz, dneska jsem byla poprvé na vakushape. Na to vrchním malém displeji jsem měla P3, tou kartou to tam dala a na tom spodním velkém jsem měla P1 je to v pořádku? Jinak kolik byste doporučovali rychlost, dneska jsem začínala na 3 a zdálo se mně to málo. Ale hlídala jsem si tepovku, dneska ještě létala nahoru a dolů, nejsem zvyklá cvičit.