Potřebuji zpevnit hýždě a stehna,máte někdo nějaký typ na levný a dobrý posilovací stroj na problematické partie,Přemýšlela jsem o stepperu,ale nevím,který je opravdu účinný.Předem moc děkuju za rady
Reaguji na SsSimir:
Dělej dřepy a výpady, je x různých druhů a máš to zadarmo.
Cituji SsSimir: Přemýšlela jsem o stepperu
Vyzkoušela jsem více strojů včetně stepperu, ale po čase začaly nesnesitelně vrzat nebo záhadně přitahovaly haldy oblečení víc než mě Nejvíce se mi osvědčil cross trenažer, na něm jsem vydržela cvičit několik let (přestěhovala jsem se a není pro něj místo). S nižší zátěží je supr na hubnutí a s vyšší krásně tvaruje.
A ty máš jaký přímo?Já jsem přemýšlela o tomhle http://elipticke-trenazery.heureka.cz/master-e10/ .Je za dobrou cenu a jsou na něj i dobré recenze...
A tobě pomohl na stehna a zadek?
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.