Vacu shape

prosím o radu, dnes jsem byla na vacu po 4.,a už mi dala program P2,sklon pásu 4.a rychlost pořád 3, protože já když jdu rychlejš,tak mám tepovku moc vysokou. Ale přijde mně,že jdu jak šnek... ale když zrychlím,hned mně tepovky vyletí.. nevíte co s tím?

Děvčata, mužete některá co chodíte déle poradit jaký program je vhodny /na jakem začit a jak postupovat - dejme tomu při těch 20 lekcích/. Pak se mě slečna ptala jestli chci střídavý nebo stálý program .. nevím co to znamená ... Díky, případně nějaký odkaz kde bych toto našla? A "stupeň podtlaku" určuje právě ten program?

Tak jsem zapátrala a našla toto:

Pro maximální výsledky můžeme zvlastních zkušeností doporučit využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
na stránkách: www.studiosfinga.cz - doporučuji, je tam spousta užitečných rad

děkuju

Chodím do studia, kde mně toho obsluha moc neřekne. Ptala jsem se nekolikrát, přestala bych tam chodit,ale v okolí vacushape nikde nemáme, jen to jedno studio. Tak nevim, holky poradíte?

Holky poradíte mi? Myslíte, že by nějaký efekt mělo chodit na VS jednou týdně v kombinaci s jiným cvičením? Jde mi hlavně o celulitidu, centimetříky by byly příjemné plus. Bohužel teď absolutně nemám čas jezdit do Brna kvůli VS. :-/

Ahojky, no to ste mi udělali radost teda...Dnes jdu po 3 na VS a už po minule 30 minutové lekci mi připadali nohy lepší .. Jsem zvědavá jestli i u mě to budou vyhozené peníze nebo budu ta, které to pomohlo Je mi 19 let měřím 168 a vážím 56 kg.. potřebuji se zbavit spíše Celulitidy než cm .. ale i ty cm bych uvítala .. jinak zajímavé počtení zde tak dálo pište jak Vám to jde

Ahoj Devčata, tak jdu na léto zase do toho .. plánuju chodit celé prázdniny 3x týdně na VS. Vždy před si zacvičím min 10 min na elipticalu. A zjistila jsem, že mi nejvíc vyhovuje program číslo 4, protože má stálý tlak a daří se mi lépe držet tepovku. Pří programu 3 mam problém, protože hodně lítá a někdy se mi zdá, že vyplivnu duší a mám tep třeba jen 90 a pak zase mam pocit že jsem v pohode a vylitne mi na 150. U té čtyřky ta tepovka fakt nelítá a stejně sem na konci cvičeni jak dveře od chlíva jaké máte zkušenosti vy?

Držím všem palečky, ale mě tohle moc nepohlo

Holky mám pernamentku, 3x týdně a vychází to na 7 týdnů za cca 2100,- , Takže dnes sem si také k tomu objednala Tyrosin - stimulant, 100cps. a jsem zvědavá... PIŠTE JAK STE NA TOM VY

Celkově nic moc.. nebyly výsledky vzdala jsem to. Leze to do peněz.

Musím napsat i svůj názor. Hlavně ten, že si nemyslím, že díky vacushapu budete mít pevnější nohy, ale ta redukce celulitidy je super. Už po jedné lekci mi přítel řekl, že se mu zdá, že mám hladší nohy a zrovna u jeho kritického oka je to co říct. Na zpevnění postavy jsem velký zastánce dřiny v posilovně a kombinace silového a aerobního treninku. Na zázraky, že mi vacushape zpevní nohy a jiné přístroje prostě nevěřím.
Jinak se mi prvních deset minut delalo trochu mdlo. Nevím,zda kvůli tomu podtlaku nebo cemu. Upozorňovali me na to i ve fitku,at je dyztak zavolám,kdyz mi bude špatně,ale nezeptala jsem se proč už....Nevíte to některá??

Reaguji na Loisina: myslím, že ty stavy máš z podtlaku, taky chodím asi třetí rok do vacushape a toto můžu mít lidí u prvních lekcí a ty kteří mají nízky anebo vysoký tlak a taky když Ti je takhle mdlo, stačí pít a to když cvičíš a je Ti mdlo, stačí když si dáš 1dcl napřiklad coly. Abys dostala do těla sacharidy. Ale časem se to upraví a po vícero lekcích, to už bude v pohodě. Jinak správně na prvních třech lekcích, by Ti měli dát ten nižší tlak, který se moc nemění za celých 30 minut až na čtvrté anebo páte lekci (podle toho, jako se budeš cítit) by se měl dát ten vyšší tlak. Já sama jsem na sobě pocítila zpěvnění zadečku a stehen. Taky závisí od toho, jaký máš program je tam program "silový", kde posiluješ, ale nehubneš, poté rychlé hubnutí... ale u každého programu se Ti celulitida vyhlazuje, já sama celulitidu nemám (to mám po mamince), ale opravdu když budeš chodit 3x do týdne vícero měsícu, uvidíš změny. Jídelníček jsem neupravila, tedy právě naopak já jsem začala více jíst, ale já sama jsem velie hubená a chci zpěvnit a piju 2l vody denně a opravdu to funguje, doplňuji to vibračí plošinou (pro nastartování svalů) a rolleticem (po cvičení).

Reaguji na zajko-uško: jojo, je pravda, že dnes jsem byla podruhé a bylo to celkme v pohodě. Teda cítila jsem se slabá,když začal "působit" ten podtlak, ale jak říkáš- napila jsem se hodně a po pár minutách v pohodě za tu pulhodinku jsem byla i ráda,že je konec, pak se mi pěkně motaly nohy Jinak si lekce šetřím až mi zase začne členství ve fitku a budu to kombinovat,snad to bude mít větší účinek. Já na celulitidu bohužel trpím a i když si většina lidí myslí, že při 48kilech jí člověk mít nemůže, tak já jsem jasný důkaz,že opravdu může a zabírá mi na ní vyloženě jen pohyb- hodně dřepů a mám ráda i eliptikal, prostě to ze sebe vypotit

Reaguji na Loisina: ano vypotit . No o tej celulitidě tomu věřím, taky jsem viděla moc hubené holky, které mali celulitidu, opravdu je to geneticky dané a jsem ráda, že Vacu shape pomáhá, já to mám aj na zlepšení nálady, opravdu z cvičení jedu nabitá pozitivní energií.

Ahoj, mám takový dotaz.....
Dneska jsem byla s kamarádkou na Vacu active thermo. Docela jsem tu četla diskuze. Byly jsme v tom stroji , kde se jakoby šlapou schody, bylo nám oběma teplo (teplota byla na 50 °C i když to se špatně odhaduje) .Byly jsme schvácené,.Všechno super, jediné, na čem jsme se shodly, že jsme necítily žádný podtlak nebo jakýkoli tlak, což jsme myslely, že je součástí. Máte někdo nějaké zkušenosti? Diky P.