V kolik hodin naposledy jíst?

Snažim se jíst nejpozději do 18 hodiny alespoň 5x v týdnu. Pak jen bílý jogurt, jablko či mrkev nebo papriku a tak. Ale v létě když se často griluje tak to nejde dodržet. Taky někdy večer ujedu a dám si sušečičku, ale už se nepřežírám. Někdy usnu i hladová a to pak mám ráno takovou chuť se pořádně nadlábnout, že si dám klidně velkou snídani, protože ráno se jíst může....člověk to za dopoledne stráví. Musim teda přiznat, že nehubnu (taky to nedodržuju každý den) ale ani nepříbírám, takže u mě super.

oj, tak hladová bych neusnula, když mám křeče z hladu tak ani nepomůže zapít to vodou, to je pak jediný řešení slupnout nějakou mrkev, nebo pár lístků salátu, či okurku.

lauritkalo
tak kdybych byla tak hladová, že bych měla křeče, tak zdlábnu cokoliv a jakémkoli množství, protože pak mi bývá špatně. Takže hladová chodím spát, ale jen tak lehce

Osobně to praktikuji tak, že jsem se snažila najíst do 6/7 navečer. Je to nezdravé - nedoporučuji a navíc jsem i přesto o prázdninách letos pěkně zkynula. Má celoživotně hubená kamarádka mi nedávno poradila, že mám jíst tehdy, když potřebuji (tělo má hlad) - je jedno v kolik (klidně ještě v 8 večer si dá lehčí teplou a v 10 jde spát), ale nejí úplně před spaním (jakože sníst guláš se 6 a jít spinkat - to neee). Klíčové je nepřejídat se a tělo si po čase prý řekne samo, v kolik a co potřebuje.... No a mimochodem - z vlastní zkušennosti nedoporučuji moc lehké večeře - typu zelenina (je po ní hlad), jeden jogurt (sice není po tom hlad, ale ráno budete jak přeražení a bez energie).

Renné
začala jsem se stravovat taky tak poslední dobou (díky změně režimu). Moje bývalá pravidla, co se týče stravování už neplatí cca 3 týdny a jsem spokojená a kupodivu mám o kilčo dole. Takže beru zpět svoje lehké jogurtové večeře Lepší je fakt poslouchat tělo...

Dát si v 10 - 11 večer půlku kuřátka s knedlíčkem, tak se usmívám na celý svět ještě druhý den večer Jediné co na noc nejíst jsou věci, které kysnou, protože tím, jak člověk pomaleji tráví, tak to zkysne i v žaludku a párky

Já mám hlavní večeři kolem 18h, max. do 19h. Pak kolem 21h si dám třeba rajče a plátek 30% eidamu nebo mozzarely, spát chodím mezi 0-1h.
Za 5týdnů mám 4kg dole..

Tak já jsem tady praktikovala tu metodu, že jsem jedla, až když jsem měla hlad nebo chuť na něco...pak jsem si různě přečetla, že je to špatně a že se má jíst 5x denně pravidelně atd., všechny to známe....a přibrala jsem 5 kg

sheili
Taky si myslím, že je blbost jíst, když dostanu na něco chuť.. To bych jedla nonstop
Mám snídani, oběd , svačinu, večeři a 2.pidi večeři a kila jdou dolů.. ještě cca 2kg a budu spokojená!

To TinaAN Pokud budeš jíst otrocky 5x denně pravidelně atd., tak nebudeš myslet na nic jiného než na to co kdy zdlábnout....Prostě se tím budeš moc zabývat. Fakt mí nejhubenější kámošky tohle neřeší a narozdíl ode mě nikdy nenabraly....Takže to ode dneška zkouším

Renné
Tak já nejím otrocky Mám 14měs.dceru , která tak jí, tak já jím ve stejnou dobu.. Určitě to není tak,že mám denní režim vč.jídla na minuty rozplánovanej..
Držím palce,ať ti hubnutí jde

No chapu tvou situaci...Ja jsem ale studentka...každý den škola jinak...někdy přesunu, někdy není ani teplé jídlo, někdy velmi málo spaní.....takže trochu jiná situace.....Ale díky za přání

Renné
jasný,já když dělala VŠ, tak jsem měla přednášky hodně různě.. Teď s dítětem, který má režim, je to snažší...

Každopádně jím max.3h před spaním..

tak nevim no já jsem schopná jíst i v jedenáct večer, podle toho jak mám hlad a chuť.. ... vesměs jím tak 4 - 5 denně... někdy pravidelně a někdy zase ne.. záleží podle práce a jak stíham jsem schopná se i před spaním nadlábnout prostě nic neřešim....

a o to prý jde......nepřejídat se. Najíst se když je hlad, tělo si prý počase řekno samo a bude se samo regulovat.