Tvaroh při hubnutí

1 2 3 4

Kelly33

Máte pozitivní zkušenosti, s konzumací tvarohu k večeři při dietě?

Janissinka

pozitivní zkušenost?
hubnutí není jen o večeri...ale o skladbě jídla během celého dne

zewnice

tvaroh nevim jestli je dobrý k hubnutí.. babička tím krmí štěňata aby přibrala na váze...

Babyx

já přímo nemám zkušenosti, ale tvaroh ano, když bude odtučněný skvěle zastoupí bílkoviny

Kelly33

ano samozřejmě snídaně: cereálie s mlékem, nebo celozrnný rohlík
svačina:1 kus ovoce
druhá svačina:1 kus ovoce
oběd: normální ve školní jídelně
večeře: tvaroh
samozřejmě každý den 1 hodina cvičení +2,5 litru denně..
dřív sem večeřela 2plátky slunečnicového chleba, ale bylo mi řečeno, že mám moc sacharidů
tak nevim, co myslíte?

Janissinka

Cituji Babyx: já přímo nemám zkušenosti, ale tvaroh ano, když bude odtučněný skvěle zastoupí bílkoviny

jenže právě odtučněný pokud se nemýlím má těch bílkovin málo...

45704

Reaguji na Kelly33: určitě jo, ale nízkotučný...můžeš si udělat třeba tunákovou pomazánku z tunáka ve vlastní štávy, cibule a nízkotučného tvarohu a namazat na tmavý celozrný chleba plus k tomu třeba na zakousnutí zeleninu

Majiiinka

Já kupuji 1,1% a myslim, že je to jedno z nejzravějších a málo kalorických jídel.. Je asi spíš na svaly, ale já ho jím i když hubnu. 100 g má asi 250 kJ, což si myslim že je fakt málo.. Dávám ho skoro do všeho..

Sára2

tvaroh na večer naprosto v pohodě, osobně ale nikdy odtučněný, většinou polotučný nebo tučný ale na večer zásadně už bez jakýchkoliv sacharidů, vůbec se mi při hubnutí osvědčují spíš věci mírně tučné než zcela odstučněné

Kelly33

a může to být třeba i ochucený tvaroh? ten od milka čokoláda a vanilka? určitě znáte

meridian

Zkus tvaroh Ovofit. Mají ho ananasový, třešňový a jahodový, jsou nízkotučné a dobré.

Incognita

Co všechno dobrého lze s tvarohem na večeři provést?

Kromě klasiky s pažitkou, ředkvičkami nebo s medem či rozinkami
jsem ještě zkoušela s pikantním kořením na Paellu (přítel mi to snědl),
pak jsem zkoušela s tuňákem a cibulí (luxusní),
na netu jsem viděla recept s krabími tyčkami
a tady jsem zahlédla se skořicí a sladidlem.

Vítám veškeré vaše typy, ať jdou kila dolů...