Spinning = velký zadek?

je to fáma, spinning jezdím dlouho a naopak zpevňuju a obvod se mi zmenšuje. Když jedeš poctivě tak při něm spálíš nejvíce kalorií-viz. článek na doma.cz

Spinning=velká namakaná lítka.
Moje tělocvikářka na střední (mladá baba) dělala po večerech trenérku spinningu, byla pěkně hubená malá a drobounká, ale měla hrozný lítka uplně strašně velký.
Mě to moc nebaví raději zajdu na zumbu nebo na běhací pás mě to kolo nějak nebere. Takže vlastní zkušenost nemám.

Myslím, že je to hlavně dispozicema. A navíc pokud nepůjdeš na 10 lekcí za týden, tak to nemůže být zase tak poznat... To je jako když někdo říká, že neposiluje v posilce ruce, protože nechce vypadat jako Rambo - jenže na to bys musela zvedat velkou zátěž, cvičit často a opravdu dřít. Spin to samé, můžeš jet silově (větší zátěž) nebo ne. A za sebe můžu říct, že jsem viděla změnu spíš na stehnech než zadku.

A k čemu tedy tento příspěvěk??

Proč se tedy téma nejmenuje jinak??

Titulek se jmenuje správně! Když už zde byl zmíněn i alpinning, tak nevidím důvod, proč bych se na zkušenosti nezeptala. . .

Reaguji na Týnaaaaaaaaaaa:

Není to pravda, na spinning chodím- zadek a stehna jsou pěkně zpevněná ale žádný rambo styl samozřejmě že když budeš chodit 4-5 do týdne, tak tam bude nárůst svalové hmoty vyšší,ovšem když má někdo dispozice k tomu že mu svaly jakoby "bobtnají" tak je uplně jedno jestli běhá nebo chodí na spinning nebo plave, tančí a svaly narostou tak jako tak. A navíc zrovna při spinningu by jste neměli jezdit uplně bez zátěže, takovým šlapáním do prázdna si akorát odrovnáte klouby...

Reaguji na Dirtyangel:
Nemám zkušenost na vlastním těle. Ale vím jak vypadala moje učitelka tělocviku.
Když má drobunká ženská tak mega lítka!! Měla to prostě z toho spinnigu

Lýtka mi po spinningu spíš zeštíhlela, stejně jako celá spodní část těla. Ono nabrat svalstvo takovým způsobem, že je to fakt vidět, je velice těžké. Právě se totiž pokouším o získání trochu více svalové hmoty a upřímně řečeno, moc to nejde. Ženám to celkově moc nejde, nemáme na to správné geny. Takže nějakých mohutných svalů bych se v případě normálního stravování a normálního sportování absolutně neobávala.

podle mě to vždycky záleží na tom, jakou si tam dáš zátěž. Když pojedeš ,,z kopce" tak by jsi svaly mít neměla, když si dam nastavíš těžké šlapání ,,do kopce" tak tam by to nabobtnat mohlo...

Reaguji na Kokinecka: ona ta učitelka nejspíš už byla vytrénovaná natolik,že při normální tepové frekvenci(60-70%-na hubnutí),by se po hodině jízdy cítila asi jako běžný člověk po výšlapu třech schodů,takže jako že nic.A proto spíš jezdí na vyšší hranici(80%-na svaly)jako jiný už více trénovaný člověk.No a pak ty svaly.

Reaguji na Lotta: já teda na spining chodím už dva roky dvakrát týdně,váha zůstala +- stejná,ale konfekční velikost už po třech měsících o dvě čísla menší,a tak už to i zůstalo.A zadek mám rozhodně menší než původně,a lýtka taky.

Naprostá fáma - zadek i jakákoliv jiná partie ti jen tak nezmohutní.. Cvičím a to v posilovně už několik let, zvedám poměrně velké váhy a jsem hubená a příjemně vyrýsovaná... Nárůst svalové hmoty je nutné podpořit ( ti kdo o to stojí )...Vůbec bych se toho nebála...

Reaguji na Kokinecka:

Tvá učitelka pravděpodobně měla velké genetické předpoklady.. to co popisuješ nemůže mít ze spiningu... Mám kamaráda a ten má taky abnormálně velké lýtka a to nijak zvlášť nesportuje ( lýtka tak vypadají ), prostě genetika...

Já můžu říct, že po spinningu jsem nikdy větší zadek neměla, ale trochu mi přibyla lýtka. Možná je to ale jen můj případ a dělám něco špatně...

Reaguji na malamyska:
Trochu přibyla to co je zde popisováno je diametrální rozdíl Každá partie pokud je zatěžovná pracuje, ale nestává se, že by někdo chodil na spinn a z toho mu narostla lýtka jednou tak velká, než měl původně...Tohle jsou opravdu fámy..