Sacharidové vlny

Ahoj holky.
Od pondělí jdu do toho. Měřím 177 a važím 74kg. Mám dvě malé děti a od porodu s váhou nejsem schopná pohnout. Jsou to navíc 2 měsíce co nekouřím a od té doby jsem denně cvičila, přestala pít džusy, nahradila vodou, nejím sladké, nepiju sladké 3v1, ani nic smaženého, přesto s váhou nehnu. Vůli mám pevnou, přesto by mi pomohlo, kdyby se tady našel někdo, kdo by byl oporou, a chtěl oporu. Mám fb, mejl, či skype. Diky, Hanka

Ahoj holky,
od pondělí se také chystám na vlny. Měřím 175cm a mám okolo 80kg. Od té doby co žiju s přítelem jsem přibrala 15kg, které chci dostat dolů. To jsou ty dobroty v noci do postele atd... Ale snažím se navštěvovat alespoň 2-3krát týdně fitko. Tak doufám, že budu mít také takové výsledky, jako tu uvádíte. Budu ráda za každou radu i podporu.
Díky Klára

Zdravím všechny co vlní, tak od začátku vlnění tj. po dovolené 7.8.2011 kdy jsem začínala po nabrání na dovolené s váhou 64,5 kg mám dneska 60 kg. Cyklovala jsem 5 dní a pak měla přestávku a začala znovu od té doby jsem schodila 4,5 kg. Sice váha je nesměrodatná pro mě spíše chci rýsovat a využít sacharidek k odstranění zbytku tuku co mám okolo pasu, není ho moc, ale je tam.
Vždy se mě do sacharidek nechtělo , ale upravila jsem si je dle sebe abych je zvládla a měla dostatek i bílkovin na udržení svalů. Chodím na měření a tak opravdu ubývá tuk, zrovna zítra mám další, tak jsem zvědavá.

Ahojky, tak už mám nakoupeno a zítra jdu na to. Je tu ještě někdo kdo začíná s vlněním úplně od začátku a poprvé??

Holky vlní tu ještě někdo?? Já dnes začala, držím se, ale musím přiznat že mám šílený chutě. Ale zvládnu to, musím a hlavně CHCI.

Reaguji na Kalarka:

Já vlním, dneska mám 200g

Reaguji na R17: Já dnes 50g a už se těším na zítra, mám hlad .... jen mi začíná lézt kuřecí maso krkem a nevím co s tím, jestli vyměnit za tuňáka?

Reaguji na Kalarka:
Jedete podle předepsaného jídelníčku, nebo si vytváříte sama a počítáte čisté sacharidy v potravinách.

Ahoj holky, já si jedu svůj jídelníček. Sestavila jsem si ho podle S v potravinách. Byla jsem na dovolené a trošku se zakulatila, takže jedu znovu. Přítel jde do toho se mnou, takže bude vzájemná podpora

Reaguji na R17: Já jedu zatím podle jídelníčku, ještě jsem tomu počítání nepřišla na kloub, ale snažím se už alespoň měnit potraviny. Stáhla jsem si několik jídelníčků, takže se inspiruji

Reaguji na Lentilka1: tak to je fajn že do toho jdete oba u nás to nejde neboť můj přítel by po vlnách asi zmizel, už teď je jak tyčka a to se pořád cpe ... jak je to nespravedlivééé

Čaues, tak dneska bylo 300 a zítra 50 . Pro Kalarku: já si setavuji sama a mám sjeté potraviny s minimem sachrů, tak naváží dopočítáma pokud mě chybí tak řeším čím doplním.

Ahojky, zdrvím všechny vlnařky. Chtěla bych začít od pondělka.Zhruba vím oč jde, ale praxi nemám. Mohla by jste mi prosím některá poslat typ jídelníčku na týden? Měřím 155 a vážím 52kg, potřebovala bych tak 4kg dolu abych se dostala na svojí vánu a přes veškeré cvičení a dodržování zdravé stravy to nějak nejde. Díky

Reaguji na R17: tak to máš dobré že už takhle víš co má jaké jídlo za obsah, já se v tom tak nějak pomalu rozkoukávám, ale snad se do toho brzy dostanu ... jinak dnes den se 150 a je to OK ,vůbec nemám hlad, problém jsem měla jen ty první 2dny jak bylo 50, to mi bylo celkem slabo a tak nějak divně, takže zítra hurááá na 200

Reaguji na Neta: Ahoj, když si zadáš do googlu název sacharidové vlny tak ti jich tak vyskočí hodně, stačí si jen vybrat