Reálné hubnutí

Zkus stobklub.cz tam se toho dozvíš nejvíc, navíc hodně lidem to pomáhá a jestli máš v planů si váhu udržet ( což nepochybuji ) tak je to to nejlepší

18 kg za 9 měsíců , a drastické to vůbec nebylo. klidně jsem si dala sladké , i pizzu prostě v klidečku hubnutí , neprožívala jsem to a šlo to

Od března z 65 kg do července na 50 kg

Grett-jak?! Já 14 dni 4 kg. Dukanova dieta.

Reaguji na micicenka: Odpovím za Grett (snad nebude vadit) Od března do července 15 kg dole, to máš 3 kg měsíčně průměr. To není tak nereálné

Ahoj, já 83kg, teď 57kg (+-2 kila), zhubla jsem asi za 5 měsíců (necelých, nepočítala jsem to), zhubla jsem na základě toho, že jsem se hodně hlídala + držela jsem jednou týdně půst dle kalendáře Krásné paní (půsty dle úplňků), podle mě byly rozhodující půsty. Váhu si držím stejnou přes rok od hubnutí a snažím se k tomu hodně i sportovat, i když 70% je jídlo, možná i víc.... Dám i fotky

před

aktuálně (škoda, že nemám víc dobrých fotek, když jsem byla na svém vrcholu 83kg, ale můžu říct, že v té době jsem se fakt fotit nechtěla...)

Reaguji na Nela.martina.: páráda dievča, máš môj rešpekt.... ak smiem vedieť, koľko meriaš a čo konkrétne cvičiš? krásna postavička, si dôkazom že všetko sa dá, len treba chcieť...

....gratulace.

Reaguji na Nela.martina.:
Tak to tě obdivuji, já bohužel nikdy nemám tak pevnou vůli a tak jsem pořád na svých 95 kg .-(

Výška 166cm, váha 57kg (průměrně, mám +-2 kila, menstruace atp.) Cvičím různě intezivně (třeba si dám i úplně klid, že třeba i měsíc necvičím vůbec), na těch fotkách, co jsem dala jsem zase tolik necvičila, ale teď třeba se snažím cvičit 4 dny. Takže třeba 2x týdně TRX + 2x trénink normálně v posilovně a jak mám čas (ideálně každý den) běhat 30min/5km - zrovna jdu běhat Fotky co jsem sem dala jsou teď po tom co jsem 3 měsíce moc necvičila, až budu mít odcvičeno aktivně aspoň měsíc, tak zase klidně přidám, ať vidíte, jak se to dá formovat, že to jde a že to jde docela jednoduše

Reaguji na Nela.martina.: Tak to je bomba!

Holky děkuji

Reaguji na lama: Je jedno kolik vážíš, ať budeš hubnout 5kg, nebo 30kg, vždy to bude o tom se zapřít a vidět ten cíl, já jsem zhubla strašně rychle, to nedoporučuji, ale popravdě nebylo to extrémní dietou, ale opravdu ty půsty. Moje babička s dědou jsou taky oplácánci (topinky k snídani, svíčková s 5-ti k obědu) a taky si zdravotně dali jednou týdně tyto půsty a oba zhubli 10kg cca. za půl roku a to si takhle neomezeně "žrali" a fakt jen dodržovali 1 týdně/1 den půst to se podle mě vydržet dá