Půst u obezních lidí

Reaguji na deniko: Doobře, děkuji za názor....zatím ještě teda počkám a vyzkouším ze začátku ty jedno denní...

Souhlasím, půst u obezních spíše ne.

Reaguji na Amelia2011:

všude se doporučuje jíst 5-6x denně , hlavně snídat a celkově jíst vyváženě . Jsem exot a na mě tohle zkrátka nezabírá . Ne snad , že bych nehubla .... ovšem nikdy jsem tohle nedokázala držet dlouhodobě . Dala jsem vždy týden max měsíc a šup byla jsem tam kde dřív . U mě je problém ještě ten , že nejsem typ na malé porce , potřebuji se zkrátka najíst dosyta a aby toho nebylo málo , mám problém s přejídáním , což spousta lidí považuje jen za znak slabé vůle , což kdyby to bylo jen o vůli a ne a praktické závislosti na jídle , byla bych za vodou . V pohodě jsem před x lety přestala kouřit a že jsem byla opravdu kuřák , úplně jsme vytěsnila výtah v domě a domů chodím pěšky ... zkrátka vůli mám ,ale na ty moje záchvaty žravosti stále málo . "Kecy" tipu jez pravidelně , vyváženě a chutě tě přejdou , no kéž by . Od snídaně už jsme posunovala pohledem ručičky hodin , jen aby už byla svačina , po obědě to samé . Tedy místo abych na jídlo nemyslela , musela jsem na něj myslet pořád a neustále . Plácala jsme se v tom až do doby než jsem dosáhla bmi nad 40 , uvažovala o zdrátování čelisti , přemostění střev nebo skoku z mostu . Naštěstí se mám ještě pořád trochu ráda a tak jsem výše zmíněné zavrhla a smířila se s faktem , že zkrátka budu tlustá , ale najdu si styl který mi bude vyhovovat . Tedy ze zásady nesnídám tak jako z dob studií , ráno mám velké caro s mlékem a první jídlo mám až kolem poledne a dávám si vyloženě na co mám chuť a co nabízí naše kantýna , někdy řízek jindy lehký salát , prostě co mě padne do oka . Po návratu domů si dám zase velké caro s mlékem nebo ovoce a na večeři zase to na co mám chuť , někdy je to omeleta se zeleninou , jindy zapečené brambory , někdy ovoce . Jsou dny kdy jím jen ovoce nebo jen zeleninu , ale je to jen o chuti žádné doporučení ,příkaz nebo přesvědčení . Zkrátka si svobodně vybírám . A tady se dostávám k půstům , každý mi tvrdil , že nejíst brzdí metabolismus a půsty jsou jen móda a pod . Půstuju vlastně často , ať už tím že jím jen ovoce či zeleninu , nebo piju jen celý den ovocné šťávy , nedělám to protože bych chtěla hubnout nebo se pročistit , dělám to protože se mi zkrátka chce nejíst . Jít do půstu jen protože chci nastartovat hubnutí je vcelku nesmysl , spíš bych si nejdřív našla styl co by mi vyhovoval , ať už zobání po 3h nebo jídlo 3x denně . Každý by si měl najít to svoje , protože každý z nás je úplně jiný a pak třeba člověk sám zjistí , že v pohodě dá den dva jen na čajích . Je to jen o tom co člověk sám chce , když už nemáme svobodu v tom že stále pořád něco musíme ať už je to práce , domácnost ..... tak proč nemít volnost alespoň v tom co strčím do pusy . Nějak se člověk zkrátka dopracovat ke spokojenosti musí číst to nějaký kouč nebo výživový poradce , bude řvát .... ovšem já díky tomuhle nenásilně přišla o 25kilo váhy a doufám se další je budou následovat . Půst z osobního přesvědčení určitě ano jako start něčeho je to jen ztráta času