Postava do V

tekkutina
S tím nic neuděláš, je to jako problematická postava "hrušky"..Buď ráda, že máš svaly...

Ahoj tekutino, taky mam tenhle typ postavy a nejsem z něj nadšená. "Hruška" alespoň vypadá žensky, však jsme také ženy, ne? Svaly jsou fajn když jsou tam, kde je chceme mít. Moc ti toho neporadím, ale teoreticky jsem dospěla k tomu, že na svlay je nejlepší nenamáhat inkriminovanou partiii a k tomu moc nejíst, což se ale nedá v žádnym případě doporučit a ani jsem to prakticky nezkoušela. A na rozšíření pánve je dobré porodit několik dětí, jedno je málo.
Za nejlepší považuju žít zdravě, nepřejídat se, cvičit kdyžtak aerobně, minimální zátěže a hodně opakování. A hlavně pečlivě vybrat šatník. Nebát se nabrat si do zkušebních kabinek více kousků a zkoušet.

tekkutina
Ahojky, já teda mám taky přesně tenhle typ postavy, ale ne že bych nahoře byla svalnatá, prostě první tloustnu vršky. A první hubnu spodky. Bojuju s tím pořád a stejně se nedaří.
danza
Ta rada s tím porodem je vtipná ale nevím, jestli to zabere, já mám děti dvě a pánvičku pořád stejnou

To mám taky a s věkem to bude horší - teta vypadá jako pavouček. Ve svých 48 má nohy jako hůlčičky, pidi prdelku a od pasu nahoru koulička s velkýma prsama
A korigovat se to dá, ne že ne. Každý dobrý trenér ve fitnes ti udělá speciální tréninkový plán pro optickou změnu siluety -tj. u tebe půjde hl. o posílení zadečku a stehen. Když ty nabydou na mohutnosti, tak se proporce postavy změní a budeš vypadat souměrněji. Proto postavy typu hrušky mají posilovat partie jako jsou záda, ramea, prsní svaly...
Ale je to boj na celý život. Přestaneš a je to zas na začátku - ale to je se vším, ne?

Danza. no taky bych radši velky zadek, ale ta co má velký chce malý a naopak že : ) dítě mám jedno těsně po porodu to bylo docela hezké takova fakt ženská postava ,ale zase se ty panve vratili k sobě : ( ..
1EPE- no úplně to samé a navíc když zubnu tak fakt zhubnu jen ten spodek
sierral: no na to posilování zadku a stehen ..to má být větší zátěž nebo častější opakování s menší zátěží..po čem rostou svaly..nedchci aby mi ten zadek ještě víc zhubnul
all: a co jinak nosíte za oblečení já třeba hodně tmavá trika z výstřihem zdá se mi ,že to opticky zmenšuje ty ramena

tekkutina
Asi ti to moc nepomůže, ale mě jakožto mužskému se vysportovaná postva s útlými boky líbí!

Trenér ti poradí - každopadně na nárůst svalové hmoty je vždy třeba těžké váhy a málo opakování po cca 3 sériích. Ale je to individuální... Naopak hodně opakování, malá váha = hubneme...
Jinak já taky odvádím pozornost výstřihem, nejlépe do V. A pak na to peču. Každému chlapovi se líbí něco jiného... a neboj, jsou i tací, kteří mají rádi malé zadničky a velká prsa a i nějaké to bříško...

Holky, je to fakt tak, že ten kdo má hrušku chce véčko a naopak, samozřejmě nejhezčí by byly přesýpací hodiny . Já mám hrušku a pořád bojuju se zadkem, stehny,...no hrůza, od pasu nahoru jsem jako z koncentráku a k tomu ten zadek...buďte rády jaké jste, je to přece krásné mít sexy štíhlé nohy a malý zadek, můžete nosit minisukně, podpatky, to já bohužel moc ne. Vyzdvihněte přednosti a zamaskujte nedostatky a když máte větší prsa, tak to je přece ta nejlepší kombinace - velké prsa a malý zadek, taky bych to chtěla a moc. A bříško stačí přece posilovat, se širšíma ramenama se toho ale asi moc udělat nedá, spíš to korigovat oblečením(trička na ramínka...). Asi to chce zvolit vhodné cvičení na ty správné partie a budete ještě hezčí.

tekkutina

A asi hodně posilovat nohy, aby tam narostly svaly a míň ruce, aby z nich ty svaly trochu opadly.

tekkutina
ahoj, taky přesně vím, jak ti je. Měla jsem stejný problém, navíc, když jsem se v pubertě pokoušela o první začátky cvičení, tak jsem si to klikováním atd ještě zhoršila. Poté jsem objevila kalanetiku a postava se mi skoro srovnala. Jsou tam bezva svičení na paže, krk a vlastně na celé tělo. Plusem je, že ti nepřibývají svaly, ale spíše se zjemňují (jsou pevné, ale pěkné Pořád mám široká ramena, ale už ne svalnatá a to maskuji střihem oblečení - výstřihy do V, žádné roláky, nic ke krku. Na horní část těla spíše upnuté oblečení, ve volném vypadám hned jak rambo.. Nejvíce mě mrzí, že nemůžu nosit legíny a k tomu ta volná trika, protože asi víte proč vypadám pak jako záchodový pavouček Tak hodně zdaru, trvá to třeba pár let, ale postava se dá trochu obměnit k obrazu svému