Posilovna, tloušťka a žádná kondice

neboj sa, ja čo poznam ludi z videnia a chodia uz ROKY cvicit tam kde ja, vo vacsinne su na tom celkovo zle, akoby stale cvicili prvy raz

v posilke vidam vela zien, co skoro nic nevedia a ked im trenerka da spravit pansky klik, tak nedaju ani jeden

na spolocnych kurzoch typu zumba, jumping, HIIT treningy, tam je asi 80% zien, ktore sa absolutne nevedia synchronizovat a iba blokuju vyhlad, ak sa postavia dopredu resp. druhych mylia

neviem ci ti to pomoze, ale narazam na to, ze tam, kde sa cvici, skoro nikto necvici uzasne, takze by sa asi museli smiat aj samy sebe a niekolko zien sa tam chodi skor vykecavat, takze tipujem, ze ty tam chces ist aj realne cvicit, co je fajn

ja by som sa rada smiala istym zenam, co cvicia tak, ze ma to absolutne demotivuje a iba zaberaju miesto (z osobneho dovodu, nie cisto preto, ze nevedia cvicit) a nesmejem a neposklebujem sa, nanajvys si to myslim

Hele, záleží na fitku. Byla jsem v takové snobárně, kde, i když nejsem úplně marná, jsem si prostě připadala trapně, že při cvičení nemám dokonalý make-up a nejdražší legíny a fakt mi tam nebylo příjemně, protože tam spíš lidi chodili proto, aby ostatním předvedli, jak jsou boží a oni ubozí, než aby cvičili. Pak jsem chodila do malého fitka, kde to bylo super. Lidi příjemní a strašně se mi líbilo, že i když tam byli nabušení borci, co chodili několik let, tak vždycky, když přišel někdo nový a nezkušený, hlídali ho, klidně šli poradit, ukázat co dál, pomoct. Takže doporučuju, vybírej spíš menší fitka s rodinnou atmosférou. A nebo si sežeň trenéra, který tě naučí základy a budeš cvičit efektivně hned od začátku.

Díky moc za odpovědi.
No, člověk jak právě pořád všude vidí fit lidi, hlavně na stránkách posilovny, jak jsou nejvíc vysportovaný, tak to pak klade dojem, že tam všichni umí super cvičit a já tam budu ta jediná
Chápu, že je to jenom promo, ale občas tam dát fotku ,,normálního'' člověka by nezaškodilo

Ale trochu jste mě uklidnily, určitě to tam půjdu omrknout .

ja stretávam ludi, co vyzeraju ze cvicia, lebo akotake svaly maju a su uplne nemozni

potom stretavam ludi, co nie su nejako vysportovani a maju perfektnu silu aj kondicku

takze od pohladu sa to sudit neda

myslim, ze budes prijemne prekvapena, ak prides do fitka

Reaguji na lanšmít: ak máš obavy, tak niekoho zober na prvé dve, tri, cvičenia. Pozrieš ako to tam beží, zoznámiš sa s prostredím, a určite nebudeš mať problém ísť neskôr sama.

Mam ten stejný problém chvíli jsem mela trenérku a to bylo hodně v pohodě, ale sama si jít netroufnu a trenérka si brala 500 za hodinu, což není zrovna levné a ani mě nic moc nenaučila, Cvičily jsme spise cviky, které bych sama ve fitku nedělala. Asi to byl !účel, abych si ji platila do konce života kdyby tady byla nějaká levnější trenérka a nebo někdo, kdo by se mnou sel cvičit, byla bych moc rada. Bydlím na Praze 9 - Kyje.

však to děláte pro sebe ne pro ostatní. Na ostatní se vykašlete. Vždycky se najde někdo, kdo se bude smát. Lidi jsou hloupý.

V posilovně není čas na to, aby tě lidi zkoumali a prohlíželi si tě, aspoň ne ti, co mají formu a chodí tam už dlouho-ti se zajímají sami o sebe. Nikdo na tebe zírat nebude, pokud nemáš tři prsa nebo osm nohou Když se budeš na všechny při vstupu do posilovny dívat, jestli se náhodou nedívají na tebe, tak si akorát ten pohled na sebe přitáhneš. A v poslední řadě-ti lidi ve fitku už taky někdy viděli někoho, kdo měl nějaké to kilo navíc, takže pro ně žádným objevem nebudeš. A jestli máš nějaké kilo navíc a nezvládáš dýchat tak neběhej- běž na pás, dej si rychlou chůzi 5-6 km/hod.

Já chodila do velkého fitka, ale bylo tam vždy plno,hodně lidí a hlavně bylo zaměřené hodně na lidi co dělají fitness a kulturistiku a cítila jsem se tam trochu divně. Teď chodím do fitka s ladies zonou, kde je většinou málo lidí a jsem moc spokojená,chodím několikrát do týdne protože chci nabrat svaly a tam se nebojím se zpotit a zakřičet si když je potřeba

Já bych se toho nebála. Přece to děláš pro sebe a ne pro ostatní. važ si sama sebe a měj se ráda za to, že jsi šla cvičit. A jestli na tebe bude někdo ve fitku koukat? Každý tam chodí kvůli sobě. Je to jen tvuj pocit, mysli na sebe, kašli na ostatní a běž cvičit! Je to to nejlepší, co můžeš na začátku roku udělat!

Tenhle pocit má asi každý, když jde poprvé do fitka. Doporučila bych dvě věci:
1, pokud si můžeš dovolit zaplatit trenérku ( cena je už od cca 400 Kč/hod), tak to udělej a dej si s ní třeba tak 7-8 lekcí - naučíš se nějaké základy a ve fitku si zvykneš. Vždycky je lepší, když cvičíš správně. Není to o tom sedřít se hned na začátku a zvedat nesmysly...Musíš začíst postupně
2, v některých fitkách jsou buď přímo zóny pro ženy - kam chlapi nemůžou, nebo jsou tam skupinové lekce cvičení - tam chlapi většinou nechodí, ptž je to většinou cardio a hopsání - což je na hudbnutí dobré
3, Ve fitku se Ti nikdo pošklebovat nebude. Lidi tam sice po sobě sice pokukují, ale každý si pamatuje jak začínal A kromě rádoby instaqueens tam lidi chodí
fakt cvičit

Tak choĎ na společné kruhové tréninky, vyhledej sportoviště kde je vypisují třeba expreska

Ahoj, vůbec se neboj, já bych do fitka chodila ráda, ale mám málo času - tak si cvičím doma na rotopedu anebo jen posiluji vlastní váhou.A věř mi že drtivá většina lidí tam jsou z toho samými důvodu jako ty, že by rádi na sobě něco změnili( že nemaj ideální proporce ani kondičku). Takže neboj, bude vás tam víc, co budete po sobě pokukovat , a myslím, že až uvidíš ostatní jak tam budou zápasit sami se sebou, zpocení, uřícení, rudí, tak uvidíš že na tom nejsi až tak špatně

Jo, a ještě, začátky jsou vždycky krušný, zvlášť když jsi se sebou nic nedělala, a teď začneš, ale chce to vytrvat a pak už si tělo na tu zátěž zvykne a leccos přestane bolet a začne posilovat. Co jsem zjistila já, že nejlepší výsledky jsem měla, když jsem se pravidelně dokopala, sice jen malou sestavu cviků, ale pstupně jsem si přidávala opakování. Cvičím si sestavu jako modelky, je toho plný YouTube, takové cviky nenáročné na přístroje a prostor, jen vlastní vahou, těla,a zároveň jsem se zesílila a hezky souměrně zeštíhlela. A vůbec se do práce do schodů nezadýchávám, nebolí mě záda a celkově jsem nějak veselejsí.