Pojďte hubnout se mnou!

Marki...Tak můj osvědčený recept je od včerejška shlédnutí filmu s Angelinou Jolie, kde se na štíhlých nohách proháněla s velkou bouchačkou ...prostě to chce se něčím motivovat třeba i stupidním vylepením plakátu modelky..tohle mi třeba schází a přítel mě v tomhle nepodpoří, když mi láskyplně řekně že mě má rád i se špekem kolem pupku.

zkusím se taky vyfotit, ikdyž nevím zda budu mít odvahu dát jsem svou fotku,když vidím v galeriích vaše postavy.no to bude ostuda.
Chtěla bych se zeptat na ten orbitrek,pomůže to.iuž mám dávno koupený rotoped a jela jsem na něm 3x a víc už asi nepojedu,hrozně mě z toho bolí zadek a nebaví mě to a nechci další krám do bytu aby se to nakonec nepoužilo a jen zavazelo.přes týden moc čas nemám abych chodila někam do fitka

Já zatím co jsem se pokoušela hubnout, tak se mi povedlo třeba 7 cm v pase za měsíc, pak si toho začali lidé všímat a říkat mi to a tak jsem usnula na vavřínech. Jedla jsem 5x denně a to tak, že např. snídaně: slunečnicový rohlík, tavený nízkotučný sýr, rajče, paprika, svačina: jogurt a kousek ovoce nebo jenom ovoce, nebo kefír (2 dcl), oběd 2 brambory vařené ve slupce a kousek ryby na vodě nebo kuřecího masa nebo i ten šmakoun se dal, svačina: jogurt nebo zase můj oblíbený kefír, ale už bez ovoce no a na večeři: zeleninový salát s tuňákem a k tomu kousek chleba (tmavého) nebo pohanku nebo tak no. Všechno bez soli a oleje, jen tak trochu olivového do salátu, protože tam jsou ty mastné kyseliny nebo co. Mám za tchýni dietní sestru, tak mi s tím pomáhala. K tomu 3x týdně 30 minut na orbitreku a šlo to. Ale jak říkám, je to o tom vydržet.

máš pravdu já začala včera protože ještě týden tohodle obžerství a měla bych o dvě kila víc....takhle by to mohlo být na silvestra kilečko dole ?

mayeenka
Jasně že můžeš... z čeho si děláš kefír, pokud je to z té houby??? Tam ale nevím, ale tak snad to s ní jde...

Vy máte problém s 85 kily??? božemůj... až budete mít mích už jen 108 Kg, pak se můžeme bavit, ano??

Jamm
ASPON NA TOM STEPERI BY SOM MOHLA KAZKY DEN nejest popiatej to bude najtazsie a chcela by som skusit oddelenu stravu ma sty nietko skusenost?

Cross trenažér alias orbitrek je určitě solidní pomocnik při hubnutí, akorát by k němu měli ještě prodávat sebekázeň v pravidleném cvičení.Každopádně určitě je míň nudný než rotoped a s každou půlhodinkou navíc je cítit zlepšení kondičky.

kamculenka
Já to beru, ale kolik měříš? Nebo kolik jsi měla kolem pasu, když jsi měla těch 108 kilo? Já už viděla tvoje fotky na tématu Dělená strava a klobouk dolů. Myslím že 85 kilo při výšce 160 cm (a to ještě k tomu necelých) je hodně. Ty jsi zhubla tou dělenou? Jako všechno?

noumen
Neboj, určitě nejsi tak oplácaná jako já. Co nejdřív dodám foto a pak už se nebudeš stydět

ahoj noumen právě to že by se váha ještě hnula nahoru je pro mě dost motivující, lituju tě že ted máš před sebou takovou porci, ale zakousni se do toho já kdysi dala dolu za půl roku 10 kilo, nikdy bych neveřila že to tak rchle dokážu a hlavně každy to kilo mě hnalo dál, prostě se na sebe naštvi a to sladké? tak jsem ho milovala a vlastně na nem jako dítě vyrostla ale právě vztek mě dohnal k tomu, že dnes si nevezmu a dokonce jsem přestala absolutně sladit/ nechtěla jsem věřit že vypiju neoslazený čaj nebo vodu a jde to! nakonec mi to i chutná, máme jen pokažené chute/ Dokážeš to jen začni nejlíp hned to odkládání vedlo tak kde jsi dnes, já mám po rodině k tloustnutí sklony takže vlastně už 20 let udržuju váhu zuby nehty. Ještě se zeptám, kolik ti je?

Nebo by si mohl každý v této diskuzi vést svůj hubnoucí deník a ostatní by ho povzbuzovaly. Např. co za den snědl, pohyb, který dělal apod.

A k tomu orbitreku, měla jsem taky rotoped a vůbec mě to nebavilo, ale na tom trenažeru je to pro mě lepší. A kondička se fakt zlepší. Když jsem si ho koupila, tak jsem na něm vydržela tak maximálně 10 minut a pak jsem pomalu přidávala až jsem byla schopná vydržet půl hodiny v kuse.

Petrusze
To jsem nebyla já, já tam fotky nemám
Já měřím 170 cm a teď mám 108 kg. Začínala jsem na 122 kg koncem července s dělenou. Takže je to 5 měsíců... okolo pasu mám asi 120

ano kefír si dělam z houby kterou jsem získala na diskusním foru na dama.cz poslaly mi jí holky Z klubu přátel chrchlíků/ona ta houbička vypadá jako chrchlík - sorry ale lepší přirovnání skutečně není, je to taková slizká mléčně bílá hrudka/ denně z ní vyrobím jednu velikou sklenici a je to fakt lahodné pití a doufám i zdravé, takže to ted budu kombinovat se zeleninovou složkou nejlíp bramborama

kamculenka
Aha, tak to jsem se spletla, promiň, ale i tak. No já má kolem pasu teď asi 105 cm no. Šílené

No to doufám že kilo nebo alespoň půl, v pondělí skočim do lékarny se aktuálně zvážit a pak tam budu chodit každý pondělí. Jsem tam vždycky jak exot, protože ta váha mluví Ale tak už mě znaj, jsem tam pečená vařená.)) Úplně nejhorší pro mě je se přestat vážit, to jsem udělala jednou, furt jsem se bála na tu váhu stoupat, jedla jsem všechno a vuolalaa 5 kilo nahoře. Já nepřestanu jíst po pátý, zkusím začít 5-6 jídel denně na 6000KJ já to pojedu podle počítání, já už jsem počítáním cca před rokem 4 kila za měsíc a půl shodila, a držím to doteď. A s dělenou zkušenosti nemám, chtěla jsem to zkusit ale ta lenost .) nejdřív to zkusim omezením všeho, když to nepůjde tak možní začnu dělenou.) Takže v pondělí sem napíšu aktuální váhu tuku a celkovou a po novým roce taky.) Uvidíme jestli to bude fungovat. Můj cíl je alespoň 65 do března do plesu. A pak tak na 58, joo to jsem měla někdy ve 13ti Já chci nosit sukýnky a vybírat kalhoty podle toho jak se mi líběj a ne podle toho jestli je zapnu