Pojďte hubnout se mnou!

Ahoj všechny vás moc zdravím. V práci jsem zaháněla nudu a pročítala si různé diskuze. Počínaje plastikou nosu, na kterou bych ráda v budoucnosti šla.
Taky diskuzi o umělých nehtech. Po které jsem se rozhodla si je sundat a být přirozená*smajlík* , teda přemýšlela jsem nad tím už chvíli, ale tady mě to utvrdilo. Na co si kazit svoje nehtíky, no ne? I když bohužel nepařím mezi ty, které je mají pevné, ale nevadí, já budu s pomocí vitamínků bojovat jako lev*smajlík*
A nakonec.zabrousím do diskuze o hubnutí, BOMBA*smajlík*
O téhle stránce jsem se dozvěděla dnes a náhodou, ale jsou tu opravdu skvělé diskuze a hlavně, jsou k něčemu. Taky bych ráda shodila nějaké to kilčo...hlavně zformovala postavu a celkově zlepšila svoji fyzickou kondici...Díky kouření na tom s fyzičkou nejsem zrovna nejlíp. Přestat jsem zkoušela jen párkrát...je mi 22. Stejně hlavním důvodem, proč s tím nepřestávám a proč ani nechce je stejně jeden jediný důvod...když už mám svoji vůli dávat do sebeomezování jídla...omezovat se ještě přitom nekouřit..no potěš. Nikomu bych pak nepřála být se mnou víc jak 10 min v jedné místnosti, vím že bych byla hodně podrážděná.

Já jsem nekuřačka, tak tohle je u mě neééé. A pokud jde o omezování v jídle...když budeš jíst pravidelně, tak si přizpůsobíš metabolismus a půjde Ti to jedna báseň. A ani Ti to nebude připadat jako omezování...Nevím, jaký způsob hubnutí by jsi chtěla praktikovat, ale raději se na začátek vyhni rádoby dietám z časopisů apod. ... Piš, co Tě zajímá a dáme se do toho. Holky tady taky jedou fakt dobře, jedničky.

Neboj to já nepraktikuju....spíše to omezování se v množství, jíst více zeleniny a ovoce a hlavně, nejíst večer...to je pro mě největší problém

Pokud začneš správně hned ráno a nebudeš mít zbytečně dlouhé pauzy v jídlech, a DÁŠ si i tu večeři, tak dosáhneš postupných změn, trvalejších
Co jíš během dne? Kolik chceš sundat kg?

A to ještě uvádím aminokyseliny před a po cvičení...

Holky já znám ve svém okolí nejmíň tři lidí, kteří hubli pomalu i několit let a teď se jim váha stejně vrací, tam kde byla. Hodně se mluví, že pomalé hubnutí je téměř zárukou proti jo-jo efektu, ale po těhle zkušenostech tomu tak úplně nevěřím. Myslím si, že ještě důležitější je vůle každého člověka.

Tak tak. Je to jako se vším, navíc, pokud má člověk navíc genetické dispozice k obezitě...o to víc je třeba se hlídat. Včetně dětí...Uvádí se, že až 80% obézních dětí zůstane obézními i v dospělosti...Je to i o návycích, disciplině...I ten nejšpičkovější kulturista, pokud se úplně vzdá fyzické aktivity, bude jíst blafy, nepít dostatečně atd....,tak se z něj klidně stane obtloustlej pán ve středních letech. Osobně jednoho takovýho znám...bývalej závodník, teď trénuje ostatní, má banděro jako v 7.měsíci...Takže vytrvat a brát to jako životní styl.

Přesně tak. Nic jiného nám holky nezbývá! Já jen musím válčit s tím, že když to jednou poruším, tak se nic neděje a jede se dál, jenže já se na to po dvou, třech "zaškobrtnutích" vykašlu, a už se vezu. Dnes už vím, že vůle je nejdůležitější ze všeho.

Milly00
Ahoj, vítej mezi námi bojovnicemi.

tadadam 54,5 Kg- Ještě 2 kila a končím deset kilo bude dole

Ahoj ráda bych se k hubnutí připojila potřebuji 4kg dolů a budu spokojená.Jenže už nevím jak je dát dolů a to pravidelně cvičím.Mám 158cm,54kg a chci 50.Jsem celkově drobná,ale mám silnější stehna..............pomůžete mi

Ahoj holky,tak jsem právě zjistila na Merrylince,že je lepší ráno snídat chlebík než ovesné kaše Emco,protože ty patří mezi krátké sachry.A výborné při dietě jsou různé ochucené tvarohy - diavita,ovocit atd a krůtí nebo kuřecí šunka.

ahojky, v pondělí jsem začala hubnout tady na jiné diskuzi, ale nějak mi tam teď nejde už pěkně dlouho nic napsat a objevila jsem tuhle další hubnoucí stránku a jsou tu i holky z tamté takže se k Vám ráda přidám. Mám 174 cm / 60 kg, není to úplně děsné, ale potřebovala bych mít tak min. 55 kg a hlavně ty stehna břicho zadek (
Dneska jsem měla referát a byla jsem tak nervní, že jsem snědla čokoládu O víkendu to musím vysportovat

vanilinka
ahojda, tak pojď hubnout se mnou mám úplně ten samý problém a podobné míry Můžem si radit, kontrolovat se a podporovat a hlavně se motivovat...

jo dneska to nefunguje je to zablokovaný

dneska zase kolem 3400Kj spokojená konecne o kilo míň díky diskuzi (zhubnem spolu 7kg) ale nemocná takže necvičím doufám že zítra mi bude líp

jídelníček:
sn11h) 40g emco müsli čoko+jogurt light bíly+banán
o15h) salát :čínské zelí,rajče,paprika,okurka + 50g mozarelly + 30g balkánu
v(18h) celozrná bulka s lučinou a 20g eidam 30% +rajče