Pojďte hubnout se mnou!

Jj
Bereš i nějaké další doplňky stravy, jako vitamíny apod.? Já pár jo, i když mám plnohodnotnou stravu, ale při zvýšené fyzické zátěži (obvzlášť, když tahám na legressu 145kg, že )má tělo o něco zvýšenou potřebu např. vit. C, tak ho mám 1000mg/1 tableta. No a pár dalších. Vím, je to chemie, ale z jídla bych takovej vysokej příjem neměla...

Já taky!! Jakmile jsem se necítila úplně dobře, hned mi vyskočil opar! To samý koutky, hrozně jsem na ně trpěla, pusu jsem měla furt červenou, svědivou. Od té doby co jím zdravěji, vyvážně, tak tyhle problémy nemám.

Beru Biosil plus - na vlasy a jinak multivitaminy a minerály od Multi tabs (ty jsem dobrala asi před čtrnácti dny a nebyla jsem schopná si je koupit ). Jaké bereš ty?

Mám slušnej arzenál, až se to stydím sem napsat. Ale každopádně se kaju a přiznávám:
Kvůli cvičení: Vitamín C + Zinek Forte + Selen + Koenzym Q10
Na krásu : Biosil Plus (ten beru dlouhodobě už asi 2 roky nebo tak nějak, nehty rostou jako divý) + B Komplex (ten kvůli těm neplechám, který se mi udělaly na pleti u čelisti, teď už je to téměř bezva).
Regenerace po zimě: Šťáva z Aloe Vera

Je toho asi dost, ale zatím nepociťuju nic negativního...

Ahoj, jenom sem hodím dnešní jídelníček a prchám z práce. Hurááá.
Snídaně: graham, tvarohová pomazánka, dětská šunka, rajče. Svačina: activia jahodová. Oběd: rýže, kuř.maso v sýr.omáčce (ještě ze včera) a salátová okurka. Svačina: Bílý jogurt. Večeře: zbytek masa z oběda ale bez rýže (chci zkusit vynechat večer sacharidy) a asi 200g rajčat. Před chvílí jsem dojedla a jsem tak akorát. Najezená, ale nepřejezená. No a s dneškem spokojená.
Ještě musím napsat, že jsem měla dneska 100 chutí zaběhnout do sámošky pro párečky na svačinku, ale světe div se, odolala jsem a baštila jsem ten jogurt. Večer si dám odměnu: coca-cola light a trošku rumíčku Vím, že bych neměla, ale snad si moc nezaškodím. Teda doufám. Tak zatím

Tak co, už máte na zítra nachystané čokoládové mini zajíčky na podporu hubnutí? Občasné hříchy nevadí

Chtěla bych dolu tak 6 kilo, víc už asi ne, aby mi taky zustaly nějaké ty přednosti Ale čeká mě náročné období ve škole, tak vůbec nevím, jestli to půjde skloubit. Ale 104 přes zadek je vážně poněkud moc, i na mojí výšku Vůbec nejím maso a neláká mě smažené, takže mnoho mých jídel je zeleninových, ale strašně ujíždím na sladkém Takže když si dám k večeři zeleninový salát, ale zajím to dvěma tatrankama, vůbec si nepomůžu.

Tak mám za sebou shozených 6kg a ještě tak 3-5 bych ráda dala dolů. Jdu na to pomaličku. Hodně pomaličku. Moje tempo je 1 kg za měsíc.
Ale jak se teĎ udělalo hezky tak přemýšlím o tom, že bych vyhrabala ze dna botníku moje bežecký boty a začala běhat. Dřív jsem běhala denně hodinu. Takže to půjde. Doufám.
Držte palce. Já je držím vám taky

Mě ze sladkostí vyléčil pravidelný příjem kvalitního jídla, takže se mi mlsná ani nestačí dostavit, v naprosté většině případů.

Ahoj holky, potřebovala bych poradit...Rozhodla jsem se, že začnu pořádně cvičit...Takže tak třikrát- ctyřikrát v týdnů chodím poctivě cvičit a ačkoli jím pořád stejně, váha mi jde nahoru..ne o moc, za dva měsíc je to o dvě kila ale i tak... kalhoty mi jsou pořád stejné, neporadíte mi čím to může být?? Moc děkuju za odpovědi.....

Tak to s tebou souhlasím, slušnej arzenál

O Béčku taky přemýšlím - kvůli pleti, ale mám strach z větší chuti k jídlu, to prý způsobuje

No, to jsem taky slýchávala, ale asi je to opět individuální. Já si myslím, že pokud jedeš v tom systému stravování, v jakém jedeme , tak nic nezaznamenáš. Já jím to silné B 1x denně ráno a větší chutě jsem nezaznamenala.
Jak pokračuješ v hubnutí? Já mám o kilo a půl víc, to mám radost, jsou to svalíky, byla jsem na měření Není to super? Přibereš a jsi štíhlejší, i na pohled Hezky se mi i rýsují ruce

55,5 dneska ráno radost nesmírná (v prosinci 62) hurá hurá hurá

Bkomplex doporučuju od firmy Solgar. Bkomplex od Zentivy obsahuje dost málo druhů těch Bček, tohle je kompletnější (ale i tak tam chybí třeba B15 či B17, ale ty se u nás neprodávaj nikde).

Že bycho po tom víc jedla nepozoruju, ale já obecně jím dost

Moc,moc,moc gratuluju
Já chci takýýý!
Už na tom pracuju, tak uvidím.

No to bude nejspíš tím, že se Ti mění tuk na svalovou hmotu, která při stejném objemu váží více. Cvičit nepřestávej, ale pokud chceš zhubnout i na kila, tak asi budeš muset změnit i jídelníček...