Pojďte hubnout se mnou!

¨Jamm
JA LEN TO BRUCHO ROTOPED MAM AJ JA ALE pochibujem že by mi to pomohlo ja so minule schudla 10 kil ale to som mala40-ky teploty do posilky som aj ja chodila ale ma to nebavilo tak čo začneme chudnut?

No jak vidím zatím ty vaše fotečky, tak koukám, až tam hodím tu svou, tak vám spadne brada Při mých 160 cm a 85 kilo. Aspoň mi bude hanba a budu se stydět, tak se budu víc snažit

pepita52

Jo musíme, muj miliontej pokus a bude úspěšnej. potrebuju jeste napsat tri prispevky abych mohla pouzivat smajliky. Taky se vyfotim a dam se fotku toho macathyo tela.

Ahoj všem ladies! S dovolením bych se přidala, neboť svých pár kilo navíc ( dle míry mého znechucení tak 8 kilo) uz plánuju odplavit z těla dlouho a jednou z možností je vrhnout se do boje kolektivně. V podstatě mi jde spíš o objem , který v posledním roce narostl kupodivu kolem pasu a znemožňuje mi obléctsi oblíbené kousky mého šatníku .... kupovat si nové a tím pádem ve větší velikosti beru jako potupnou rezignaci. Takže naplno plánuji dietit v lednu, až si odbudu povinné vánoční návštěvy po příbuzných spojené s degustacemi, do té doby ovšem zkusím potrápit tělo cvičební aktivitou a pilulemi Hydroxycutu,at si můj metabolismus uvědomí, že se "něco" chystá. Plán mám tedy velkolepý, k tomu denně sedím na netu a studuji články o dietách a hledám takovou,kterou bych mohla praktikovat a můj crosstrenažér na mě volá, tak snad do Velikonoc budu moct zavolat i já " citím se krásná".

Petrusze
Neboooj nejsi v tom sama!Jsme na tom stejně,ale jsem o 5cm větší....děsný...taky se chystám.Je strašně těžký začít,když je člověk tak "rozežranej"o vánocích.Jo a s tím "neřešil,ale po zhubnutí to láskoval..."to je přesný!!!

no mně vždycky k hubnutí dohnal vztek nad vlastní fotkou, kolem třiceti jsem se prožrala k 63 kilům a viděla svojí fotku a naštvalase tak, že jsem zhubla cvičením/2X týdně posilka a dělená strava/ na 53 kilo pak jsem si 8 let držela váhu kolem 55 ted by mi stačilo zhubnout na 58 jsem přeci jen o deset let starší a tě 53 už by mi neprospívalo v ksichtíku

Hermiona

Holky jak myslíte,že bychom měly začít...má někdo osvědčený recept??

Tak jsem taky nahrála svojí fotku, mám novej monitor, a nemám ho zadaptovanej na můj komp, takže když fotku dám naležato tak jsem krásně hubená a když na stojato tak jsem ještě širší než normálně, takže já se na sebe ani teď pořádně nepodívám.

no on je tu další problém, který řeším. Kolem čtyřicítky je 5kg vidět na obličeji.

Nechtěla bych "zezadu lyceum, zepředu muzeum", a je to pravda.

No já mám za sebou dokonce kurz STOBu A tam se začínalo tak, že si pravidelně týden zapisuješ co jíš (taky to mám v plánu, používám ekalkulačku na flora.cz), z toho si pak vypočítáš průměrnej příjem kilojoulů, a když snížíš příjem o 400KJ denně tak máš 0,5 kila za týden dole. Já hlavně musím taky začít pořádně pít. Protože přece hlad je převlečená žízeň

a kedy začiname už sa na to tešim ako nebudem moct ,,,ŽRAT,,,,

hnedka zejtra jinak by jsme do toho novyho roku urcite jeste neco nabrali

musím říct,že závidím těm kdo potřebují jen 5kg dole. popravdě ani si nedokážu představit, že dám dole 30kg,nějak mi nedochází že jsem se mohla dostat na takovou váhu.Když jsem ještě vážila 62kg tak jsem si nepřipadala zrovna štíhlá a potřebovala jsem právě taky těch 5kg dolů aby to byl ideál.říkala jsem si že 5kg ještě jde a že obdivuji ty kteří dají dole 20,30 a více kilo.No a nakonec jsem tak sama dopadla.
Holky nemáte nějaký trik proti večernímu sladkému? zkoušela jsem jíst sladké dopoledne,abych ho nejedla večer,ale mělo to naprosto nulový účinek,prosě pro mě je už sladké jako pro jiné cigareta

marki já už jsem párkrát v životě hubnula/ ne moc nevíc deset kilo/ a mně se osvědčilo první den dva opravdu hladovkovat nebo si dát jen olívku k obědu /jako dnes/ je to sice drsný, ale moje tělo si ovedomí co se děje a třetí den už přestan žádat ty mraky dobrot a jídla prostě se mi asi scvrkne vytahaný žaludek/ach to vánoční obžerství/ a pak můžu najet na dělenou stravu ale i tak jím prostě hodně hodně málo, u mě funguje nesnídat/ačkoli to všichni odsuzují/ protože já když se nasnídám tak pak mám celý den hlad a trápím se hlady. Takže ráno nesnídám a kolem jedenácté už rovnou obědvám maso zeleninu, odpoledne už si dám jen jablko nebo kousek zeleniny a k večeři třeba dve opečený /na sucho/ bramburky s kouskem lučiny nebo jogurt klidně smetanový. Prostě jím hodně málo, tělu to stačí. Do toho je nutné cvičit, chodívala jsem do posilky 2x týdně ale tentokrát si chci zkusit vystačit orbitrekem deně dvacet minut /snad pozdeji vydržím víc/ jedno vím jistě jíst můu jen když mám skutečně hlad, jakmile jsem kdykoli najela na snídaně a pohodičkové jídlo 5x denně váha mi letěla nahoru