Pilates vs pilates na míči

+ jak často cvičit,aby to mělo smysl a brzo výsledky...díky

+ještě jeden dotaz .) podle čeho cvičíte,nějaké videa,dvd..a jak dlouho cvičite?

Já bych se k poctivému pilates cvičení 1,5 hodiny doma nikdy nedokopala, pořád mám co jiného dělat atd.. Takže chodím pilates 1x týdně cvičit, kde mi i lektorka ke každému cviku říká, co dělám špatně, na co se soustředit,... Opravuje přímo tebe, je to dle mého lepší než nějaké video Cvičíme normálně na podložkách, občas s nějakými gumami. Dělám to hlavně kvůli zdraví, nějak extra mne to nebaví, jiné "sporty" mám raději.

Já pilates miluju, krásně formuje postavu. Já jsem změnila i stravování a v kombinaci s pilates jsem zhubla, takže za mě ano - s pilates se dá i zhubnout Cvičím podle Mari Winsor, videa se dají stáhnou i na ulozto.cz, a nejsou k tomu potřeba žádné pomůcky.

Ahoj, prosím.. nemůžu to najít, poslala bys mi odkaz ?

kdyby někdo chtěl tady je odkaz na knížku pilates na míči

Reaguji na CandyD: Nevím proč, ale je to tam rozdělené na dvě části, takže tady je úvod http://uloz.to/xPWZHdd/21-uvod-pilates-avi a tady samotné cvičení http://uloz.to/xw4HLmQ/22-cviceni-pilates-avi Tady pro pokročilé http://uloz.to/xqpgKVv/winsor-pilates-accelerated- body-sculpting-dvdrip-xvid-screw-avi

Reaguji na NTerezka:
Moc díky!

Reaguji na CandyD: není zač

Já se zamilovala do POP pilates, na youtube je spousta videí, dnes jsem zrovna cvičila hodinku, cvičila sem zatím 2x týdně ale chtěla bych cvičit skoro každý den bude-li čas. Podle mě pilates dělá krásné štíhlé svaly, ne nabušenou chlapeckou postavu, zlepšuje rovnováhu, protahuje šlachy atd. a mimochodem - zapotim se u toho teda pěkně zatím má po 14 dnech cvičení a úpravy stravy 1 centák na objemu nohou a pasu dole..takže jestli to půjde takhle dál bude to prííma

Reaguji na Wánek: Prosímtě,jaký je rozdíl mezi pilates a POP pilates a proč ho cvičíš raději,než "normální" pilates?