Pilates na posílení pánevního dna

cviky Ludmily Mojžíšové
poradily by Ti na každé rehabce

pilates institute a jejich instruktoři nebo stránky pilatesclinic Daniel Müller nikdo v republic ena tuto problematiku opravdu lepší není,jinak posílení pánevnío dna je běh na dlouhou trat,zvláš´t pokud je žena po vag. porodu. Nicméně bez pánevního dna není správně nastavená funkčnost celého těla a aktivac pánevního dna je na plosce pod palci dolních končetin prostě je potřeba začít už od noh ale jukni se na ty stránky Dana,ten tam o této problematice dobe píše

Doporučuji stránky www.balanced-body.cz - je to sice mladá holka, ale hrozně šikovná a trpělivě odpoví na každý dotaz. Postupně doplňuje cviky, ale když ji napíšeš, tak jistě odepíše a poradí, co je nejlepší. Je vidět, že pilates je pro ní zábava a ne jen práce.

děkuji moc za všechny rady, juknu na to...

Romanko zkus ty cviky podle Mojžíšové Přišli ti posílala jsem ti je do zpráv